なぜ春になると人はイライラしやすくなるのでしょうか?春はイライラしやすいので、肝気の停滞に注意してください

春になると天気も暖かくなり、毎日暖かくなります。このため、多くの人が常に説明できないほどイライラしてしまいます。多くの人が困惑していますが、なぜ春になるとイライラしやすくなるのでしょうか?なぜ春になると人はイライラしやすくなるのでしょうか?春はイライラしがちなので、肝気の停滞に注意が必要です。 No.5ウェブサイトの編集者が、あなたの質問に一つずつお答えします！

春には日照時間が長くなり、空気のイオン化が進み、人体のホルモンや神経伝達物質に変化が起こります。例えば、松果体でのメラトニンの分泌は減少し、体内のモノアミン神経伝達物質（アドレナリン、ノルエピネフリン、セロトニンなど）の量は増加します。これにより躁病や統合失調症が誘発され、正常な人でも感情的になったり、興奮したりします。高齢者の心身の機能が徐々に衰えると、精神活動を調節しバランスをとる能力も弱まります。特に、糖尿病や高血圧などの身体疾患を抱える高齢患者は、興奮、多弁、はしゃぎ、過剰なエネルギー、大げさな発言、万能感などの躁症状を経験する可能性が高くなります。人体内の内分泌ホルモンや神経伝達物質の変化により、日中に眠気を感じたり、夜眠れなくなったりしやすくなり、それが感情に影響を及ぼします。普段から短気な人は、この時期に感情的に興奮し、怒りをコントロールできず、他人と衝突する可能性が高くなります。

したがって、躁病や統合失調症の病歴を持つ患者、特にその家族は、患者の投薬量を勝手に減らしたり、敏感な春の時期に勝手に服薬を中止したりしないように注意する必要があります。症状が悪化した場合は、自己判断で投与量を増やさず、すぐに医師の診察を受けてください。注目すべきは、軽度の躁病の人は自信があり楽観的で、ユーモアがあり、機知に富んでいるように見える傾向があり、それが人々に好印象を与えやすいということです。このとき、家族はこの錯覚に惑わされるのではなく、この人が以前とは「まったく違う」かどうか、また、彼の感情的な行動が仕事や生活環境と調和しているかどうかに焦点を当てるべきです。症状が悪化したり、長期間続く場合は、医師の診察を受けてください。

心理学的研究によれば、気性が荒く頻繁に怒ると心臓病のリスクが高まるだけでなく、甲状腺機能亢進症、糖尿病、高血圧などの他の病気を発症する可能性も高まるそうです。特に女性の場合、性格が悪いと顔にシミができたり、帯下異常、月経不順などの内分泌疾患に悩まされることが多く、最終的には「醜い」状態に陥ってしまう可能性があります。したがって、健康を保つためには、まず自分をコントロールし、特に人々が怒りやすい春には、適切なタイミングで落ち着くことを学ばなければなりません。

春には、落ち着いて、楽観的で、明るい気持ちでいなければなりません。怒っている場合は、落ち着くことを学ばなければなりません。たとえ怒っていても、3分を超えてはいけません。なぜなら、人がまったく怒らないことは不可能ですが、3分以上怒らないことはまだ可能だからです。怒っているときは、他の人の視点から考えると気分を変えて落ち着くことができるかもしれません。機嫌が悪くて怒りたいときは、理性に任せることもできます。たとえば、自分自身に自己暗示をかけ、「怒ってはいけない、怒っても意味がない、怒るのは愚かだし、問題は解決しない」と自分に言い聞かせることができます。怒りそうになったときに、自分自身に「怒らないで！」と命令することもできます。ちょっと待ってください！ 1 分間持ちこたえました。よくできました。あと 3 分間持ちこたえてください。 2分間耐えて、ようやく自分をコントロールできるようになりました。あと1分は耐えてもいいかもしれません。すでに3分経過しましたが、もう少し待ってみてはいかがでしょうか?こうすることで感情は徐々に落ち着いていきます。

怒りが肝気の停滞を引き起こす主な原因:

まず第一に、怒らないことです。怒りはあらゆる病気を引き起こす可能性があり、肝臓だけの問題ではないからです。 五臓六腑はつながっています。 中医学は西洋医学とは異なり、それらを全体として見ています。 病気の肝臓は、心臓、脾臓、胃に影響を与えます。 肝臓が横行している場合、それは肝気が胃を侵しているということです。 脾臓に影響を与えた後、便はゆるくなり、体は膨満し、消化が悪くなります。 これらはすべて、肝臓の木がブロックされているためです。 中医学によると、五臓六腑の5つの要素は相互に生成および抑制され、互いに影響を及ぼします。 気はあらゆる病気を引き起こす可能性があり、肝臓が最初に影響を受けます。 肝臓は将軍の門であり、特に怒りやすく、怒りは気の上昇を引き起こします。高血圧や慢性疾患の患者は、脳血管系に対する高血圧の影響により、脳梗塞、脳血栓症、脳出血などを起こす可能性があります。

特にレズビアンはすねるのが好きで心が狭いです。こういう人が多いです。すねるのはもっと悪いです。怒って怒りをぶちまけたほうがいいです。すねる人はガンになりやすいです。怒りを抑え込まないでください。どんなプレッシャーや怒りを感じていても、それを発散する方法を見つけなければなりません。歌ったり、親しい友人とおしゃべりしたり、旅行したり、山で叫んだりして、怒りを発散する方法を見つけてください。

春に毎日腹部をマッサージすると、肝臓を落ち着かせ、気を調整することができます。

四季に応じて、春は肝臓を養うことが最優先です。しかし、肝臓に栄養を与えるには、何を食べるかに集中する必要があると考えないでください。毎日腹部をマッサージすることでも同じ目的を達成できます。腹部をマッサージすると、体内に蓄積された鬱滞した気を効果的に緩和することができ、ある程度、肝臓を落ち着かせ、気を調整する役割を果たすことができます。

腹部を揉むときには、腹部をマッサージしたり、腹部を押したりする方法が使えます。腹部マッサージとは、腹部の特定の位置に手のひらを置き、その位置を時計回りまたは反時計回りに優しく揉みほぐすことを意味します。腹部を押すときは、手のひらの付け根を使って、腹部とその周囲を上から下へ押すといいでしょう。夜寝る前に行い、朝起きた後にもう一度行います。腹圧が上昇して健康に影響を及ぼさないように、食後すぐに腹部をマッサージしないでください。

1. 肝気の鬱滞によって引き起こされる憂鬱や不安は、女性の場合、頭痛、イライラ、気分のむら、胸部や脇腹の痛み、腹部の膨張、内分泌障害につながることが多い。

2. 女性の月経が正常かどうかは、肝気調節の正常な機能と密接に関係しています。肝気の調節がうまくいかないと、月経期間が短すぎたり、月経量が少なくなったり、月経中出血、月経中のめまい、月経中の不眠症などの症状が現れます。

3. 肝経は脇腹を通っています。肝経の働きが悪いと、乳房肥大、乳房結節、さらには乳がんを引き起こすこともあります。

4. 肝鬱は不眠症を引き起こし、睡眠の質を保証できなくなり、女性は気血を失い、肌荒れや顔色くすみが生じます。そのうち、肝鬱火転型の不眠症は、怒りが肝臓を傷つけ、肝機能不全、長期にわたる肝気の停滞と火転が精神を乱すことによって起こる場合がほとんどです。肝鬱血虚型は寝つきが悪く、寝ついても夢見心地で驚きやすいという症状が現れます。

5. 肝気が停滞すると、気の流れが悪くなり、食欲不振、新陳代謝の低下、手足の衰弱、怠惰、運動不足などを引き起こし、肥満や便秘などの問題を引き起こします。

うつ病に悩む美人にとって、肝臓を落ち着かせて栄養を与えることに主眼を置くべきです。私の国の伝統的な五行説では、「肝臓は木に属し、春に対応し、成長と発達を担う」と信じられています。中医学によれば、春は体内の肝臓と胆嚢の経絡が活発になります。今は春です。肝臓を養い、気を整え、憂鬱を和らげるのに最適な季節です。