バドミントンをすることは有酸素運動とみなされますか？

バドミントンは有酸素運動と考えられており、ほとんどの人に適したスポーツです。バドミントンを適切に行うことは、身体に非常に良いことです。

バドミントンは有酸素運動です。

有酸素運動は、その名の通り、有酸素代謝状態で行われる運動であり、余分な体脂肪を消費して減量の目的を達成します。身体の代謝が主に有酸素代謝となる持久力運動を指します。有酸素運動は、体内の酸素摂取量を増やし、心肺機能を高め、健康効果を得るための最良の方法です。有酸素運動には、ウォーキング（散歩、早歩き）、ジョギング、ボール遊び、水泳、登山、サイクリング、エアロビクス、太極拳などが含まれます。有酸素運動は、低強度、リズミカル、中断のない、長時間の運動が特徴です。ウエイトリフティング、ランニング、走り高跳び、走り幅跳び、投擲などの爆発的な非有酸素運動と比較すると、有酸素運動は余力を残して 5 分以上継続できる持続的な運動です。

バドミントンは屋内でも屋外でも楽しめるスポーツです。参加人数に応じて、シングルス、ダブルス、そして最近流行の3対3に分けられます。バドミントンラケットは、ラケット面、ラケットシャフト、ラケットハンドル、ラケットフレームとラケットシャフトのジョイントで構成されています。ラケットの長さは680mmを超えてはなりません。そのうち、ラケットのハンドルとラケットシャフトの長さは41cmを超えてはなりません。ラケットフレームの長さは28cm、幅は23cmです。科学技術の発展に伴い、ラケットはより軽量で、フレームはより硬く、ラケットシャフトの弾力性が向上する方向に発展しています。

現代のバドミントンはイギリスで生まれました。 1873年、イギリスのグラスゴー郡ブルーミントンという町にボーフォート公爵がいました。彼の領地でガーデンパーティーが開かれたとき、インドから戻った数人の退役将校が、ネット越しにラケットでシャトルコックを打ち合うゲームを皆に紹介したところ、人々はそれに大いに興味を持ちました。この活動は非常に興味深いため、上流階級の社交界で急速に人気を博しました。 「バドミントン」は英語でバドミントンの名称になりました。 1893年、英国の14のバドミントンクラブが全英オープンの前身であるバドミントン協会を設立しました。 1992年以来、バドミントンはオリンピックの正式種目となりました。

2017年11月、世界バドミントン連盟は、サーブ時の打点の高さが1.15メートルを超えてはならないという新しいバドミントンサーブルールを議論し、可決しました。

バドミントンは急な停止や方向転換が必要なため、シューズには特別な要件が課せられます。バドミントンをするのに適さない靴を履くと、バドミントンによる怪我につながりやすくなります。足はバドミントンをするときに最も怪我をしやすい体の部位の一つであり、スキルを向上させることも難しくなります。バドミントン用のプロ仕様のシューズはありますか？

彼らは、バドミントンシューズには以下の特徴が備わっているべきだと考えています: 軽量設計。バスケットボールシューズは足首の関節を保護する必要があるため、アッパーは通常、より高く、より硬く、より重く設計されています。

バドミントンをすると足首を捻挫しやすくなります。

ソールは耐摩耗性と滑り止め性を備えています。バドミントンシューズの靴底は、生ゴムまたは牛の腱で作られ、細かい十字形の模様があり、摩擦力が高く、グリップ力に優れている必要があります。ランニングシューズの靴底には厚い歯が付いているので、木の床では見えにくいです。

ボードは滑りやすいです。

ソールには衝撃吸収とクッション機能があります。キャンバスシューズはゴム底なので、ボール遊びでジャンプしたり着地したりすると、クッション性がなくなり、怪我をしやすくなります。

フラットヒールで楽に運動できます。多くの非プロ用シューズにはヒールがあり、バドミントンのプレーには適していません。

特別なバドミントンシューズを購入する際には、以下の点に注意する必要があると提案されています。

1. 新しい靴のサイズは、前に踏み出した時に足に当たらないように、少し大きめにしてください。

2. 購入するときは、靴底を手で折り曲げて丈夫かどうか確認してください。

3. 靴のアッパー部分を触ってみてください。柔らかく、生地が吸汗性と通気性に優れているはずです。

バドミントンにはさまざまな素材が使われています。私たちがよく目にするバドミントンはアヒルの羽で作られています。

バドミントンは一般的にガチョウの羽のボール、アヒルの羽のボール、ナイロンのボールに分けられます。中国ではアヒルの羽のボールとガチョウの羽のボールが最も一般的ですが、海外ではナイロンのボールの方が人気があり、羽を必要としません。笑そこで、主にアヒルの羽毛ボールとガチョウの羽毛ボールの分類についてお話します。

中国では、鵜鴨（赤骨、骨食、穀食などとも呼ばれる）、桜谷（桜骨などとも呼ばれる）、豚鴨（外鴨、騰鴨、写本鴨などとも呼ばれる）、台湾鴨（基本的に台湾鴨と呼ばれる）、コガモ（最も一般的なアヒルの羽）の5種類のアヒルの羽が一般的に使用されています。全体的に、衝撃に対する耐性は順番に低下しますが、コガモのザトウクジラのように翼の先端に生えている羽毛のような例外も排除されません。

毛皮の種類はそれぞれ、幅によって、フルサークル、ラージスクエア、スモールスクエア、シングルサイド、ハンプバック（ティール特有の）に分けられます。順に、耐衝撃性は増加し、飛行安定性は低下します。髪の毛は、清潔さ、曲がり具合、太さなどに応じて4～5段階に分けられます。

ガチョウの羽根玉を作るガチョウには、一般的に2種類あります。1つは北東水ガチョウ、もう1つはクロガチョウです（どこで育つかはわかりませんが、子供の頃に南部の故郷で見たことがあります）。ガチョウの羽根玉は、大きく分けて4種類あります：ガチョウの剣羽根（ガチョウの片面、ガチョウの背などとも呼ばれます）、ガチョウのナイフ羽根（ガチョウの丸、ガチョウの丸羽根とも呼ばれます）、ガチョウの直羽根（ガチョウの巣羽根とも呼ばれます）、ガチョウの漂白羽根（黒いガチョウの羽根を白く漂白したもの）で、打撃抵抗の大きい順に並べられています。飛ぶには、ガチョウの羽が一番です。まっすぐにしたガチョウも、漂白したガチョウも、どちらも大丈夫です。結局のところ、それらも完全に丸い羽です~~ガチョウの片面のものはやや劣りますが、耐久性の王様です。ガチョウの羽毛はアヒルの羽毛と同じで、羽毛の種類ごとに3～5段階に分けられます。

バドミントンをすると頭の回転が速くなる

バドミントンをすると、目が速くなり、手先が速くなります。プレー中はボールに合わせて手を常に動かし、目で対象物をしっかりと追わなければならないため、この利点は多くの人が知っています。運動後は、眼組織の血液循環が短時間で増加し、手の筋肉も鍛えられます。長時間運動すると、目の感度や反応速度が向上します。