真夏の暑い時期にスイカを食べてもいいでしょうか？夏の暑い時期にスイカを食べてはいけないのはなぜでしょうか?

スイカは冷たい食べ物ですが、喉の渇きを癒す効果があり、水分含有量が最も多い果物の一つです。そのため、人々は夏にスイカを食べるのが好きです。しかし、健康維持の観点から、土用の丑の日に冷たい食べ物を食べることはできません。では、土用の丑の日にスイカを食べても大丈夫でしょうか？夏の暑い時期にスイカを食べてはいけないのはなぜでしょうか?

もちろん、真夏でもスイカを食べることはできます。夏に涼をとるのに最適な果物です。ただし、スイカは冷たい果物なので、食べ過ぎると下痢を起こしやすいので、食べ過ぎには注意が必要です。

中国には「暑い日にスイカを食べれば薬を飲まなくて済む」という古い言い伝えがあります。スイカは冷たくて甘く、心臓、胃、膀胱の経絡に入り、清熱して夏バテを解消し、水分を補給して喉の渇きを癒し、利尿を促進して落ち着きのなさを解消する効果があります。スイカを定期的に食べると、清熱して熱を和らげることができます。しかし、多くの人は冷やしたスイカを食べるのが好きです。ここで、No.5のウェブサイトは、暑い時期に氷を食べることは血液循環に良くないので、冷やしたスイカを食べない方が良いと注意を促しています。

暑い日にスイカを食べる方法

暑い日にスイカを食べると気管炎が治る

約2000グラムのスイカを購入し、片方の蓋を切り、真ん中をくり抜いて、約3センチの厚さの果肉を残し、蜂蜜150グラム、ごま油150グラム、スライスした生姜100グラム、種を取った赤いナツメ10個をスイカに入れます。次にメロンを覆い、鍋に入れて固定します。鍋にメロンの1/3くらいまで水を入れて1時間半煮ます。メロンの中の果汁を熱いうちに食べ、生姜のスライスも食べますが、ナツメの果肉は食べないでください。食後は30分ほど寝るのがベストです。一度に全部食べるのが一番です。2回に分けて食べる場合は、2回目も熱々になるまで煮込む必要があります。

このレシピは、通常、年に 1 回だけ必要で、その効果は同じ年の冬に現れます。効果を定着させるには、翌年の猛暑の時期に再度食べる必要があります。小児の場合、投与量は適宜減らすことができます。喫煙と辛い食べ物を避けるように注意する必要があります。

スイカを食べるときに注意すべきこと

1. 食前や食後に食べないでください。

ヒント：スイカに含まれる多量の水分は胃の消化液を薄めるため、食前または食後に食べると食物の消化吸収に影響します。また、食前に大量のスイカを食べると胃の容積が占められ、食事中のさまざまな栄養素の摂取量が大幅に減少します。特に子供、妊婦、授乳中の母親の健康に良いです。ダイエットで体重を減らしたい人にとって、食事の前にスイカを食べるのは食事量を減らす良い方法です。

2. スイカは美味しいですが、冷たい食べ物なので食べ過ぎには注意が必要です。

ヒント：体質が弱く胃腸が弱い人が食べ過ぎると、腹部膨満、下痢、食欲不振、寒湿の蓄積などの症状が現れます。スイカに含まれる多量の水分が胃液を薄め、消化不良や胃腸抵抗の低下を引き起こします。腹痛や下痢を起こしやすいので、脂っこい食べ物と一緒に食べてはいけません。また、温かい食べ物や飲み物と一緒にスイカを食べると、冷えと熱が調和せず、嘔吐を起こしやすくなります。

3. スイカは解毒作用や美容効果がありますが、糖分が多く脂肪に変わりやすい果物です。

ヒント：スイカの真ん中の甘い部分を食べる量を減らし、代わりに赤と白の皮を食べましょう。また、午後9時以降にスイカを食べるのは避けてください。小腹が空きやすくなります。夏には、スイカの皮を使って料理を作ることもできます。たとえば、冷やしスイカの皮を作ります。少し赤い果肉の皮を取り、一番外側の硬い皮を取り除き、細かく切り、好みに応じて砂糖、塩、さまざまな調味料を加えます。さわやかになるだけでなく、美容やダイエットにも良いです。

4. 風邪の初期段階ではスイカを食べないでください。

ヒント: 風寒風邪でも風熱風邪でも、初期段階はすべて外的な症状であり、表面から病原因子を排除できる分散法で治療する必要があります。漢方医学では、風寒風邪でも風熱風邪でも、風邪の初期段階でスイカを食べると、内熱を取る薬を飲むのと同じで、邪気が体内に入り、風邪が悪化したり、病気の経過が長引いたりすると考えられています。しかし、風邪が悪化し、高熱、喉の渇き、喉の痛み、黄色や赤色の尿などの内熱の症状が現れた場合は、通常の薬を飲みながら適度にスイカを食べると回復に役立ちます。

5. 開封してから長時間経ったスイカは食べないでください。

夏は気温が高く、細菌の繁殖に適しています。開封してから時間が経ち、細菌に汚染されたスイカを食べると、胃腸感染症を引き起こします。したがって、スイカを食べるときは、熟した新鮮なスイカを選ぶように注意する必要があります。