痰湿体質の人も民間療法で効果的に減量できる

伝統的な中国医学では、9つの異なる体質があるとされています。皆さんは、自分がどれに当てはまるか知っていますか？では、痰湿体質の人はどのように減量すればよいかご存知ですか？今日は、伝統的な中国医学の治療法を使って減量を助けましょう。

材料: 黒アサガオの種子 5 グラム、白アサガオの種子 5 グラム、カシアの種子 10 グラム、アリスマ オリエンタリス 10 グラム、アトラクチロデス マクロセファラ 10 グラム、サンザシ 20 グラム、イヌタデ 20 グラム。

作り方：上記の材料を水に浸し、薬の表面が約2cm覆われる程度に水を入れ、火にかけて1時間煮ます。約20分後、薬液を注ぎ、沸騰したお湯を小さじ1杯加えて再び沸騰させます。15分後、再び薬液を注ぎ、2杯の薬液を混ぜます。

効果：脂肪と体重を減らし、滞りを取り除き、痰を解消する

材料: バナナ500グラム、スイカの皮500グラム、トウモロコシのひげ50グラム、サンザシ25グラム、白砂糖50グラム。

作り方：まずバナナの皮をむき、厚めに切って蒸し器で30分蒸します。スイカの皮を洗って細かく切ります。トウモロコシのひげとサンザシと一緒に20分煮て、100mlのジュースを取り、もう一度煮ます。合計200mlのジュースを集めます。次にガーゼで濾して鍋に入れ、砂糖を加えてジュースを減らし、バナナに注ぎます。

効果：脂肪減少と体重減少

原材料: 黄耆500g、高麗人参3g、芍薬3g、甘草3g、サンシュユ3g、雲母粉3g、生姜汁1500ML。

方法：まず黄耆を細かく切り、生姜汁と一緒に煮て、生姜汁が黄耆に完全に吸収されるようにします。次に、黄耆を乾くまで焙煎し、他の薬と一緒に細かい粉末に挽き、均一に混ぜて、温水で服用します。

効果: 減量

痰湿体質の人が効果的にダイエットをしたいなら、上記の民間療法に加えて、運動も効果的です。ジョギングや早歩きなどの有酸素運動が第一選択です。