スキーって危険ですか？ はい、危険です。

スキーは比較的危険なスポーツだと考える人が多いです。実は、この認識は間違っていません。スキーは確かに危険ですが、多くのエキサイティングなスポーツも危険です。ルールを守っていれば、リスクは比較的低くなります。

あらゆる屋外活動にはリスクが伴います。サイクリング（自転車）、ローラースケート、スケートボードなどを含む。スキーというのはスピードスポーツなので、まず最初に学ぶべきことは、スピードを落として止まることです。そして、順番が来ます。緩やかな坂道でゆっくり走り、減速と停止の練習をします。

スノーボードは最も習得が簡単で、スキーの中で最も基本的な滑走スタイルです。

スノーボードはスキーとは逆に、始めるのは難しいですが、後から簡単にできるようになります。

なお、スキー中に転倒しても怪我をすることはありません。せいぜいあざ程度です。厚いスポンジでできたプロテクターや、膝パッドやヒップパッドなどの特殊な素材でできたプロテクターを着用して身を守ることができます。しかし、他人にぶつかると重傷を負うことになります。

スキー中に転倒しても、スピードと滑りやすい雪が力を逃がしてくれます。転がるのをそのままにして、全身をリラックスさせれば、捻挫することはありません。

他のスキーヤーや防護ネットに衝突した場合、両方のスキーヤーが負傷し、ネットにぶつかったスキーヤーは負傷したり、スノーボードが引っかかったりする可能性があります。

スキーというのは実はとても素晴らしいスポーツです。人が少ないスキー場を選んだり、コーチを雇ったり、熱心なスキーヤーと会話をしながら指導してもらったりすることで、スキーを習得することができます。

1. スキーをする前に、スキー場の高さ、幅、長さ、傾斜、方向をよく理解してください。アルペンスキーは高速スポーツなので、ゲレンデの状況を把握しておかないと反応する時間が取れません。

2. 自分のレベルに合わせてスキー場を選び、コーチを雇うのがベストです。

3. 休憩するときは、急斜面の下ではなく、緩やかな斜面の脇に止まり、上から滑り降りてくるスキーヤーに注意してください。

4. スキー中に前方の状況が不明瞭になったり、スキー用具に異常を感じたりした場合は、停止して確認し、危険を冒さないでください。

5. 滑っているときにコントロールを失って転倒した場合は、すぐに重心を下げて後ろに座ります。無理に抵抗しないでください。手足を上げ、体を曲げて滑り降りることができます。頭を下げないようにし、転がらないように注意してください。

6. 雪目を防ぐためにサングラスを着用する必要があります。

スキー用具を選ぶときに最も見落としがちなのがスキーポールです。スノーシューやスキーのように足に装着するのではなく、手で持つものなので、初心者は見落としがちです。自分に合わないスキーポールを使用すると、つまずいたり、ケーブルカーに乗るときにシートに挟まったり、ハンドルを強く握りすぎて二次的な痛みを引き起こしたりする可能性があります。しかし、必要なのにストックがないとき、転倒時に体を支えたり、平地で前に滑ったり、足を揃えてターンするときの支点として使ったり、補助的なトレーニング器具として使ったりと、ストックの重要性は飛躍的に高まります。多くのスキーヤーが、ストックを持っていると本当に幸福感を感じると言います。

スキーポールは、シャフト、ポールの先端、雪止め輪、ハンドルなどの部品で構成されています。スキーポールのストラップ（高強度ポリエステルウェビング製）を手首に巻くことで、ポールが落ちるのを防ぐことができます。雪止め輪は、スキーポールが雪に深く入りすぎるのを防ぎ、高速滑走時にスキーヤーに安定した支点を提供します。

スキーヤーの技術レベルが、スキー場で安全に停止し、障害物や他のスキーヤーを回避できるレベルに達すると、より上級のスキー場でスキーを楽しむことができます。休憩する場合は、ゲレンデ脇に停車し、上から滑り落ちてくる人に十分注意し、滑走を中止してください。ゲレンデに再び入る場合も同様です。