非常に寒いときに汗蒸しは使えますか？汗蒸しが適さない人

誰もが汗蒸しをやったことがあるはずです。汗蒸しは現代社会で非常に人気のある健康法です。汗蒸しは私たちに多くの利益をもたらし、優れた健康管理効果があります。汗蒸しは良いものですが、すべての人に適しているわけではありません。

できる。

汗蒸しは体の冷えや湿気を取り除くことができますが、エネルギーを失わないように、毎回の蒸し時間を長くしすぎないようにしてください。伝統的な中医学では、汗は体の体液です。汗をかきすぎると体が弱くなります。そのため、虚弱体質の人は頻繁に汗をかくことは推奨されません。蒸した後は、風邪を予防し、風邪が再び侵入するのを防ぐために、保温に注意する必要があります。蒸し焼きにすると風邪が治ります。定期的に蒸し焼きにすると手足の冷えを効果的に改善できます。発汗は体内の血液循環を促進し、経絡を開き、身体に非常に有益です。汗蒸しの過程では、体から大量の汗が出て、汗とともに体の冷えや湿気も排出されます。注目すべきは、汗蒸しは発汗を促すだけでなく、体の新陳代謝を促進し、循環を速め、老廃物、冷え、湿気を体内から深く取り除くことができるということです。

蒸し風呂には多くの利点と欠点があります。注意すべき点は、月経中の女性、高血圧、心臓病、その他の病気を患っている人、男性は頻繁に長時間蒸し風呂に入らないようにすることです。

1. 風、寒さ、湿気、毒に弱い

発汗は風邪、寒さ、湿気、毒素による感染症につながりやすくなります。蒸し焼きにすると体の毛穴が開き、蒸し終わった後に急に冷たい刺激を受けると冷気が侵入しやすくなります。

2. 肥満のリバウンドを引き起こしやすい

汗蒸しは体内のカロリーを大量に消費するのに役立ちますが、空腹感を感じたり食欲が増進したりする可能性もあります。汗蒸し後の過度の飲食により、肥満のリバウンドにつながる可能性があります。

3. 身体的な疲労を引き起こしやすい

汗をかく行為は体に多くのエネルギーを消費させるため、虚弱体質や栄養失調などの人は倒れたり失神したりしやすくなります。体質が弱い人は、汗蒸しにあまり長い時間をかけないでください。

ステップ 1: カーバイド スチーム ルームでの美容浴、ミネラル豊富な泥プール、または体にいくつかの重い塩袋を乗せたカーバイド スチーム ルームでの特別療法、またはヨモギ入りのスチーム バスのいずれかを選択できます。

ステップ2: 体を洗います。サウナから出た後は、角質除去とマッサージ効果のある特別なバスタオルで体をこすり洗いして、生まれ変わったような気分を味わえます。

ステップ3：スチームルームで体を洗った後、断熱リネンタオルを巻いて、スレートの暖かい部屋に入ります。燃える松の木から発生する蒸気は心地よい香りがします。2、3回出入りすると、体から大量の汗が出て、新陳代謝が促進されます。

ステップ4：ボディの美化。卵、キュウリ、漢方薬などの天然成分で作ったフェイスマスクを顔に塗り、マッサージオイルとミルクで全身をマッサージし、最後に全身を洗い流します。