エッセンシャルオイルを使いすぎても安全ですか?希釈しても害はない

エッセンシャル オイルはエッセンスのようなもので、純度が高く、優れた治療効果で知られる成分が凝縮されています。しかし、昔から言われているように、「ワインは美味しいけれど、飲み過ぎには注意」です。No. 5 Network の次の編集者が、エッセンシャル オイルを飲み過ぎても安全かどうかを説明します。薄めても害はありません。

エッセンシャルオイルを使いすぎても安全ですか?

エッセンシャルオイルは安全ですが、非常に純粋なので、使いすぎると体に悪影響が出るのでしょうか? 「少量をこまめに使い、こまめに薄めて、顔などのデリケートな部分には多めに薄めて使う」という原則を守っていれば、多くの不要なトラブルを避けることができます。多すぎるのも少なすぎるのも同じくらい悪いということは誰もが理解していると思います。

顔にエッセンシャルオイルを使用する方法

1. エッセンシャルオイルマッサージフェイス

エッセンシャルオイルをベースオイルやマッサージクリームに薄めてご使用ください。洗顔後、適量を手のひらに取り、温めるようになじませてから顔の肌をマッサージしてください。エッセンシャル オイル マッサージでは、通常 2 ～ 3 種類のエッセンシャル オイルを使用します。複数のエッセンシャル オイルを混ぜて、ベース オイルに加えることもできます。

2. エッセンシャルオイルを塗る

フェイスクリームにエッセンシャルオイルを数滴加え、毎朝と毎晩、化粧水を使用した後に顔に塗ります。エッセンシャルオイルを配合したクリームを選ぶときは、エッセンシャルオイルの効果を最大限に引き出すために、スパイスの効いた天然成分が配合されたものを選びましょう。

3. 自家製エッセンシャルオイルトナー

エッセンシャルオイルを沸騰したお湯に落とし、よく振って顔にスプレーします。

4. エッセンシャルオイルを塗る

炎症を抑え、ニキビを除去するために、ニキビにティーツリーオイルまたはラベンダーエッセンシャルオイルを 1 滴塗布します。皮膚に直接塗布できるエッセンシャル オイルはごくわずかで、ほとんどのエッセンシャル オイルは皮膚に使用する前に希釈する必要があります。

植物油の種類

最初のタイプはキャリア オイルで、ベース オイルまたはプライマーとも呼ばれます。例えば、大豆、ブドウ種子、スイートアーモンド、クルミ、アボカド、小麦胚芽、ホホバオイルなどです。炭水化物油は、揚げて得られる食用植物油とは異なり、植物の種子を冷間圧搾して作られます。これらのキャリアオイル自体には、ビタミンや微量元素など、人体に有益で無視できない成分が数多く含まれています。キャリア オイルは純粋な植物油でなければなりません。その分子粒子は細かく、皮膚に素早く吸収され、「キャリア」エッセンシャル オイルの分子が皮膚に入り込むことができるためです。ミネラルオイルにベビーオイルやグリセリンなどの粗い分子粒子が含まれている場合、肌に吸収されず、当然「中程度」のエッセンシャルオイル分子が肌に浸透することもできません。キャリアオイルは転写媒体としてある程度の効能がありますが、一般的には効能は示されません。

植物由来のオイルの 2 つ目のタイプはエッセンシャル オイルで、植物のさまざまな部分から抽出できます。これは、自然界の植物の花、葉、木材、根茎、樹皮、幹、樹脂などに存在する有機化合物です。これらは、添加物、濾過、人工合成を一切行っていない、純粋な天然植物エッセンスです。これらは通常、微量しか存在しないため、エッセンシャルオイルを抽出するには大量の植物が必要になります。エッセンシャルオイルには 500 種類以上の天然化学成分が含まれており、その特性は非常に複雑です。純粋なエッセンシャルオイルは揮発性があり、芳香性があり、高濃度であるため、ラベンダーオイルとティーツリーオイルを除いて、皮膚に直接触れないようにしてください。そうしないと、肌に悪影響を与え、火傷を負うこともあります。

アロマテラピーバスで良質な美容睡眠をとる方法

推奨エッセンシャルオイル: ラベンダー、カモミール、ミント、フィトンチッド、スイートオレンジ、ユーカリ、レモン

忙しい一日を過ごした後は、いつもリラックスしたいものです。寝る前にお風呂に入るときは、生命エネルギーのあるアロマエッセンシャルオイルを数滴浴槽に垂らしてください。体内を浄化し香りを残すほか、殺菌作用や疲労回復効果もあります。バスルームはエッセンシャルオイルが効果的に作用するのに最適な環境の一つです。入浴すると、お湯が皮膚の毛穴を完全に開き、もともと厚いキューティクルを柔らかくし、浴室内の蒸気と温度がエッセンシャルオイルの蒸発を助け、それによってエッセンシャルオイルの吸収率が大幅に高まります。就寝前にこのようなアロマテラピーバスに入ると、一晩中心地よく過ごせるだけでなく、肌の健康にも非常に良い効果があります。

入浴時の水温は個人の好みに応じて決めることができます。温かいお湯はリラックス効果があり、熱いお湯は治療と細胞の再生に役立ちますが、熱すぎるお湯はエッセンシャルオイルが早く蒸発してしまいます。また、お風呂に入りながらアロマランプを灯し、優しいBGMを流すと、よりロマンチックで楽しいひとときを過ごせます。全身浴に加え、部分的なスキンケアとして足浴や手浴も行えます。足湯をするときは、温かいお湯にエッセンシャルオイルを数滴垂らすだけで、一日の疲れた足をリラックスさせることができます。また、足裏の神経を落ち着かせ、発汗を抑える効果もあります。ローズエッセンシャルオイルを数滴加えると、乾燥してひび割れた肌に潤いを取り戻すことができます。