女性が夏に健康を保つ方法 女性が夏に健康を保つ秘訣

多くの女性スターは肌がとてもきれいです。時間が彼女たちの体に美容ナイフを刺すような感じで、コラーゲンがたっぷりです！例えば、劉亦菲の10年前と今の比較写真を見ると、彼女は30歳ですが、容姿はまったく衰えていません...スキンケア製品に加えて、仙女は実は健康維持にとても力を入れています。彼女は、女性は水でできていると考えているので、普段はスープを多く飲み、朝には健康ジュースを作り、少なくとも1日1杯は飲んでいます。年月が経っても彼女に跡が残らないのも不思議ではありません！多くの有名人も灸が好きです。「火星諜報部」の中で、寧静は灸で月経困難症を治したことを明らかにしました。

夏は発汗と解毒の季節ですが、私たちはいつも残業や夜更かしをしたり、大きなストレスにさらされたり、生の冷たい食べ物を避けたり、一日中エアコンを使ったりして、体が冷え、月経困難症が悪化しています！夏のお灸を利用すると、除湿と冷えの除去効果が通常の3倍以上になります。今日は船長も健康法を整理します〜

子宮の風邪の治療

Q1: 子宮風邪かどうかはどうやって判断するのですか?

@rose: 月経不順、月経量が少なく黒い月経、月経困難症、手足が頻繁に冷えるなど。重症の場合は不妊、流産、顔の肝斑を引き起こす可能性があります。

Q2:子宮冷えに灸を打つツボはどこですか？

@XXChen_ : 選択する経穴: 神闕、観元、中基、雪海、三陰交、桂来、繊寮。

灸法：1回に2～3箇所のツボを選び、腹部のツボ1箇所につき20～30分、手足のツボ1箇所につき15～20分。月経の1週間前から月経が終わるまで毎日灸をすえます。通常、月経3回分続けると効果があります。

Q3: 長期にわたる月経困難症や月経不順を灸で緩和するにはどうすればいいですか？

ツボ：[月経不順] - 関元、雪海、三陰交 [月経困難症] - 地極、関元、三陰交

灸法：1つのツボにつき15～20分間、1日1回、1コース5回、優しく灸します。

時間管理が苦手で強迫性障害がある人は、自宅でお灸をするといいでしょう。やり方はとても簡単です。

桜歌灸パッチ

——お灸は自宅でもできる

島国の大手エステサロンや漢方クリニックでも採用されています！シールを剥がして、乾燥したもぐさに火をつけて貼るだけ。基礎知識がなくても、ご家庭で誰でもできます。

@看天边云卷云舒: 使い方がとても便利で、しっかり貼り付いて、焼けた灰が落ちません。灸をしたいけれど中医学の病院に行く時間がない人には良い選択です。

ヨモギ灸パッチ

——オフィスワーカーの必需品：エアコンの効いたオフィスで一日を過ごすと、背中や首に痛みを感じます。ヨモギ成分配合のこの温湿布パッチは、火を使わずにサツマイモの冷たさを吹き飛ばしてくれます。ツボに直接貼ることができます。肩や首の痛みにも使えます。持ち運びや使用にとても便利です。

フレックスウォーム子宮加温ベルト

——旅行のアーティファクトは印象的な効果を発揮します

@加贝少年SoNice: ネットの有名ブロガーが勧めてくれました！私は毎月生理に悩まされており、夏にホットパックを使うと肌が火傷するのではないかと心配です。この子宮加温ベルトは、子宮を温めるヨモギを配合し、3段階の温度設定が可能で、身体に密着して装着でき、厚さはわずか0.23cmで、非常に軽量で、コストパフォーマンスに優れています。

@ 虹を所有する:

使用効果：投稿者の月経困難症は子宮の冷えが原因であるため、子宮を温める効果はかなり顕著です！3か月連続使用した後、月経困難症は以前ほどひどくありません。 利便性：非常に軽くて薄く、夏に使用でき、特に通気性に優れ、外出して遊ぶのにプレッシャーがありません。本当に素晴らしい月経旅行ツールです！持ち運びが簡単で、折りたたんでバッグに入れても場所を取りません。

水分を取り除く

湿が重い人は、食欲不振や腹部膨満などの消化機能低下の症状が出たり、毎日だるくて眠たい気分になったりします。そういえば、悩んでいる人も多いようですね！実は、3つのツボにお灸をすると湿が取れるんです。写真を見ながらお灸をするだけ↓↓↓

関元ツボ：へその下3インチに位置し、健康管理に重要なツボです。長期灸は気血を調整し、腎を養い、精を固める効果があります。灸棒の場合は10～15分、灸器の場合は20～30分程度ご使用ください。

鳳龍穴：ふくらはぎの外側の真ん中、筋肉がより膨らんでいる部分。1日15分間灸棒で灸するか、灸器で30分間灸をすると、脾臓を強化し、湿気を取り除くことができます。

介渓点：足の甲と足首の関節が動く凹点。このツボは、全身の痰や湿気を取り除くために使用されます。浮腫を取り除くのに効果的です。灸は、灸棒で毎日15分、または灸器で30分行うことができます。

健康風呂

——発汗による解毒と疲労回復

不老不死の女神リン・チーリンは、毎晩寝る前にお風呂に入ります。彼女は体調に合わせてラベンダーかオレンジの花を選びます。彼女はお風呂に入ることで経絡の気血を補充することができ、栄養分が加えられた水は肌に潤いを与えることもできると信じています。

疲労回復入浴剤

私の友人は体に湿気が多いので、いつも元気がなく、仕事で一日を過ごした後はとても疲れています。この疲労回復入浴剤は唐辛子と生姜のエキスで、発汗を促し、毒素を排出し、疲労を和らげます。入浴後は肌がとても滑らかになります。

肌を良くするために飲む

栄養補助食品は内臓調整に属し、補助的な役割を果たします。灸の後に調整食品を食べると、より良い結果が得られます。

パート1 生理痛と除湿のためのレシピ

❤️ 温かい生姜湯、この方法は、孫李が推奨する「自然に体重を減らすための食事」と「スリム妊娠」という本から来ており、15年間続いた月経困難症の悪魔をついに打ち負かしました

パート2 スープの作り方

女性は水でできているので、水分補給は常に必須です。 スープにすると滋養効果があり、栄養バランスを調整でき、吸収されやすくなります。スープに健康維持効果を持たせたいなら、作り方がとても重要です。

スープを作る鍋も細心の注意が必要です。コーニングの透明調理鍋は、煮る、煮込む、煮込むなど、さまざまな用途に使えます。 「鍋の中で食材が静かに調理されている状態から沸騰するまで調理されており、調理プロセス全体が一目でわかります。」

@听风数雁: ガラスの鍋はとても美しいですね。これでスープや鍋料理を作るのは本当に楽しいです！

@我是一颗小虎牙: 確かに、この鍋で作った料理は普通の鍋で作った料理よりも美味しいですね〜

パート3 夏の健康粥

お粥は古来より健康食品として親しまれており、一年を通じて健康維持に欠かせないものであり、食生活に欠かせない良いものだといえます。

お粥を炊くときは土鍋を使うのが最適です。土鍋は保温性に優れているからです。炊いた後、食べ物は均等に加熱され、水分が急速に蒸発して栄養素が失われることもありません。栄養価も味も優れています。