ハンドマッサージの写真 伝統的な中国医学のハンドマッサージ方法8つ

お姉さん、おばあさん、おばさん、MRTやバスに乗るときに携帯電話を見下ろすのはやめましょう！退屈だと感じたら、手をマッサージするだけで、多くのメリットがあります！今、中国の老医師が教える8つの手のマッサージ方法を共有しましょう。異なる場所のツボには異なる健康上の利点があり、食欲をコントロールすることもできます。これらはすべて、女の子が遭遇する問題です！さあ、急いで学んでください。

1. 万能のツボ

万能のツボと呼ばれるのには理由があります。1回100～200回押すと、頭痛、歯痛、肩こり、首こりなどの症状が和らぎます。

2. 月経の遅れ

綿棒やヘアピンを使って、膣のこの3つのポイントを押します。痛みを感じるまで50回押すのが最適です。朝に押すと、午後に生理が来る人が多いです。症状がひどい人は、効果が出るまで数日間押す必要があります。

3. 月経痛

手のひらをこすり合わせ、労宮のツボを中心に、手のひらが少し温かくなるまでこすります。継続することで、月経痛、月経障害、その他の問題によって引き起こされることが多い子宮の冷えを改善できます。

4. ニキビ

額、小鼻、頬にニキビがある場合は、このツボ「少福」を押して、仕事と休息のスケジュールを同時に調整することができます。小さなニキビは通常一晩で消え、大きなニキビは約3日で消えます。また、肝臓毒素を排除し、心火を減らすこともできます。

5. 便秘

矢印の方向に200回マッサージします。通常、100回ほどで便意を感じるようになります。これにより腸内が浄化されます。ちなみに、便秘を改善するには食生活の調整にも注意してください。

6. 消化不良

消化不良で気分が悪くなった場合は、矢印に沿って4本の指の間を水平に100回こすります。または、親指の下を円を描くように100回こすります。

7. 不眠症

不眠症に悩まされているときは、神門ツボをマッサージすると、睡眠薬を飲むよりも効果的です。定期的なマッサージは、神経、内分泌系、内臓の機能を調整し、不眠症の悪循環を断ち切ることができます。さらに、ネットユーザーの中には、食事の前に手の甲の真ん中をマッサージすると食欲を抑えることができるとシェアした人もいました！ミビアンは今夜それを試して、ダイエットに成功することを願っています〜

8. 食欲をコントロールする

食事の前に手の甲の中央、直径3cmくらいのところを10分くらい押し続けると食欲が抑えられます。