スイカにはビタミンCが含まれていますか？スイカの栄養価はどれくらいですか？

夏に最もよく食べられる果物といえばスイカでしょう。果物は栄養が豊富だと言われていますが、スイカにはビタミンCも含まれているのでしょうか？スイカの栄養価は何ですか？

スイカには比較的多くのビタミンが含まれています。一般的に、食用スイカ 100 グラムあたり約 6 ミリグラムのビタミンが含まれています。そのため、スイカにはビタミンが豊富に含まれています。歯茎が炎症を起こしている場合は、スイカを食べることで症状を和らげることができます。

1. 豊富なミネラル、特にカリウムを体に補給できます。カリウムは正常な神経筋興奮性を維持するのに重要な役割を果たします。スイカを適切に食べると、筋肉がより発達します。

2. スイカには体内で浸透圧利尿剤を形成する炭水化物が豊富に含まれているため、排尿を促進し、腫れを軽減することができます。排尿困難や浮腫のある人は、スイカを適切に食べることで排尿を促進し、腫れを軽減することができます。

3. 熱を消し、夏の暑さを和らげます。中医学の食事療法の観点から見ると、スイカは甘くて冷たい性質を持っています。夏の暑さで喉が渇いている人にとって、スイカを適切に食べることは、熱を消し、夏の暑さを和らげる良い効果があります。

スイカには多くの種類がありますが、主な種類は次のとおりです。

小天使スイカ、春雷スイカ、静秀スイカ、麒麟王スイカ、赤虎スイカ、黒金剛スイカ、花蜜観龍、青発黒馬スイカ、耐病性早生観龍花皮、小果大宝スイカ、赤小玉、早熟小果ギフトスイカ、雪峰花皮種なし、黄小玉イエローサファイア種なしスイカ、黒美人スイカ、黒皮黄果、特小豊、種なしスイカ、爆裂スイカ、花皮スイカ

スイカには陽を強める作用はありません。スイカの特徴は、性質が冷たいことです。主に陰を養い、落ち着きをなくし、喉の渇きを癒し、熱を和らげます。特に肺と胃の熱を取り除くのに効果的です。スイカを長期間食べ続けると、性機能が向上するどころか、体が冷え、脾臓や胃が弱くなります。スイカの特性は陽のエネルギーとは関係ありませんが、主に陰を養い、熱を和らげるために使用されます。スイカは高血圧、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黄疸、胆嚢炎、浮腫など、人体の慢性疾患に対して一定の調整効果と治療効果があります。スイカは経口摂取することができ、利尿作用があり、病気の影響を軽減することもできます。臨床実践では、スイカは体内の水分を補給できる非常に良い果物ですが、食べ過ぎは脾胃虚弱や冷えの症状を悪化させ、人体の健康を危険にさらします。