定期的に汗を蒸すことのメリットは何ですか？メリットはたくさんあります

蒸し風呂は、最近とても人気の健康法です。何もすることがないときに蒸し風呂に行く人もたくさんいます。蒸し風呂には多くの利点があります。体や肌に良いだけでなく、ストレスを和らげ、睡眠を改善します。

汗蒸しはますます私たちの生活に密接に関係し、発汗、解毒、減量、不調の調整に役立つだけでなく、エネルギーの研究室としても機能します。編集者は、多くの家庭がスチームルームを設置していることを知りました。費用もそれほどかからず、将来の健康な体を保つためだけに、自分専用のエネルギールームを持つことができるのです。蒸し焼きがなぜ人気があるのか​​？まず、蒸し焼きの対象者は性別や年齢に制限されません。蒸し焼きに行くあらゆる年齢の人は、蒸し焼きがもたらす恩恵を深く体験します。特に過去2年間、人々の健康意識の向上により、蒸し健康は徐々にヘルスケア業界のダークホースとなり、ヘルスケア業界で主導的な地位を占めてきました。汗蒸しによって放出されるマイナス酸素イオンと遠赤外線は人体細胞と共鳴し、人体の深層部を調整し、人体細胞の大規模な運動を促進し、人体の循環器系を調整します。すると発汗効果が得られます。

定期的な蒸しの 4 つの利点:

1: 蒸すとニキビやシミが消える

スチームルームから放出される遠赤外線は、肌の新陳代謝を促進し、毛穴に詰まった毒素やゴミを分解して除去し、汗とともに体外に排出します。毛穴の詰まりが解消されて初めて、ニキビや色素沈着が完全に除去されます。スチームルーム内のマイナス酸素イオンは、皮膚表面のさまざまな細菌を殺すこともできるので、皮膚を白くし、栄養を与える効果もあります。

2: お腹が消えてビール腹も消える

汗蒸しは静的運動の一種です。30分間の汗蒸しは10キロメートルのランニングに相当し、1,000kcalのカロリーを消費し、体内の余分な脂肪を効果的に消費します。汗をかきながらスチームルームのエネルギーも吸収できるので、身体も健康になります！

3. 蒸し風呂は肌を美しくし、免疫力を高める

仕事が忙しく、家庭のプレッシャーもあって、私たちの体は負担に耐えられなくなっています。定期的に汗蒸しをすると、体内の圧力を適時に緩和することができます。スチームルームの遠赤外線は、人体の休眠細胞を活性化し、細胞の活動を高め、人体を根本的に強化します。同時に、汗蒸しは睡眠の質も向上させるので、高齢者にとっても朗報です。

4：しばらく蒸した後、風邪の症状が消え、月経が正常に戻りました

体が冷える本当の原因は、気血が足りず末端まで流れないことです。これが手足の冷えの原因です。足には肝、脾、腎という3つの主要なツボがあります。足が冷えると、この3つの臓器が正常に機能しなくなり、効率が半減します。特に女性の友人は、体の冷えの症状がよく見られ、ひどい場合は子宮の冷えが起こることもあります。スチームルームの42°の温度は適時に体温を調節します。15分間スチームすると、全身が温かくなります。ベッドのトルマリンは適時に細胞活動のバランスを整え、血液循環をスムーズにします。鉛、亜鉛、ニッケルなどの発がん性重金属イオンをはじめ、ナトリウム、アルコール、ニコチンなど、長い年月をかけて人体に多量の毒素が蓄積されていることが分かっています。ナノスチーム蒸しは低温発汗による最も効果的な解毒法です。特にナノスチームルームでは、低温環境で大量の発汗を促し、人体に蓄積された大量の毒素や化粧品残留物を汗とともに排出します。汗腺を刺激して皮膚の通気性を改善することで、解毒・自浄能力を十分に発揮させることができます。汗をかくことは、本当に幸せなことです。サウナにとても似ていますが、まったく同じではありません。サウナは、密閉された小さな部屋の中で、加熱された湿った空気を使用して、人体を繰り返し乾燥蒸気で洗い流す、温冷刺激療法です。ナノ汗蒸しは赤外線反射の原理を利用して体を温め、発汗と解毒を行います。高温に重点を置き、汗蒸しは細胞に直接到達し、真に体力を内側から改善します。これはサウナではできないことです。また、高温多湿のサウナ室に人が滞在できるのは5分のみで、慣れれば最長8分まで滞在できます。 42℃のスチームルームは違います。短時間で汗をかくことはありません。45分間のスチームプロセスにより、体がよりよく適応できるようになります。

スチーム前には必ずシャワーを浴び、メイクを落とし、洗顔などを行ってください。

汗蒸しは高温により体の毛穴を広げるため、汗蒸しの前に肌表面の汚れをきれいに取り除くことで、毛穴に不純物が詰まるのを防ぎ、体内の毒素の排出を妨げます。そのため、スチームする前にシャワーを浴びる必要があります。特に化粧をしている女性は肌表面の化粧品を洗い流す必要があります。そうすることで肌の美しさにさらに役立ちます。

1. 猛暑の時期に汗をかくと、深い発汗が促進されます。夏は気温が高く、特に猛暑の時期には、人体は主にエクリン腺から発汗します。エクリン腺は主に体温調節の役割を果たしますが、深い発汗は達成できません。発汗蒸室には4〜14ミクロンの遠赤外線があり、人体の奥深くまで浸透して体温を上昇させ、深発汗と解毒の効果が得られます。人体に侵入する6つの病原因子（風、寒、暑、湿、乾、火）を排除します。現代科学は、体内から酸性毒素を排除することはすべての病気の原因を排除することを意味することを証明しました。夏は気温が例年より高くなるため、深層解毒がより効果的です。

2. 暑い時期に汗をかくと、陰陽を調整できます。諺にもあるように、「春と夏には陽を養い、秋と冬には陰を養う。陰と陽のバランスが取れていれば、一生健康でいられる」のです。夏には、寝室、車、ショッピングモール、銀行、オフィスなど、人々はエアコンの効いた部屋で長時間過ごします。時間が経つにつれて、人体の陰陽のバランスは必然的に崩れてしまいます。ナノ汗蒸しは、健康維持のための静的運動であり、体内の酸塩基バランスを効果的に整えることができます。酸塩基バランスは、陰陽のバランスです。

3. 夏は暑くて雨が多く、湿気がたまりやすいので、湿気が多すぎると病気の原因になります。湿気が多すぎると、めまい、手足の痛み、体が重く痛い、関節の曲げ伸ばしが困難、胸の圧迫感、吐き気、食欲不振などの症状が起こりやすくなります。健康状態が悪い人は、自然な調節能力が乏しいため、病気にかかりやすくなります。蒸しは体内の湿気や毒素を効果的に除去することもできます。

4. 暑い時期に汗をかくと熱を逃がすことができます。暑い夏は気温が人体の体温に近くなります。人体は主に汗をかくことで熱を発散します。熱を利用して熱を逃がすことも健康を維持する良い方法です。スチームルームでは、発汗の過程で人体の余分な熱が奪われます。スチームルームから出ると、涼しさを感じるでしょう。

5. 暑い時期に汗をかくと、シミが消えて美肌効果があります。夏は肌が長時間紫外線の影響を受けるため、酸化して老化しやすく、そばかすやシミ、くすみができやすくなります。汗蒸しにより、肌の抗酸化力を高め、肌の下層に蓄積したシミを効果的に排出することができます。

6. 真夏に汗をかくと、体重が減ります。たくさん食べてもまったく太らない人もいれば、あまり食べないのに太ってしまう人もいます。その理由は何でしょうか? 食習慣に加えて、こうした人の多くは代謝障害を抱えています。ただ食べる量を減らすだけで体重を減らそうとすると、苦しむだけで、結局太るだけです。夏は一年で減量に最適な季節なので、ナノ汗蒸しは微小循環を改善し、代謝を調整することができます。微小循環の改善や代謝機能の調節は、他の経路では達成が困難です。夏に汗をかくのも、ダイエットに効果的な方法の一つです。

7. 暑い時期に汗をかくと、体質、精気、健康を養うことができます。夏の高温は、人をイライラさせたり怒らせたりします。ナノ汗蒸しによって放出されるバイオウェーブは、人を穏やかな性格にし、頭をすっきりさせて、思考を素早くし、仕事で半分の労力で2倍の成果を上げ、解毒しながらエネルギーを補充します。定期的なナノスチーム療法は、精気を強化し、腎臓を保護し、エネルギーを補充し、身体や心に有害な薬物を服用することなく幸せな家庭を築くことができます。

8. 暑い時期に汗蒸しで治せる病気やトラブル

01. 婦人科疾患：月経困難症、月経不順、婦人科炎、子宮筋腫、不妊症、小葉肥大、産後腰痛など。

02. 骨と関節の問題：五十肩、頸椎症、骨肥大、椎間板ヘルニア、腰筋の緊張、滑膜炎など。

03. 胃腸障害：胃の冷え、胃痛、胃炎、腸炎、下痢、大腸炎、腹部の冷えなど。

04. 呼吸器系の問題：咽頭炎、気管炎、喘息、鼻炎、鼻ポリープ、副鼻腔炎など。

05. 虚弱体質による問題：顔色がくすむ、寒がり、不眠、偏食、風邪をひきやすいなど。

1. 選択のタイミングに注意する

空腹時や食後すぐに汗をかくのはやめましょう。食後30分経ってから行うのが最適です。営業時間は午後か夕方が一般的です。時間をうまく管理できます。静かな時間がお好みなら、人が少ない午後4時か5時頃に行くのがおすすめです。

2. スチームルームを慎重に選ぶ

スチームルームは人里離れた場所にあることが多いので、まずは自宅の近くにあるスチームルームを探してみましょう。汗蒸し後は風にさらされるのは好ましくないので、汗蒸し後すぐに家に帰って休めるように、家から近い部屋を選ぶのがベストです。

3. 蒸し方の手順に注意する

まずはシャワーを浴びて、全身を丁寧に洗うことを忘れないでください。髪が濡れないように注意してください。まず足を洗うことに特に注意してください。髪が濡れている場合は、まずドライヤーで乾かすのがベストです。汗蒸しをする前に、ナノウォーターか弱アルカリ水を3杯飲みましょう。その後、15 分間部屋の中を歩き回ります。背中や脚に問題がある場合は、スチーム ベッドの上に 10 分間横になって、加熱範囲を広げることもできます。

4.蒸し時間に注意してください

蒸し時間は人によって異なりますが、一般的には30分程度で十分です。週に1～2回汗蒸しを行うことをお勧めします。蒸した後は常温で汗をかく必要があります。汗をかいて目覚めた後、4時間以内にシャワーを浴びないでください。

5. 蒸した後はすぐに水を飲むことを忘れないでください

蒸し風呂の後は、参加者は速やかに水を飲む必要があります。6時間以内にシャワーを浴びたり、2時間以内に喫煙したり、冷たすぎる食べ物を食べたりするのは適していません。そうしないと、蒸し風呂の健康効果が減ってしまいます。

6. 誰もが汗をかくことができるわけではない

蒸し方も人​​によって異なります。高血圧の方や妊婦さんなど、蒸してはいけない方はもちろん、体質が弱い方も、できるだけ蒸しを避けるようにしましょう。