パイナップルを食べると太りますか？ パイナップルを食べると体重が減りますか？

ダイエット中の人から見ると、果物の中には太る原因になるものもあります。パイナップルは栄養が豊富ですが、食べるとダイエットしながら太ってしまうのでは？

パイナップルを食べても太りません。パイナップルは低脂肪、低カロリーの果物です。パパイヤ酵素に似た天然の消化成分が含まれています。タンパク質を分解し、特に肉のタンパク質の消化を助け、体内の脂肪の吸収を減らします。パイナップルには食物繊維が豊富に含まれており、満腹感を高め、胃腸の運動を促進し、毒素や老廃物を適時に体外に排出するのに役立ちます。したがって、パイナップルを食べても太ることはなく、むしろ一定の減量効果もあります。減量に適した他の果物としては、キウイ、チェリー、グレープフルーツ、オレンジ、サンザシ、ナシなどがあります。

減量中の人はパイナップルを食べることができます。パイナップルは酸性の果物で、胃腸の消化を助けます。さらに、パイナップルに含まれる酵素は、水分の排出を促進する有益な成分です。したがって、減量中の人はパイナップルを適度に食べることができますが、食べ過ぎには注意してください。また、食前にはちみつを食べると胃腸への負担が大きくなり、消化不良を起こしやすくなるため、食前にパイナップルを食べない方がよいでしょう。そのため、パイナップルを食べる前に、まず何かを食べてからパイナップルを食べるか、食事の合間に一定量のパイナップルを食べることをお勧めします。これにより、満腹感が高まるだけでなく、次の食事で脂肪分の多い食品の摂取量を減らすことができ、一定の減量効果が得られます。

パイナップル100グラムあたり、炭水化物12.63グラム、脂肪0.12グラム、タンパク質0.54グラム、食物繊維1.4グラムが含まれています。パイナップル（学名：Ananas comosus）は熱帯果実の一つです。福建省と台湾では王里または王来（?ng-l?i）と呼ばれ、シンガポールとマレーシアでは黄梨、中国本土と香港ではパイナップルと呼ばれています。 70種類以上の品種があり、嶺南の四大名果物の一つです。

通常、パイナップルは食べる前に塩水に浸す必要があります。パイナップルとパイナップルは同じ種に属していますが、パイナップルの栄養成分と味は異なります。まず、パイナップルにはブロメラインと配糖体が少ないため、直接食べても口の不快感を心配する必要はありません。第二に、パイナップルは非常に甘い味がし、酸味を改善するために塩水に浸さなくてもおいしいです。したがって、パイナップルは塩水に浸さずに直接食べることができます。