夏にエアコンを使って風邪をひいてしまったらどうすればいいですか？夏にエアコンを使うと風邪をひきやすくなるのはなぜでしょうか？

夏は暑く、職場でも家でも、誰もがエアコンをつけて室温を下げることに慣れています。しかし、大量に汗をかくと毛穴が開き、この季節は風邪をひきやすくなります。では、夏にエアコンのせいで風邪をひいてしまったらどうすればいいのでしょうか？夏にエアコンを使うと風邪をひきやすくなるのはなぜでしょうか？

夏にエアコンを使って風邪をひいた場合の対処法

鼻水やくしゃみは出るものの、熱はない夏風邪の場合、症状が軽い場合は、生姜を多めに食べたり、夜寝る前に生姜スープを一杯飲んだりすると良いでしょう。熱い生姜スープが喉を通った後、夏の高温と相まって、すぐに汗が出ます。このとき、汗をかいている場合はエアコンをつけないでください。汗が少し引くまで待ってから、熱いシャワーを浴びてください。牛乳を一杯飲んで、ぐっすり眠れば、翌朝はきっとすっきりした気分になります。

多くの友人はエアコンの温度を非常に低く設定するのが好きで、使用後に頭痛やめまいを感じますが、これも一種の風邪であることを知りません。熱中症と混同しないでください。こめかみに冷却オイルを塗ることはできますが、目の周りには絶対に塗らないでください。涙が出る代償を払うことになります。正午であれば、30 分ほど昼寝をするのが最善です。目覚めた後、気分がずっと良くなっていることに気づくでしょう。

夏にエアコンを使うとなぜ風邪をひきやすいのでしょうか？ 1. 過度の寒冷刺激により、人体の皮膚温度に差が生じ、手足の温度が体幹の温度よりも低くなり、手足が冷えます。人体の体温調節能力はこれに対処するのに無力です。 2. 空調完備のクリーンルームではマイナスイオンはほぼゼロです。マイナスイオンは、人を元気にし、人体の機能を向上させることができるマイナスに帯電した空気分子であり、空気の「ビタミン」と呼ばれています。マイナスイオンが不足すると、空気が「古くなった」と感じ、胸の圧迫感、動悸、めまい、脱力感、作業効率と健康の大幅な低下を感じます。通常の室内では1平方センチメートルあたりマイナスイオンの数は50個と言われていますが、エアコンを使用すると10個以下にまで減少します。 3. 気温の高い屋外や他の家からエアコンの効いた部屋に入ると、温度差が大きく、急激に気温が変化するため、人間の自律神経は適応しにくくなり、冷房病の症状が現れます。症状としては、イライラ、緊張、不眠などがあります。さらに、エアコンが設置されている部屋は通常は密閉されているため、エアコンシステムは空気中のほこりや細菌のほとんどをろ過できますが、空気中に残った細菌が依然として汚染を引き起こす可能性があります。単調で変化のない空調環境で長期間生活すると、体の生体リズムが乱れ、自律神経の機能不全が起こります。

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