蓮の心は減量に役立ちますか？蓮の心茶の飲み方

蓮の葉茶を飲むとダイエットに効果があると聞きました。蓮の葉と同じ科の蓮の実にも同じような効果があるのでしょうか？

蓮の実の芯を水に浸すと、体重が減り、睡眠が改善されますが、体重を減らしたい場合は、科学的で効果的な方法を選択し、少量の食事を頻繁に食べ、運動を強化し、伝統的な漢方薬の煎じ薬やその他の方法を使用して総合的に調整することをお勧めします。

蓮の種の芯と茶葉を茶碗に入れ、沸騰したてのお湯で半カップ分を淹れ、すぐに蓋をして、5分後に飲みます。食後に服用してください。初めて蓮の実茶を淹れるときは、ほとんど終わったところで少し汁を残しておき、薄まるまでもう一度淹れて飲んでください。

1. 蓮の実と緑茶は減量に役立つ

蓮の実と緑茶をカップに入れ、沸騰したお湯を注ぎ、カップに蓋をして5分後に飲みます。

毎日食後に飲むことをお勧めします。蓮心茶の最初の煎じ液は素早く飲み、その後は煎じ続けます。味が薄くなるまで待ってから、茶葉と蓮心を入れ替えてください。

痩身蓮心茶は、体の消化を促進し、減量にも非常に効果的です。したがって、体重を減らしたい場合は、痩身蓮心茶を飲むのは良い選択です。

2. 蓮の実と黄連花を組み合わせて心を落ち着かせます

蓮の実の芯とオウレンの根を用意し、一緒に粉末状にすりつぶし、その2つの粉末を沸騰したお湯で煎じて、1日2回服用します。

このお茶を飲み慣れていない人は、苦すぎると感じるかもしれません。その場合は、飲んだ後に蜂蜜を加えたり、飴を口に含んだりすると、苦味を効果的に和らげることができます。蓮心黄連茶は少し苦い味がしますが、イライラを和らげ、心を落ち着かせるのに非常に効果的です。

一般的には、蓮の実の芯2グラムをカップに入れ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして5分後に飲みます。蓮の実の主な働きは、熱を消し火を減らすこと、心を落ち着かせ脳に栄養を与えること、血圧と血中脂質を下げることです。また、蓮の実の芯は、特に冷え性の方は長期間摂取しないでください。