不安とうつ病のどちらがより深刻でしょうか?不安とうつ病の違いは何ですか?

不安とうつ病はどちらも精神的な病気です。では、どちらがより深刻なのでしょうか?

1. 感情的な状態。不安は感情的な状態です。患者の基本的な内面的経験は、緊張したり、落ち着かなかったり、極度のパニックや恐怖感などの恐怖です。説明できない恐怖、緊張、不安、恐怖症、および不安感が発作的に、または持続的に発生すること。患者は、危険を予期したり、何らかの災害が起こりそうな予感、さらには死の予感さえ抱くことがあります。多くの患者はうつ症状にも苦しみ、現在の生活や将来の生活に自信や興味を失っています。時々感情的になってバランスを崩したり、理由もなく怒ったり、家族と喧嘩したり、すべてに不満を感じたりします。

2. この感情は不快で苦痛です。差し迫った死や差し迫った崩壊を感じるかもしれません。不安障害のある人は、リラックスできず、全身が緊張していると感じてしまうことがよくあります。彼の顔は緊張し、眉間にしわを寄せ、表情は緊張し、そしてため息をついた。

3. 実際には脅威や危険はありません。患者が経験する不安や恐怖は現実とは大きく異なります。つまり、実際の脅威や危険は存在しないか、または合理的な基準で測定すると、不安を誘発する出来事が不安の深刻さに不釣り合いであるということです。

4. 身体的な不快感。不安体験に加えて、患者は身体的不快感、精神運動の落ち着きのなさ、および自律神経機能障害を経験することもあります。不安障害の初期症状としては、動悸、胸の圧迫感、息切れ、前胸部の不快感や痛み、心拍数の上昇、全身の倦怠感、生活や仕事の能力の低下、簡単な日常の家事の困難や不適格化など、身体的な不快感がよく見られます。このような症状は、患者の心配や不安を悪化させ、悪循環を形成し、人々の心身の健康に深刻な影響を及ぼします。軽度の不安障害の患者の大多数は、不眠症、早朝覚醒、悪夢、手の震え、指の震えやしびれ、月経不順、食欲不振、めまい、恐怖や不安などの睡眠障害も抱えており、重症の場合は死が迫っているという感覚も抱えています。

うつ病は、単発または反復するうつ病エピソードとして現れることがあります。以下は、うつ病エピソードの主な症状です。

1. 気分が落ち込む

うつ病の主な症状は、持続的な気分の落ち込みと憂鬱ですが、重症の場合、患者は惨めさ、悲観性、絶望感を覚えます。

典型的な患者の抑うつ気分は、朝は重く、夜は軽くというリズミカルな変化を示します。抑うつ気分を背景に、患者は自己評価が低下し、無力感、絶望感、無力感、無価値感を抱き、しばしば自責の念や罪悪感を伴います。重症の場合、罪悪感妄想や心気症を呈し、幻覚を経験する患者もいます。

2. ゆっくり考える

患者の思考と連想は遅く、反応はうまくいかず、思考の流れは妨げられ、患者は「脳が錆びた機械のようだ」「脳が糊の層で覆われているようだ」と感じています。臨床的には、能動的な発話が減少し、発話速度が著しく遅くなり、声が低くなり、会話が困難になります。重症の場合は、コミュニケーションが円滑に進むことができません。

3. 意志力の低下

患者の意志活動は著しく持続的に抑制されていた。臨床症状としては、行動が遅い、消極的で怠惰な生活、物事をやりたがらない、周囲の人々との接触や交流を嫌がる、一人で座っていることが多い、一日中ベッドに横たわっている、ドアを閉めて一人で暮らす、親戚や友人と疎遠になる、社交を避けるなどが挙げられます。重症の場合、飲食や個人の衛生などの生理的欲求さえ無視し、身なりも乱れ、しゃべれなくなり、動かなくなり、食事を拒否するようになります。これは「うつ病性昏迷」と呼ばれますが、注意深い精神医学的検査では、患者が依然として苦痛で憂鬱な感情を表明していることがわかります。不安を抱える患者は、落ち着きのなさ、指を握る、手足をこする、行ったり来たり歩き回るなどの症状を示すことがあります。重症患者は自殺願望や自殺行為を抱くことが多い。ネガティブで悲観的な思考、自分を責める気持ち、自分に自信が持てない気持ちは、「自ら命を絶つことが一種の救い」や「自分は世の中の不要な人間だ」といった絶望的な考えを生み、自殺未遂から自殺行為へと発展する原因となります。これはうつ病の最も危険な症状であり、注意して見る必要があります。

4. 認知機能の障害

主な症状としては、記憶力の低下、注意力障害、反応時間の延長、注意力の増大、抽象的思考能力の低下、学習障害、言語流暢性の低下、空間認識力の低下、目と手の協調性の低下、思考の柔軟性の低下などが挙げられます。

5. 身体症状

主な症状としては、睡眠障害、疲労、食欲不振、体重減少、便秘、体のあらゆる部分の痛みなどがあります。身体的な不快感の訴えは、吐き気、嘔吐、動悸、胸の圧迫感、発汗など、さまざまな臓器に影響を及ぼす可能性があります。自律神経機能障害の症状もよく見られます。既存の病気の症状は通常悪化します。睡眠障害の主な症状は、通常より 2 ～ 3 時間早く目覚め、目覚めた後再び眠ることができず、うつ病エピソードの特徴となることです。患者によっては、寝つきが悪く、眠りが浅い場合があり、また、睡眠過多になる患者も少数います。体重減少は必ずしも食欲不振に比例するわけではありません。少数の患者では食欲増加と体重増加を経験する場合があります。

うつ病と不安症は異なり、根本的な違いがあります。臨床的には、うつ病は脳内の生体アミンの不足によって引き起こされる精神疾患であり、全体的な精神機能の低下と抑制につながります。ほとんどの場合、患者は落ち込んでおり、行動が遅く、エネルギーと脳力が不足しています。不安障害は、脳機能の覚醒度が上昇したことを特徴とする精神疾患であり、その顕著な特徴は、頻繁なパニック、過度の緊張、患者が常に不安を感じることです。

うつ病は思春期に起こることが多く、不安障害は老年期に起こることが多いです。両方の女性の発症率は男性患者よりも著しく高い。うつ病は患者の生活の質に深刻な影響を与え、家族に大きな損害を与える可能性があります。悲観的すぎる極端なうつ病患者は、うつ病に陥って自殺する可能性もあります。これは世界で2番目に多い病気となっています。死亡率は極めて高い。うつ病は軽症うつ病と重症うつ病に分けられます。うつ病の特徴は、気分の落ち込み、思考の鈍化、思考の抑圧です。患者はしばしば過度に悲しみ、絶望し、悲観的になります。それに伴い、自分自身の世話ができなくなる、つまり運動障害も生じます。

不安障害の主な特徴は不安であり、それは頻繁な落ち着きのなさ、恐怖、不安感として現れます。内向的で恥ずかしがり屋の人は不安障害になりやすいです。職場での激しい競争や人間とコンピューターの関係の不調和も不安障害の原因となります。

相対的に言えば、うつ病は不安症よりも有害であり、死亡率も高くなります。うつ病は否定的な感情を特徴とする精神疾患であり、不安は肯定的な緊張を特徴とする精神疾患です。しかし、人間に対する被害の度合いは甚大です。

うつ病と不安症の違いと症状を理解し、早期に発見して積極的に治療する必要があります。私たちは人生において前向きで健全な姿勢を維持し、心理を調整する能力を向上させる必要があります。症状が深刻な場合は、早めに心理学者の診察を受け、医師のアドバイスに従い、積極的な治療を受ける必要があります。

最初のステップは楽観的であり続けることです

社会に生きる人々は、常にさまざまな緊急事態に直面しなければなりません。正しい精神状態を確立し、人生に対して前向きで楽観的な姿勢を持つことが、精神疾患を予防する最も基本的なことです。同時に、環境に素早く適応する能力を鍛え、現実を直視し、楽観的でオープンな性格を養い、広い心を持つべきです。物事を前向きに考えられる人は、灰色の精神疾患に悩まされることはありません。

ステップ2：自己制御を上手にする

仕事や生活においてトラブルは避けられません。良い気分を維持し、精神疾患の発生を防ぐために、少なくとも 1 つの自己制御法を習得する必要があります。たとえば、自然の中に出かけて、美しい山や川に魂を揺さぶられてみましょう。こうした素晴らしい感覚は、しばしば良い感情を誘発します。音楽を鑑賞したり、日光を浴びたりするのも、あなたを幸せにします。

3番目のステップは社会的交流を拡大することです

友人からのインスピレーション、アドバイス、説得、援助は、人々の感情を安定させ、心を落ち着かせ、心理的葛藤を軽減することができます。コミュニケーションの中でお互いを理解し、考えや気持ちを表現することは、相手を喜ばせるだけでなく、自分自身もリラックスすることができます。これは心理的な障壁を取り除く良い方法です。この方法は精神疾患を効果的に予防するのに非常に役立ちます。

ステップ4: 趣味を身につける

趣味を養うことは、脳の興奮と抑制のプロセスを効果的に調整および改善し、それによって疲労を解消し、緊張を和らげ、精神疾患の発生を防ぐのに非常に効果的です。

さらに、運動は心と体を養うことができます。運動は体のさまざまな器官やシステムの機能を効果的に高め、脳細胞の代謝を促進し、脳機能が十分に発揮され、仕事の効率が向上し、脳の老化が遅れるからです。