霊芝を最も効果的に食べるにはどうすればいいですか？霊芝を食べることの利点は何ですか？

霊芝は私たちの日常生活で非常に一般的な漢方薬です。健康維持に優れた効果を持つ非常に貴重な薬用物質です。霊芝を食べると体に多くのメリットがあり、肝臓を保護する効果もあります。

1. 霊芝茶：霊芝を10グラム切り、水で煎じるか、煮出してお茶として飲みます。甲状腺機能亢進症、不眠症、軟便、下痢などの症状の治療に使用できます。

2. 霊芝酒：霊芝30グラムを細かく刻んで瓶に入れ、酒500mlを加え、密封して7日間浸し、1日2回、1回10〜20mlを服用します。神経衰弱、不眠症、消化不良、咳喘息、老人性気管支炎などの症状に適しています。

3. 霊芝と日本酒：霊芝スライス 40 グラムに日本酒 500 ml を加えて 10 日間浸し、その後 1 日 2 回、1 回につき 30 ml を服用すると、慢性的な胃の不調を治療できます。

4. 霊芝と高麗人参の酒：霊芝スライス50グラム、高麗人参20グラム、氷砂糖500グラムをガーゼ袋に入れて酒瓶に入れ、白ワイン1500mlを加え、密封して10日間浸し、1日2回、1回15〜20mlを飲み、結核による慢性咳嗽、痰過多、肺虚と喘息、消化不良などの症状を治療します。

5. 育毛のための霊芝と3つの果物のスープ：霊芝6グラム、ザクロ2個、ココナッツの果肉1個、リュウガンの果肉10グラム、氷砂糖8グラム。血液を養い、補い、髪を黒くし、抜け毛や白髪を治療し、体液を生成し、喉の渇きを癒す効果があります。

6. 霊芝とシロキクラゲのスープ：霊芝9グラム、シロキクラゲ6グラム、氷砂糖15グラム。シロキクラゲが濃厚な汁になるまで、弱火で2〜3時間煮込みます。霊芝の残りを取り除き、3回に分けて服用します。咳、落ち着きのなさ、不眠症、動悸、物忘れなどの症状の治療に使用できます。

7. 霊芝オートミール粥：霊芝10グラムを砕き、小麦フレーク50グラムを加えて粥を作り、白砂糖1スプーンを加えて神経衰弱や不眠症を治療します。

8. 霊芝とナツメのお茶：霊芝4～6グラムとナツメ9個。虚弱体質の改善、免疫力の強化、精神の安定、美肌効果などがあり、継続して摂取できます。

9. 霊芝と三七人参のドリンク：霊芝30グラム、三七人参粉末4グラムを煮て、朝晩1回服用すると、冠状動脈性心疾患や狭心症を治療します。

10. 霊芝と黄耆のスープ：霊芝15グラム、黄耆20グラム、イヌタデ15グラム、ミレチア・レティキュラータ15グラムを煮込んで白血球減少症の治療に服用します。

11. 霊芝とヤムイモのスープ：霊芝15グラムとヤムイモ30グラムを一緒に調理して食べると、糖尿病の治療に効果的です。

12. 霊芝、黒白きくらげスープ：霊芝6グラム、黒きくらげ（雲茸）6グラム、白きくらげ（白きくらげ）6グラム、砂糖漬けのナツメ6個、豚肉の赤身200グラム。肺と胃に栄養を与え、血液の循環を促進して乾燥を潤し、心臓を強化して脳に栄養を与え、癌を予防して戦い、血圧と血中脂質を下げ、冠状動脈性心臓病を予防します。

以前、「ある薬を服用すると、60 歳の人の心臓は 30 歳の人の心臓のようになります。この薬を服用しないと、30 歳の人の心臓は 60 歳の人の心臓のようになります」という広告を見ました。これは、霊芝が心臓血管系に与える保護効果と抗老化効果を説明するために使用された広告スローガンです。霊芝は神農の『本草経』に初めて記録され、最高級の薬として挙げられました。いわゆる最上の薬とは、伝統的な中国医学または複合処方における主薬を指し、「生命を養い、天意に応える」と信じられています。さらに、霊芝の毒性は非常に低く、「大量に摂取したり、長期間摂取しても人体に害はありません。」 「気を補う」と「体を軽くする」とは、体を丈夫にし、抵抗力を強くし、長寿を得たいなら薬を使うべきだという意味です。研究により、霊芝には、免疫強化、抗腫瘍、放射線療法および化学療法による損傷への抵抗、鎮静、強心、抗心筋虚血、実験的アテローム性動脈硬化性プラーク形成の抑制、脂質調節、血糖値低下、抗アレルギーおよび抗喘息、肝臓保護、抗低酸素症および酸素フリーラジカル除去、抗老化など、幅広い薬理効果があることがわかっています。霊芝にはなぜ、このように幅広い薬理効果があるのでしょうか。これは、霊芝に多糖類、トリテルペン、ヌクレオシド、プリンなど、さまざまな効果を持つ多くの有効成分が含まれていることと関係していると考えられます。また、霊芝が人間の恒常性を調節する役割も果たしていることにも関係しています。今後は、霊芝の病気予防や治療への応用について紹介していきます。

1. 体を強化し、呼吸器疾患を予防する

霊芝の去痰・鎮咳効果は、どんな優れた去痰・鎮咳薬にも劣らず、抗喘息効果も一般的に使用されている抗喘息薬にも劣ります。しかし、霊芝の患者に対する治療効果は確かに非常に優れており、既存の対症療法薬とは比べものになりません。一体何が起こっているのでしょうか？冬が始まった後、北部は寒くて乾燥しています。寒波やインフルエンザが来ると、気管支炎は急性発作を起こしやすくなります。何度も繰り返すうちに、気管支炎はますます深刻になり、ついには慢性疾患になってしまいます。霊芝を使用した後、気管支炎患者は症状が改善しただけでなく、体力も大幅に向上しました。食欲不振、睡眠不足、体重減少に悩まされていた人たちは、霊芝を使用した後、症状の改善が見られました。秋になると、朝晩は少し涼しくなります。気管支炎の患者は寒さを恐れてウールのベストを着ます。中国医学では、これは「気虚」と「陽虚」によるものだとされています。霊芝を使ってから、もう風邪を怖がらなくなりました。最も重要なことは、寒気や寒波が来ると、多くの人が以前とは違って、もう風邪をひいたり、急性発作を起こしたりしなくなったことです。もちろん、気管支炎は慢性疾患であり、治癒は困難ですが、霊芝を摂取する期間が長くなるにつれて、多くの人が臨床的に回復し、長期間発作を起こさない人もいます。ある患者さんが私に手紙を書いてきました。彼は長年慢性の喘息に悩まされており、多くの薬を試したがほとんど効果がなかったそうです。霊芝カプセルを使用した後、彼の呼吸器症状は約1か月で全面的に改善し、1年間急性発作もなく、非常に安定していました。

霊芝が慢性気管支炎の治療に効果があるのは、「体の健康を強化し、基礎を固める」効果があるからです。伝統的な中国医学には、「体内に正気があれば邪気は侵入できない。邪気が集まるところは、必ず邪気が弱くなる」という基本的な考えがあります。簡単に言えば、「気」とは人体のいくつかの臓器やシステムの機能を指します。たとえば、免疫系、神経系、心臓血管系、内分泌系などが正常に機能している場合、人体の機能も当然非常に正常です。これは、体内に正のエネルギーが蓄積されていることを意味します。霊芝には免疫増強効果があることが初めて発見されました。霊芝はマクロファージの貪食機能の増強など、体の非特異的免疫機能を強化することができます。また、体液性免疫などの体の特異的免疫機能を強化し、一部の免疫グロブリンの生成を促進することもできます。また、体内の細胞免疫機能を高め、体内のリンパ球の機能を促進し、細菌やウイルスなど体内に侵入した病原体を殺すことができます。さらに、インターフェロンなど、病原体を殺す多くのサイトカインを放出することができます。その後、霊芝には抗アレルギー作用もあり、アレルギー反応メディエーターの放出を抑制できることも発見しました。また、呼吸器上皮細胞をさまざまな有害な刺激から保護することもできます。このように、霊芝が慢性気管支炎に効果がある理由が説明されます。霊芝のこれらの効果は、中国医学で「身体の健康を強化し、基礎を強化する」と言われるものの重要な部分である可能性があります。

2. 血中脂質を調整し、心血管系と脳血管系を保護する

1970 年代には、多数の研究により、霊芝が冠状動脈疾患 (冠動脈硬化症)、高脂血症、高血圧症に対して特定の治療効果があることが判明しました。霊芝はなぜ心臓血管疾患や脳血管疾患に効果があるのでしょうか？まずは、霊芝の血中脂質を調整する能力についてお話ししましょう。高脂血症では、患者のコレステロール、トリグリセリド、低密度リポタンパク質がすべて上昇し、高密度リポタンパク質が減少します。研究によると、霊芝は高コレステロール、トリグリセリド、低密度リポタンパク質を低下させ、減少した高密度リポタンパク質を増加させる効果があることがわかっています。このようにして、血中脂質は正常レベルに保たれます。血中脂質が正常であれば、血液粘度も正常になり、血液レオロジーのいくつかのパラメータも正常になります。霊芝の心血管系に対する保護効果は、血中脂質の調節から始まります。霊芝はなぜ血中脂質を調節できるのでしょうか? 霊芝には抗酸化作用と酸素フリーラジカル除去作用があり、特に霊芝は低密度リポタンパク質の酸化を阻害することができます。

低密度リポタンパク質は「悪玉血液脂質」であり、そのレベルが高いと動脈硬化や血栓症を引き起こす可能性があります。この時、低密度リポタンパク質はまず酸化されて酸化低密度リポタンパク質になります。その後、酸化低密度リポタンパク質は血管内の接着分子、または血管外や組織間の接着分子と結合し、血管上皮細胞の壁に付着して泡沫細胞を形成し、動脈硬化性プラークを引き起こしたり、血小板凝集を起こして血栓を形成したりして、最終的に心血管疾患や脳血管疾患につながります。低密度リポタンパク質の酸化はこれらの反応を引き起こす最初のステップであり、霊芝は低密度リポタンパク質の酸化を阻害することでこの最初のステップを阻害します。さらに、霊芝は血管接着分子を阻害することもできるので、動脈硬化や血栓症を予防することもできます。これらは、霊芝の抗酸化作用と酸素フリーラジカル除去作用によるものです。そのため、霊芝は心血管疾患や脳血管疾患の発生や進行を予防し、遅らせるために非常に重要です。例えば、霊芝は冠状動脈疾患、狭心症、高血圧症を相乗的に治療することができます。上海医学大学の元教授がいくつかの臨床試験を実施し、そのすべてでこの問題が証明されました。

1. 熱を取り除いて解毒し、放射線療法や化学療法によるダメージから保護する

霊芝の抗炎症作用と抗菌作用を実験的に観察した結果、高濃度霊芝製剤は実験的無菌性炎症に対して明らかな抗炎症作用を示し、一定の抗菌作用と殺菌作用があることが示されました。霊芝は熱を取り除いて解毒する作用があり、抗菌・殺菌効果もあります。

2. 鎮静・鎮痛作用

霊芝抽出物は中枢神経系の興奮性を軽減し、明らかな鎮静作用と抗けいれん作用があります。

3. 血糖降下薬の血糖降下効果を高める

糖尿病の治療に関する予備的な臨床報告では、霊芝製剤が一部の糖尿病患者の血糖値を下げ、低血糖薬の血糖値低下効果を高めることが分かっています。霊芝には血糖値を下げる効果があり、血糖値を下げるのに役立ちます。

4. 免疫調節作用

マクロファージとTリンパ球は免疫システムにおいて重要な役割を果たします。マクロファージの貪食機能は、外来の細菌、ウイルス、真菌、寄生虫に対する身体の主な防御機構であり、自身の免疫能力を高めることができます。霊芝は免疫力を調整し、抗ウイルス効果に優れ、人間の免疫力を高める効果もあります。優れた抗菌漢方薬です。

5. 抗腫瘍効果

霊芝（高濃度霊芝製剤）を化学療法や化学放射線療法と併用すると、化学療法や放射線療法による骨髄抑制、胃腸障害、免疫機能抑制を軽減し、患者の生活の質を向上させ、効能を高め、毒性を軽減する役割を果たすことができます。霊芝には抗腫瘍作用があり、癌細胞の抑制に効果的です。

1. 霊芝、トウキ、リュウガンを煮込んだ鶏肉

霊芝を3枚、トウキを数枚、リュウガンを数個用意します。シチュー鍋に注ぎ、鶏肉と一緒に煮込みます。食材は熱湯で煮込む必要があり、鶏肉はシチューに入れる前に熱湯で湯通しする必要があることに注意してください。 2時間後。

落ち着きのなさ、不眠、動悸などを治すことができます。

2. 霊芝と党参茶

気血虚弱、咳、喘息、痰過多の人には、霊芝3片と人参2根を​​養生壺に入れ、適量の水を注ぎ、30分間煮沸してから注ぎ出して飲んでください。

3. 霊芝とアメリカ人参のお茶

霊芝2枚とアメリカ人参数枚を健康鍋に入れ、適量の水を加え、30分ほど煮沸してから飲みます。定期的に飲むと気と血を養うのに役立ちます。

4. 霊芝とサルビアのワイン

霊芝とタンジンを1:1の割合で日本酒に浸します。3か月後、日本酒の色が変わり、飲用できるようになります。

5. 霊芝茶

平日は、お茶を淹れるときに、スライスした霊芝を2枚取り、茶葉に入れて沸かして飲むことができます。心を落ち着かせ、血液を養い、体を元気にします。

霊芝胞子粉末が市販されるようになりました。霊芝の胞子は、霊芝の成長と成熟期に霊芝のひだから排出される極めて小さな楕円形の生殖細胞、または種子です。それは霊芝の最も重要な部分です。霊芝胞子の大きさはわずか4～6ミクロンで、二重壁構造の生物であり、硬いキチン質セルロースに囲まれているため、人体に完全に吸収されることは困難です。壁が破壊された後は、人間の胃や腸による直接吸収により適したものになります。霊芝は甘くてマイルドな性質を持ち、無毒で、心臓、肝臓、脾臓、肺、腎臓に有益です。霊芝胞子粉末の作用効果は主に心気を補い、心筋収縮力を高め、疲労を軽減し、動悸、息切れ、虚弱などを治療し、肝臓を保護し、血中脂質を調整し、脂肪肝を予防することです。霊芝に含まれる霊芝多糖類は腫瘍を抑制する補助薬として使用できます。