お灸で目の下のクマは消えますか？お灸で目の下のクマは消えますか？

夜はよく眠れず、日中は目が黒くなってしまい、とても苦痛でした。お湯を当てても痛みが和らぐだけなのに、灸をすると目の下のくまが取れるのでしょうか？お灸を使って目の下のクマを取り除くにはどうすればいいですか?一緒に見てみましょう。

目の下のたるみは女性の大敵です。一度できてしまうと、消えることはありません。そして、女性にとって目の下のクマが引き起こすトラブルは、取り除くのがさらに困難です。目の周りのくまは、疲れている、無気力、睡眠不足、エネルギー不足の印象を与えます。まぶたは、体全体の皮膚の中で最も薄く、最も脆弱な部分で、厚さはわずか0.06mmです。汗腺と皮脂腺の分泌、絶え間ない瞬き、放射線と日光への長期暴露と相まって、最も損傷を受けやすい部分になります。

眼窩の周囲の皮膚は非常に薄いだけでなく、皮下組織もほとんどありません。ここには多くの血管が集まっており、皮膚の下の血流の色がまぶたに現れやすいのです。皮膚の機能は血管による酸素や栄養素の供給によって成り立っていますが、目の周りの血液循環は滞りやすいため、ここにある太い静脈に血液が流れると、皮膚の表面近くに青黒い輪、つまりクマが現れます。末梢血管の血流が悪くなるとリンパの代謝が悪くなり、目の下に余分な水分や血液が溜まって腫れが生じます。

灸は、燃やしたもぐさを人体のツボに当てる治療法です。経絡を温めて経絡の詰まりを取り除き、中枢を補って気を補充し、瘀血を取り除き結節を分散させる効果があります。以下のツボを選んで、1回15分～30分、1日1回または2日に1回、10回を1コースとして灸をすえます。

水分

人体の腹部の中央、前正中線上、へその1インチ上に位置します。

腹部の筋肉繊維の弾力性を回復し、腹部を引き締め、脂肪を除去するとともに、浮腫や排尿困難を解消するのに役立ちます。

中湾

人体の上腹部、前正中線上、へその4インチ上に位置します。

主に、上腹部不快感、吐き気、嘔吐、げっぷ、胃酸逆流、消化不良などの治療に使用されます。このツボは子宮を支配する仁経にあるため、子宮脱などの病気も治療できます。中圓のツボをより頻繁にマッサージすることも体に良いです。

脾臓シュウ

背中、第 11 胸椎の棘突起の外側 1.5 インチ。

体の栄養吸収力を高め、新陳代謝を活発にし、血液循環を促進し、造血機能を改善します。腹部膨満、血便、嘔吐、浮腫などにも効果があります。

神書

腰部、第 2 腰椎の下棘突起の外側 1.5 インチの位置。

内分泌疾患による肥満ややせ、筋肉の弛緩、手足の冷え、月経不順、腰痛、夜尿、精液過多、帯下過多、浮腫、耳鳴りなどの症状を治療できます。

ライフゲート

腰部、後正中線上、第 2 腰椎の棘突起の下のくぼみに位置します。

主に腰痛、腎臓病、子供の夜泣き、エネルギーの低下、シミ、ニキビなどの病気の治療に使用されます。

足三里

下腿の前面と側面、ふくらはぎの鼻の 3 インチ下 (膝を曲げた時の膝蓋骨と膝蓋靭帯の外側のくぼみ) で、脛骨の前縁の外側に 1 本の水平指 (中指) を置きます。

脾胃の調整、中虚の補気、経絡の浚渫、経絡の活性化、風湿の除去、体力の強化、邪気の除去などの働きがあります。このツボは、さまざまな症状（胃痛、嘔吐、腹部膨満、脳卒中、浮腫、動悸、肺気腫など）の治療に使用され、全身を強化するための重要なツボの1つです。体の免疫機能を調整および改善し、病気の予防と健康管理の効果があります。

三陰交

ふくらはぎの内側、内くるぶしの先端から 3 インチ上、脛骨の後端にあります。

体内の陰陽のバランスを調整し、内分泌障害によるさまざまな症状のバランスを整える効果があります。月経不順、帯下、不妊、精液過多、インポテンツなどに効果があります。

春

足の前部のくぼみに位置し、第 2 指と第 3 指の間の水かきの端からかかとまでの距離の 3 分の 1 にあります。

このポイントは、人間の健康維持、病気の予防、治療、健康管理において重要な役割を果たします。主に神経衰弱、エネルギー喪失、高血圧、糖尿病、腎臓病などの治療に使用されます。

極度の疲労、泥酔、情緒不安定などの状態では灸は適さないので注意が必要です。

目の下のクマを解消するには、上記のツボにお灸をするだけでなく、個人の生活習慣も非常に重要です。規則正しい生活を送り、十分な睡眠を確保し、疲労や夜更かしを避け、栄養を強化し、魚、赤身の肉、卵、大豆製品、ピーナッツ、クルミ、ゴマ、果物、野菜などをもっと食べましょう。

1. ニンジン

眼球や眼筋に栄養を与えるビタミンEに加え、ビタミンAにもこの効果があります。ニンジンにはビタミンAが豊富に含まれており、上皮組織の正常な機能を維持し、目の下のくまを改善する効果があります。さらに、ニンジンに含まれるビタミンAは視力、特に暗闇での視力を改善するのに役立ちます。ビタミン A を含むその他の食品には、動物の肝臓、クリーム、卵、アルファルファ、アプリコットなどがあります。

2. 緑茶

緑茶には濃縮ポリフェノールが含まれており、皮膚を支える繊維に対するフリーラジカルのダメージを効果的に抑制できるため、今日では最も効果的な抗フリーラジカルとして認識されています。カフェインの少ない緑茶を多く飲むと、目の下のクマがなくなるだけでなく、体の脂肪の代謝を助け、疲労感を感じにくくなります。

さらに、緑茶のティーバッグを外用すると、目の下のくまを軽減するのにも役立ちます。緑茶ティーバッグを冷蔵庫に入れてしばらく冷やし、取り出して目の上に20分間当てるだけで、目の下のクマがある程度緩和されます。

3. 豚レバー

豚レバーには鉄分が豊富に含まれており、造血機能の改善に役立ちます。実際、女性の目の下のクマの大きな原因は貧血と血液供給不足です。したがって、血液補給をしっかり行うことで、目の下のクマなどの症状を効果的に解消することができます。さらに、豚の肝臓に含まれるタンパク質、レシチン、ビタミンAは、目の新陳代謝を促進し、炎症を除去するのに役立ちます。

4. ごま

実は、ゴマには髪を黒くするだけでなく、目の下のクマを消す魔法の効果があることを知らない人が多いのです。ゴマにはビタミンEが豊富に含まれており、眼球と眼筋に栄養を与え、目の下のくまの形成を軽減します。ゴマ以外にも、ピーナッツ、クルミ、ヒマワリの種などもビタミン E が豊富な食品です。

5. 昆布

昆布にはヨウ素、鉄分などの元素が豊富に含まれています。鉄分はヘモグロビンの主成分であるため、適量の鉄分を補給するとヘモグロビンの増加が促進され、酸素や栄養素を運ぶ能力が高まります。昆布には鉄分が豊富に含まれているため、定期的に昆布を食べると目の下のくまが軽減されます。

6. 卵

卵には細胞の再生を促進する良質なタンパク質が豊富に含まれています。そのため、卵を定期的に食べてタンパク質の摂取量を増やすと、目の下のくまの形成を軽減するのに役立ちます。ただし、1日に卵を2個以上食べてはいけないことに注意してください。ゆで卵も最高ですので食べるのがおすすめです。さらに、良質なタンパク質を豊富に含む赤身の肉、卵、魚介類などを定期的に摂取すると、目の下のくまの形成を軽減するのに役立ちます。ただし、卵のタンパク質組成は人体のそれに最も近いため、最も吸収されます。