足のフケを取り除くにはどうすればいいですか?これらの詳細に注意してください

冬になると、多くの女性の脚の皮膚はひどく乾燥し、ひび割れや雪のように大量のフケが発生します。No.5 ウェブサイトの編集者が、脚のフケを取り除く方法を紹介します。これらの詳細に注意してください。

足を暖かく保ちましょう

冬は見た目を気にして、下半身に厚着をしたくないという人が多いですが、冷たい空気が脚の水分を奪い、脚の皮膚が乾燥してしまいます。したがって、スタイルだけでなく、下半身を暖かく保つことも重要です。足が頻繁に冷えないように、短いレッグカバーや膝パッドを選ぶこともできます。

下着を頻繁に交換する

冬場は浴室ヒーターや小型太陽熱ヒーターをつけても、自宅での入浴は決して楽しくないので、ほとんどの人は毎日入浴せず、下着を頻繁に取り替えなければなりません。これにより、脚のフケが衣服に残って副作用が生じるのを防ぎます。皮膚と衣服の摩擦により静電気が発生し、剥離状態が悪化する可能性があります。さらに、フケは細菌を繁殖させる可能性があります。

お風呂のお湯の温度を高くしすぎない

冬に入浴するときは、皮脂が過剰に除去され肌が乾燥して剥がれやすくなるのを防ぐため、熱すぎるお湯を使用しないでください。また、シャワージェルや石鹸など、油分除去力の強い洗浄剤を頻繁に使用しないでください。そうしないと、脚の皮膚の乾燥や剥がれが悪化します。

保湿剤を適切に塗る

秋冬からはスキンケアにも気を配りましょう。足を洗うときは、ふくらはぎも一緒に洗うようにしましょう。洗った後は自然乾燥させてから、ふくらはぎにボディローションを塗りましょう。ブランドは関係ありません。オリーブオイルはフェイスクリームやハンドクリームの代わりにも使えますので、こまめに塗るようにしましょう。塗布後しばらくマッサージし、自然に吸収されたらパンツを履いたり、寝たりできます。

綿パンツを選ぶ

普段履くパンツはタイト過ぎないものを選び、見た目を気にして合成皮革のレギンスなど通気性の悪い生地で作られたパンツを選ばないようにしてください。すでに皮剥けが起こっている場合は、通気性と保湿性に優れた綿のロングジョンズを選び、脚にぴったりとフィットさせて着用してください。合成繊維のロングジョンズを着用すると、乾燥した脚との過度の摩擦により静電気が発生し、皮剥けの状態を悪化させます。

食事と水分補給に注意する

通常、肌の脱水を防ぐために、水をたくさん飲んでください。ビタミン欠乏による肌の乾燥を防ぐために、ビタミンが豊富な果物や野菜を多く食べましょう。肌の弾力を保つために、豚皮などコラーゲンを豊富に含む食品を多く摂取しましょう。また、ビタミンBを適度に補給し、牛乳、キノコ、菌類、ピーナッツ、ゴマ、アーモンドなどを多く食べると、意外な効果も得られます！

ヴァセリン アドバンス ナイト リペア ボディ ローションは、極度の乾燥肌向けに作られています。私は乾燥肌で、夏はボディ ローションなしでは生きていけないのですが、このローションは油っぽくなく、べたつかず、塗りやすいです。肌に乾燥の問題がないと感じたら、同じシリーズのワセリンの他の機能性保湿剤を試してみてください。多くの妖精は、それらも非常に使いやすいと考えています。結局のところ、主な成分は同じです！国産品で、鶏皮にも効果があると宣伝されています。1年以上使ってみての個人的な感想としては、多少は改善されましたが、完全に治るというわけではありませんので、購入する前によく考えて決めてください。このボディローションは主に乾燥肌の修復に使用され、美白機能はありません。人生でスキンケア製品を 1 つだけお勧めできるとしたら、私はヴァセリンの白いボトルのボディーローションを選びます。中程度の魚鱗癬を患っていた元患者として (焦らずに百度で検索してください)、私が最も嫌だったのは脚を見せることでした。脚はすごく醜かったので、母はいつも私がきちんとシャワーを浴びていないからだと思っていました。ボディローションは数え切れないほど試しましたが、どれも効果がありませんでした。浣腸も試しましたが、浣腸は本当に保湿効果があります。大学4年生の時、独身の日に口紅を買うためだけにこれを買ったのですが、これが私の人生の愛だとわかりました。保湿力が非常に高く、まったく脂っこくなく、むしろ保湿力があります。5日で、最もひどい疥癬にかかっていたふくらはぎが完全に治りました...その後、雨の日でも田舎でも、シャワーの後にこれを塗るようになり、それ以来、滑らかで繊細な肌を持つチームに加わりました。私のように魚鱗癬に悩まされていたり、肌がひどく乾燥して肌荒れや剥がれなどを起こしている友人たちが、早くクリームのように白い肌を持つ妖精になれるといいですね！

エアコンの効いた部屋に水を入れた容器を置く

夏はエアコンの効いた部屋に水を入れた容器を置くと乾燥が緩和されますが、冬はエアコンをつけていなくても水を入れた容器を置く必要があります。秋は乾燥する季節で、部屋の水分が失われやすいです。水盤を置いておけば、空気の温度を保ちながら、空気が水盤の中の水分を奪っていくのを待つことができます。部屋にいるとき、空気が肌の水分を蒸発させる心配がありません。また、乾燥してカサカサした肌も和らげます。

ローションを厚く塗る

夜寝るとき、誰もがドアを閉める習慣がありますが、これでは部屋が乾燥しやすく、肌の水分が蒸発し、乾燥やカサカサの原因になります。寝る前にローションを厚く塗って、ローションの保湿成分が角質層に水分を流して蒸発を防ぎ、冬の乾燥やカサカサ肌の問題を解決することもできます。

ミルクバス

牛乳と水を1:1の割合で混ぜて浴槽に注ぎ、浴槽に浸かりながら手でゆっくりと肌をマッサージして、牛乳に含まれる栄養素の吸収を早めます。ミルクに含まれる栄養素を肌がよりよく吸収できるようにし、肌に潤いを与えて柔らかさを取り戻すだけでなく、美白効果も得られます。効能：牛乳は飲むだけでなく、入浴にも使え、全身の美白効果に優れています。肌に優しく、刺激がなく、敏感肌にも使用できます。牛乳を使った入浴を定期的に行うことで、肌に潤いを与え、肌を白くし、柔らかく引き締めることができます。

水をたくさん飲む

沸騰したお湯をたくさん飲むことは、肌をケアする最も簡単で最良の方法です。代謝を促進し、体内の余分な老廃物を排出できるだけでなく、肌表面の水分膜を常に潤いと弾力のある状態に保つことができます。朝起きたら、まずコップ一杯の水を飲みましょう。

1. 外用ハーブ療法。西洋薬のほとんどにはホルモン成分が含まれているため、魚鱗癬の治療に西洋薬を使用することは推奨されません。不適切な使用は身体に特定の副作用を引き起こし、皮膚が薬剤に耐性を持つようになり、魚鱗癬の治療に役立ちません。魚鱗癬はホルモンを含まない Shi's Herbal Cream で治療できます。このクリームを患部に 1 日 3 ～ 5 回塗布します。1 か月間継続して塗布すると、すぐに治ります。

2. 毎日の食生活に気を付け、水分を補給しましょう。肌の脱水を防ぐために水をたくさん飲み、ビタミン欠乏による肌の乾燥を防ぐためにビタミンが豊富な果物や野菜をもっと食べ、肌の弾力性を確保するために肉の皮などコラーゲンが豊富な食品をもっと食べましょう。

3. 魚鱗癬は冬に悪化することが多いため、魚鱗癬患者の冬季ケアは非常に重要です。冬季は暖かくして寒冷刺激を避ける必要があります。また、適切な皮膚洗浄に注意し、適切なスキンケア製品を使用し、皮膚の潤いを保つ必要があります。

4. 入浴時にも注意が必要です。特に、熱いお湯で洗ったり、アルカリ性の強い石鹸でこすったりしないでください。極端に寒いときは、肌の保湿に気を付け、肌が乾燥しすぎないように注意してください。乾燥すると症状が悪化します。

5. 身体運動を強化し、屋外活動にもっと参加しましょう。冬は適度に活動量を増やして発汗量を増やすといいでしょう。ただし、冷たい風による皮膚の炎症を避けるために、暖かい服を着るように注意する必要があります。さらに、適切な運動は体力を向上させ、免疫力を高め、魚鱗癬などの他の皮膚疾患を効果的に予防することができます。