大きなひげのついた筋膜銃はどうですか? フェニックス筋膜銃のレビュー

フェニックスビッグビアード筋膜ガンは中国で非常に人気のあるブランドです。アメリカのブランドと比較して、このブランドの筋膜ガンは超高コストパフォーマンスを持っています。ビッグビアード筋膜ガンが使いやすいかどうかを見てみましょう。

Beard Fascia Gun は、新世代の革新的な治療用マッサージ器です。短時間で急速な機械的衝撃波エネルギーにより、深部の筋肉や組織に浸透します。この振動により、筋肉や体の組織と共鳴し、筋肉や深部筋膜を深くリラックスさせる効果が得られます。フィットネス後の筋肉をリラックスさせるために絶対に必要なアイテムです。

強力な筋肉弛緩装置「Big Beard Fascia Gun」をお勧めしたいと思います。Taobaoでは800元ほどで販売されていますが、偽物もあると言われています。マッサージヘッドには、大筋群用、小筋群用、関節用、骨用、一般用など 6 種類あります。使い方はとても簡単です。説明書に従って電池を入れたら、電源を入れて筋肉群に沿って動かします。はっきりとした振動を感じるでしょう。速度は 3 段階あります。私はせいぜい 2 段階目までしか耐えられません。3 段階目は最高です。

効果はあります。翌日には筋肉がそれほど痛くないことに気づくでしょう。回復速度は確かに速く、怪我の可能性も減ります。まだ2週間しか使っていないので、あまり実感はありません。後ほど更新しますが、単純なストレッチに比べて筋肉群が深くリラックスしているのを感じます。女の子も、ランニング後に筋膜ガンを使ってふくらはぎや太ももを伸ばすことができます。シェイプアップ機能もあると言われていますが、私は個人的に使用して体験したことはありません。興味のある友人は自分で試してみることができます。この筋膜ガンは国産の中でも優れたものの一つで、価格も手頃です。私はすでに友人に勧めています。

1. 運動前にウォーミングアップする

運動前のウォーミングアップには、クラシックな大型ボールヘッドを使用して全身の筋肉をマッサージしてリラックスさせたり、小型ボールヘッドを使用して特定の部位の深層筋をリラックスさせたりすることができます。運動前に十分な準備をして、事前のウォーミングアップが不十分なために筋肉が緊張しないようにします。

2. 運動後の筋肉痛

運動後は交感神経が過剰に興奮し、静止しているときに筋肉が過度に緊張して筋膜癒着を引き起こし、回復と成長に影響を及ぼします。したがって、この過剰な興奮を解放するために筋膜ガンを使用する必要があります。大きなボールヘッドで全身マッサージ、フラットヘッドで心地よい打撃を行い、全身の筋肉と筋膜をリラックスさせ、スパイラルヘッドと連携して痛みのポイントをマッサージし、運動後の筋肉痛をよりよく和らげます。

3毎日のマッサージ健康管理

筋膜ガンはプロのアスリートや定期的に運動する人にのみ適していると考える人が多いですが、実際には、長時間コンピューターと向き合い、運動不足の人にとっても、筋膜ガンは頸椎椎間板の隙間、肩関節周囲炎、腰筋の緊張などの問題を解決することができます。フォーク型ヘッドは脊椎マッサージに使用して脊椎の筋肉をリラックスさせることができ、大きなボール型ヘッドは全身の筋肉のマッサージとリラックスに使用できます。自宅での激しいマッサージが苦手な高齢者には、クッション性のあるエアープラグヘッドで心地よいマッサージをすることもできます。

激しい運動や長時間の疲労労働の後には、筋肉痛を感じることがよくあります。しかし、実際には、筋肉痛の問題は筋肉組織そのものではなく、筋肉を包んでいる筋膜の変化や損傷である可能性があります。これは体が筋肉を保護するための方法ですが、筋肉の回復を妨げます。

日常生活でリラックスするための一般的な方法はフォームローラーを使用することですが、深部の筋膜や筋肉には届きにくい場合があります。筋膜をより深く、より正確にリラックスさせ、筋肉の緊張を軽減したい場合は、痛みを和らげるための筋膜ガンが必要です。振動の力学的原理を利用して深層筋膜に振動を伝えます。