月経困難症の痛みを早く和らげるにはどうすればいいですか？月経困難症にはどんな食べ物が良いですか？

生理のたびに、ベッドで痛みに寝返りを打ち、どこにも動けません。鎮痛剤を飲んでも、一時的に楽になるだけです。月経困難症の問題は、このように簡単に解決できるものではありません。正しい方法を選択することが最も効果的です。その方法を学びましょう。

月経が来ると、月経血が滴り落ちるだけでなく、腹痛、めまい、腰痛、憂鬱、手足の冷えなどの月経の不快感があり、多くの女性は月経期間を厄介なものとみなし、「月経おばさん」の抱擁からできるだけ早く逃れたいと待ちきれません。

生理痛に悩まされているとき、一時的に痛みを和らげるために鎮痛剤に頼るしかないのでしょうか？実際、鎮痛剤を大量に服用することは一時的な解決策に過ぎず、病気を治すものではありません。生理の不快感を効果的に改善したいなら、運動量を増やして規則正しい生活を送り、適切な漢方薬を服用して体調を根本から整える必要があります。これが生理と穏やかに付き合い、生理痛の痛みから逃れる唯一の方法です。

数ある漢方薬の中でも、女性病の聖薬として知られ、体を温め強壮する処方である四烏湯は最も代表的なものです！四烏漢方薬には、当帰、川芎、白芍、地黄の4種類の漢方薬が含まれています。中医学の理論によれば、風を消して痛みを和らげるだけでなく、血液の循環と気を促進し、血液を養い、月経を調整する機能もあります。実際、2007年にはすでに、台湾国立衛生研究所の研究チームがオンラインジャーナル「PLoS ONE」に論文を発表し、四烏煎じ薬には月経痛を和らげる効果があることを確認しました。このことから、先祖の知恵から受け継がれた四烏煎じ薬は、女性が月経後に自分を愛し、ケアするための最良の方法の 1 つであることがわかります。

月経後に適度に四烏煎じ薬を飲むことは女性の健康に多くの利点がありますが、伝統的な漢方薬の煎じ薬である四烏は調理が面倒で保存が難しいという欠点があることに留意する価値があります。忙しい現代の女性にとって、薬を摘み、煮沸し、濾過し、残留物を除去するという時間のかかる処理手順は本当に不便です。

幸いなことに、製薬バイオテクノロジーの進歩により、厚生省の認可を受け、医薬品許可番号を取得した新しい経口生薬が市場に出回っています。これらの薬は、古代の四物処方を主原料とし、グリシン鉄を添加しています。また、月経後に適度に飲むことで鉄欠乏性貧血患者の平均ヘモグロビン値を効果的に上昇させ、貧血症状を改善し、腹痛、腰痛などの月経不快感を和らげ、女性が月経期間中に良好な生活の質を維持できることがヒト臨床試験によって確認されています。

ただし、四烏煎じ薬を適度に飲むことは女性の友人にとって多くの利点があることを覚えておく必要があります。ただし、四烏煎じ薬には気を促進し、血液循環を活性化する機能があるため、月経中、授乳中、妊娠中の女性には飲用をお勧めしません。また、四烏湯の有効成分が人体に適切に吸収されるためには、食事の30分前の空腹時に服用することをお勧めします。