暑い時期に汗をかくのは良いことでしょうか？暑い時期に汗をかくことのメリットは何でしょうか？

よく年配の人が「猛暑」について話しているのを聞きます。猛暑は実際には小暑と立秋の間にあります。一年で最も気温、湿度、暑さが最高になる日です。では、この期間に私たちは何をすればよいのでしょうか。真夏の暑い時期に汗をかいてしまったらどうすればいいのかと、多くの人が疑問に思います。汗蒸しのメリットは何ですか?以下で紹介させていただきます！

ドッグデイズ

猛暑日は小暑から秋の始まりの間に起こり、一年で最も暑く、湿度が高く、蒸し暑い日です。 「ふ」は潜伏するという意味です。 「三福日」の「福」は「傅謝」を指します。それがいわゆる「六悪」（風、寒、暑、湿、乾、火のこと）です。いわゆる「腐日」とは、旧暦の「三暑」のことで、一年で最も暑い時期を指します。

暑い時期に汗をかくのはいいことでしょうか？

汗蒸しは、鍼灸やカッピングのほかに、冬の病気に対するもう一つの夏の治療法です。スチームルーム内のすべてのトルマリンを加熱し、強力な遠赤外線、豊富なマイナス酸素イオン、人体電流に近い0.06mAの微弱電流を放出します。これにより、炎症を軽減し、ウイルスを殺し、細胞を活性化し、体内の酸塩基バランスを調整し、体の汗腺を開き、大量の汗を排出し、体内に蓄積された毒素を排除し、新陳代謝を強化します。

伝統的な中国医学によれば、夏は暑く、雨が多く、湿気が多いです。湿気が多すぎると病気の原因になります。湿気が多すぎることで病気になると、めまい、頭が重い、手足が痛くてだるい、関節を曲げたり伸ばしたりするのが困難、胸が苦しい、食欲不振、舌苔が厚く脂っぽくなるなどの症状がよく見られます。また、夏には冷たい飲み物を好む人が多くいますが、飲みすぎると体内の陽のエネルギーが損なわれ、体内に過剰な水分が溜まる原因となります。汗蒸しにより体内の水分を排出し、暑い夏でも体を健康に保つことができます。

汗蒸しの注意点

1. 飲食の直後に蒸すのはお勧めできません。

2. 45〜60分の発汗蒸しが最も適していますが、個人の耐性に応じて調整することもできます。

3. 蒸し後4時間以内にシャワーを浴びないでください。蒸し後はタオルで体を拭いてください。2時間以内に喫煙しないでください。冷たい食べ物を食べないでください。

4. スチームバスの使用中にめまいや不快感を覚えた場合は、すぐに使用を中止するか、再度スチームバスに入る前に適切な休憩を取ってください。