背中をこすると体重が減りますか？バックスクレイピングの利点は何ですか?

グアシャには健康維持効果があり、若い消費者の間でますます人気が高まっています。特に仕事で大きなプレッシャーを感じていたり、湿気で体が重かったり、疲れていたり、風邪をひいているときは、掻きむしることで治療できます。ところで、背中をこすると体重が減りますか？バックスクレイピングの利点は何ですか?編集者が一つずつお答えします！

背中をこすると体重を減らすことができます。体重を減らすためにスクレーピングを使用する場合、患者には、身体運動を強化し、バランスの取れた食事に注意し、高脂肪、高糖、高カロリーの食品を減らし、野菜や果物を多く食べるようにアドバイスする必要があります。ダイエットで体重を減らすときは、焦ったり、盲目的に食事量を減らしたりしないでください。そうしないと、極端な食事制限により、脱水症状、電解質の不均衡、ケトアシドーシス、さらには重症の場合は心筋梗塞や脳血栓症を引き起こす可能性があります。背中こすりは根気が必要ですが、1日1回行うと効果が現れます。一般的には、3日～1週間程度根気よく掻き出すと、ある程度便秘は改善されます。半月～1ヶ月ほど続けると、体が軽くなり、お腹の脂肪が減ったのを実感できるでしょう。

背中をこすることのメリット

1. 血液循環を促進し、血液の停滞を取り除く：グアシャは筋肉の収縮と弛緩を調節し、組織間の圧力を調整して、掻き取った組織の周りの血液循環を促進します。組織の流れを増加させ、「血液循環を促進して瘀血を除去する」および「瘀血を除去して新血を促進する」役割を果たします。

2. 病気予防と健康管理：背掻き療法は、痛みを伴う病気、風邪や発熱、健康不良、病気予防と健康管理、軽度の臓器機能障害に良い効果があります。

3. 筋肉をリラックスさせ、経絡を解放する：背中をこすると、痛みを伴う病変や筋肉の緊張が解消されます。緊張した筋肉がリラックスすると、痛みや圧迫の症状が大幅に軽減または消失し、病変の修復にも役立ちます。

4. 毒素の除去：掻き取り（皮膚を削ってシャを作る）プロセスにより、局所組織が高度に鬱血し、血管と神経が刺激されて血管が拡張し、血流とリンパが増加し、貪食と輸送力が強化され、体内の老廃物と毒素の排出が加速され、血液が浄化され、体の抵抗力が高まり、病気が緩和され、回復が促進されます。

5. 身体を強化して邪気を排除する：病変の対応するツボの皮膚を削って青または紫色の鬱血した沙痕を作り、毛穴を開いて詰まりを取り除き、経絡のツボと対応する組織や臓器に停滞している風、寒、痰、湿、瘀血、熱、膿などのさまざまな邪気を皮膚や毛皮から外部に排出し、経絡の詰まりを取り除きます。

体の部位によって効果は異なります。目の周りをこすると視力が改善されます。

指でマッサージする代わりにこすりつけることで、より効果的にツボを刺激することができます。まず、削り櫛を使って景明点を押し、景明点を開始点として目尻を終了点にして、上眼窩と下眼窩の両方から削ります。目の周りの経絡の気血の循環を改善し、目の疲労や乾燥を和らげます。

頭を剃って心をリフレッシュしましょう

頭は体の陽経が集まる場所です。朝起きたら、頭を櫛で掻くと陽気が活性化し、気分がすっきりします。やり方は、頭頂部の百会点を中心にして、頭皮が熱くなるまで放射状にこすります。痛い箇所がある場合は、5～10回繰り返し擦ってください。

足の裏をこすると不眠症が治る

不眠症の人は、夜寝る前に足の裏をこすると、睡眠を促進し、頭痛を和らげることができます。やり方は、まず足の裏からかかとまで足裏全体をこすり、温まったら一角のこすり板を使って足の中央にある龍泉点をこすります。

胸骨をこすり、胸を広げ、気を整える

機嫌が悪いときや疲れているときに、胸が苦しくなったり息切れしたりすることのある人は多いでしょう。このとき、掻き櫛の片方の角を使って、胸骨の下部を上から下に向かってゆっくりと掻きましょう。この位置には、8つの合流点の1つである丹田中点があり、この点を刺激すると胸郭を広げ、気を調整する効果があります。また、しゃっくりが出やすい人も、この部分を頻繁に掻きむしることがあります。

背中のこすり洗い後の注意点

1. 背中をこすった後に一杯のお湯を飲む：背中をこすると汗が排出され、邪気が排出され、体液の一部が消費されます。背中をこすった後に一杯のお湯を飲むと、消費された部分を補給できるだけでなく、新陳代謝を促進し、代謝産物の排泄を早めることができます。

2. 背中の掻きむしり後の入浴時間：背中の掻きむしり治療後は、風や寒さの侵入を避けるために、皮膚の毛穴が閉じて元の状態に戻るまで待ってから入浴する必要があります。これは通常約 3 時間です。ただし、入浴中は水垢が乾いていない状態で削ることは可能です。入浴中は毛穴が少し開いているため、掻きむしる時間が短く、効果も大きいのですが、保温には注意が必要です。

3. 削った後に再度裏面を削ることはお勧めできません。前回の削った部分の皺の斑点が消える前に、元の部分を再度削って皺を作ろうとすることはお勧めできません。次のスクレーピングは、皮膚のシミが消えるまで 3 ～ 6 日おきに行う必要があります。シミの除去効果を高めるために、定期的に追加のスクレーピングを行うこともできます。

4. 背骨を削った後の解毒のための食事調整：背骨を削った期間中は、食事を軽くし、脂っこい食べ物や重い食べ物の過剰摂取を避け、内臓の栄養を重点的に調整する必要があります。