減量にハーバライフミルクシェイクはいかがでしょうか?ハーバライフミルクシェイクの正しい飲み方

ハーバライフ ミルクシェイクは、減量のための非常に有名な食事代替品です。日常生活では、多くの人がハーバライフ ミルクシェイクを飲んでいるのをよく見かけます。とても人気があり、人々に愛されています。では、減量のためのハーバライフ ミルクシェイクはいかがでしょうか?ハーバライフ ミルクシェイクの正しい飲み方。

ハーバライフの減量用食事代替シェイクはすでに大人気で、同僚もみんな食べています。ハーバライフは長年人気のあるアメリカのブランドです。その製品は安全で副作用がありません。今では中国にも専門店がたくさんあります。このミルクシェイクにはさまざまなフレーバーがあり、私はチョコレートとバニラのフレーバーを購入しました。

プロテインドリンクミックスは準備が簡単で、摂取しやすく、カゼインカルシウムを含んでいるため、乳糖不耐症の人にも適しています。含まれる独自の大豆たんぱく質成分と穀物繊維が満腹感を与え、ダイエット効果を実現します。

栄養バランスのとれた食事代替品として、人体に必要なその他の栄養素も提供します。

ハーバライフプロテインドリンクミックスは、大豆タンパク質、穀物繊維、ペクチン、果糖を主成分とし、各種ビタミンやミネラルを補充した製品で、タンパク質を補給でき、体重をコントロールし、栄養面での健康を提供する機能を持っています。

使用方法：プロテインドリンク25gを豆乳、スキムミルクなどの飲み物240mlと混ぜて飲み、1日に必要な栄養を補給します。朝食と昼食（適量の野菜を含む）を置き換えて1日2回食べ、夕食は通常通り食べると、減量効果が得られます。

投稿者は誰かに買ってもらい、300元もかかりませんでした。現在は毎日朝食と夕食の代わりに使っています。朝食だけに使って、夕食には忘れてしまうこともあります（笑）。味は本当に美味しくて、コメントにあるほど悪くありません！主に低脂肪乳や脱脂乳と一緒に使います。チョコレートはレゴみたいで、バニラはアイスクリームみたい。とにかくとても気に入っていて、一杯飲むと空腹に耐えられます。

正直、飲んでみて不快感は全くなく、下剤効果（普通の下痢を起こさないタイプ）もありました。旧正月中にたくさん食べたり飲んだりしたせいで、体重が約5ポンド増えました。この食事代替品の規定の食事療法に従い始めてから、体重は減り、減少傾向を保っています。

周りの飲んだ人はみんな痩せました。私も早く去年のようなスリムな体型に戻りたいです。

毎日 3 ～ 4 リットルの水を飲んでください。4 リットルは魔法瓶 2 個分、またはカップ 16 個分に相当します。

ハーバライフプロテインドリンクの作り方：プロテインミックスドリンク（英名：FORMULA 1）（約25グラムのスプーン2杯が付属）とスキムミルク250ml～400mlを混ぜ、2食分を置き換えます。

注意: 熱すぎず、必ず冷水または温水を使用してください。スキムミルクが手に入らない場合は、代わりにスキムミルクパウダー、豆乳、スキムヨーグルトを使ってもよいでしょう。また、プロテインミックスドリンクをスプーン1杯分追加して水と混ぜてもよいでしょう。これは、健康に必要な栄養を確保するための包括的かつバランスのとれたカロリー摂取を提供するのに十分です。毎日の朝食と昼食（または夕食）をおいしいミルクシェイクに置き換えるだけで、主食には揚げ物や高カロリー、高脂肪の食べ物を減らし、野菜や果物を多く摂るようにしましょう。

通常通りランチをご提供いたします。推奨量: 野菜400グラム、米125グラム（食欲が少ない人は量を減らしてください）、魚、エビ、牛肉100グラム。

間食：リンゴ 200 グラム。リンゴが手に入らない場合は、高麗人参、梨、桃などを代わりに使用できます。リンゴは他のどの果物よりも優れていますが、1 日 1 個で十分です。

夕食をしっかり食べたい場合は、昼食と夕食を入れ替えることもできます。 食事時間以外にお腹が空いた場合は、プロテインドリンクを半分ほど飲んでください。

1. プロテインミックスドリンク25gを温水300mlとミルクセーキ2杯に加え、よく振ってご使用ください。

2. 朝食と夕食（適量の野菜を含む）を置き換えて1日2回摂取し、昼食は通常通り摂取すると、減量効果が得られます。

3. この製品は他の製品と併用した方がよいでしょう。

注記：

1. ミルクシェイクを作るときは過熱しないでください。50 度を超えないようにしてください。

2. ハーバライフの減量製品を使用するときは、水をたくさん飲んでください。水をたくさん飲むと、減量中に体内の老廃物を適時に排出し、体を浄化することができます。毎日、500ml の水を 6 ～ 8 杯飲む必要があります。

3. 減量期間中は、指示に従って慎重に薬を服用し、朝と夕方の食事を置き換え、昼は普通に食事をし、揚げ物、特にマクドナルド、KFCなどを食べないでください。脂肪分の多い肉は食べないでください。ただし、牛肉、鶏肉、赤身の豚肉などは食べることができます。野菜と果物は適度に食べ、夜寝る2時間前には食べないでください。

4. ハーバライフ ミルクシェイクは、人体に必要な栄養素を含む栄養価の高い食事代替ドリンクです。高タンパク質、高エネルギーの製品と混ぜることはお勧めしません。朝食と夕食にミルクシェイクを飲んだ後は、3時間以内に主食を摂取しないことをお勧めします。

これらを実行すれば、減量の目標を達成できることを保証します。減量の成功をお祈りします!

注意：体質により効果は個人によって異なります。

私の友人は昨年、ハーバライフのミルクシェイクを1か月間飲み続けた結果、10.5キロの減量に成功し、顔のニキビもすべて消えました。

旧正月前に、今は私の栄養士である友人から基本的な減量食のセットを購入しました。毎朝と夕方にそれを飲んでいます。ジュースと一緒に飲んでも、直接水で飲んでもかまいません。温度は高すぎないようにしてください。そして、毎日3000以上の水をたくさん飲む必要があります。飲む量が多いほど、その日の減量効果は高くなります。より良い結果を得るには、適度な運動と組み合わせるのが最善です。

個人的には、国産品の方が中国人の体格に合っていると思います。