月経困難症と嘔吐の原因は何ですか?月経困難症や嘔吐がある場合はどうすればいいですか?

月経困難症は嘔吐、吐き気、さらには失神を引き起こすこともあります。考えるだけでも辛いですし、女の子はそれを嫌がります。月経困難症は適切に治療しないと、体の気や血の体質などに影響を及ぼします。なぜ一部の女性は月経痛のときに嘔吐するのでしょうか?月経困難症や嘔吐がある場合はどうすればいいですか?

月経困難症と嘔吐の原因は何ですか

月経困難症は嘔吐を引き起こすことがあります。月経困難症ではプロスタグランジンが大量に分泌され、胃腸の筋肉が収縮することで嘔吐が起こります。そのため、女性も嘔吐を経験することがあります。また、下腹部の膨満感、冷痛、鈍痛などの症状もあります。痛みは重苦しいものや疝痛のようなもので、腰や背中、太ももや足にまで広がる場合もあり、他の症状を伴うこともあり、女性の日常生活や仕事に深刻な影響を及ぼし、生活の質を低下させます。

月経困難症による嘔吐を和らげる方法（1）一般的に、月経前の数日間の食事は軽くて消化しやすいものにしてください。特に、生の冷たい果物、冷たい飲み物、コショウ、強い酒、バーベキューなど、生で冷たい刺激のある食べ物を避けてください。胃腸を刺激して嘔吐を誘発したり悪化させたりせず、月経困難症の症状も悪化させないようにします。ナズナ、ランの根、コリアンダー、ニンジン、オレンジ、ベルガモット、ショウガなどの血液循環を促進し体を温める食品をもっと食べてください。（2）体を温めると、血液の循環が促進され、特に骨盤周辺の筋肉の緊張や鬱血が緩和されます。お湯をたくさん飲みましょう。また、カイロや湯たんぽを数分間腹部に当てたり、灸を使って下腹部を温めたりすることもできます。

（3）甘すぎたり塩辛すぎたりする食べ物は、お腹が張ったり、動きが遅くなったりするので避けましょう。野菜、果物、鶏肉、魚をもっとたくさん、もっと頻繁に食べましょう。（4）コーヒー、紅茶、チョコレートに含まれるカフェインは神経質にさせたり、月経中に不快感を引き起こしたりする可能性があります。コーヒーに含まれる油分は小腸を刺激することもあります。

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