不安障害を治すにはどれくらい時間がかかりますか？不安障害は一生続くのでしょうか？

不安障害に罹ると、極度の不安を感じ、生活に深刻な影響を及ぼすことになります。では、不安障害を治すにはどれくらいの時間がかかるのでしょうか?

それは人によります。

ほとんどの精神疾患には治療期間が定められていません。治療に必要な期間は、当然ながら各人の病気の経過によって異なりますが、一般的には薬物療法の方が心理療法よりも長く続きます。

技術の発展により、気分関連の薬はますます増えており、組み合わせによって薬の使用時期も異なります。特殊な効果を選ぶ人もいれば、副作用の少ない効果を選ぶ人もいれば、組み合わせて使う人もいます。

また、治療後期には専門医の指導のもと、病状の変化に応じて投薬量を減らしたり変更したりするため、具体的な治療時期を決めることが難しい。

不安障害は心理的な病気であり、身体の器官の問題によって引き起こされるものではありません。不安は主に心理的な問題によって引き起こされます。未知の物事や出来事について考えすぎると、イライラが増します。不安は多くの問題を引き起こしやすく、不眠症や精神的な弱さなどを伴い、自殺願望を持つ人さえいます。

提案: したがって、不安障害は単なる心理的な病気であり、一生付きまとうものではありません。心理カウンセリングと抗不安薬の服用によって治すことができます。

不安障害の患者には頻繁にカウンセリングを行い、困難や不安は一時的なものであり、誰でも不安障害を発症する可能性があるため、あまり深刻に考えすぎないように説明してください。不安障害の患者には頻繁にカウンセリングを行い、困難や不安は一時的なものであり、誰でも不安障害を発症する可能性があるため、あまり深刻に考えすぎないように説明してください。患者をさらに励まし、サポートし、助けて受け入れる意志を表現するようにしてください。

不安障害は深刻な病気ではないので、あまり心配する必要はありません。不安障害に苦しんでいる友人は、一人で考えずに、友人や家族ともっとコミュニケーションをとるべきです。また、症状を悪化させるので、コーヒーや濃いお茶の摂取も控えるべきです。時間があれば、家族や友達と一緒に屋外を散歩しましょう。屋外の新鮮な空気は体調に良いからです。

説明: 不安障害の患者のほとんどは予期不安を抱えているため、将来の不安発作に対する予期恐怖を抱いています。患者が心理士に積極的に協力し、医師による病気の性質に関する説明を辛抱強く聞くことができれば、心理的負担を軽減し、不安障害の発生を防ぐことにつながります。

ターゲット転送法：まず、体の別の部分に注意を移します。指の長さや手のひらの線の向き、爪の形などに注目したり、好きなシーンに注意を向けたり、テレビ番組の寸劇やクロストーク、ジョークなどに注意を向けたりすることができます。

深呼吸の方法：まっすぐに座り、目を閉じて、全身をリラックスさせます。鼻からゆっくりと深く呼吸してください。まず息を吸い、息を止め、そしてゆっくりと吐き出します。息を吸うときは、青い空、森の涼しい空気など、好きなものを思い浮かべてください。これを数分間続けると、不安の問題が解決することがあります。

リラクゼーション療法: リラクゼーション療法は、患者に筋肉と感情をリラックスさせる方法を教える方法です。患者は、呼吸を調節し、体全体の筋肉をリラックスさせる方法を学んで習得することで、気を散らす思考を排除することができます。これは不安発作に苦しむ人々にとって非常に効果的です。条件が許せば、バイオフィードバック療法装置の検出下でリラクゼーショントレーニングを実施できます。