日焼け止めスプレーと日焼け止めクリームのどちらの方が日焼け止め効果が高いですか？日焼け止めスプレーと日焼け止めクリームの使用順序

日焼け止めスプレーと日焼け止めクリームはどちらも日焼け止め製品です。では、日常生活でこの 2 つの製品をどのように選択すればよいのでしょうか。どちらがあなたに合っているでしょうか。

どちらでも構いませんが、日焼け止めを塗った方が効果が持続します。

日焼け止めスプレーは、屋外に長時間いるときに日焼け止めを塗り直すことができないという問題を補うことができる、新しく登場した簡易日焼け止め商品です。同時に、一般的な日焼け止めのような油っぽさの悩みはありませんが、日焼け止めスプレーは日光にさらされる時間が長くなるにつれて徐々に効果がなくなるため、適切なタイミングで取り除く必要があります。

日焼け止めとは、紫外線を遮断または吸収して肌の日焼けや火傷を防ぐ日焼け止め成分が配合された化粧品を指します。日焼け止めの原理から、日焼け止めは物理的な日焼け止めと化学的な日焼け止めに分けられます。物理的か化学的かにかかわらず、日焼け止め効果は4〜6時間持続します。

日焼け止めスプレーは、一般的に化粧水の後に使用します。メイクをしたい女性の場合は、日焼け止めスプレーを使用した後にファンデーションやメイクを始めることができます。メイクをする必要がない場合は、日焼け止めスプレーがスキンケアの最後のステップになります。このステップで日焼け止めスプレーを使用すると、日焼け止め効果が最大限に高まり、肌に害を与えることはありません。

日焼け止めは、洗顔後、メイクをする前、または外出する10～20分前に使用してください。長時間屋外にいる場合は、2時間ごとに塗り直してください。

日焼け止めとは、紫外線を遮断または吸収し、肌の日焼けや火傷を防ぐ日焼け止め成分が配合された化粧品のことです。日焼け防止の目的を達成するには、特定のターゲットに応じて、SPF 値または PA 値の異なる日焼け止め製品を選択する必要があります。日焼け防止の原理により、日焼け止めは物理的な日焼け止めと化学的な日焼け止めに分けられます。物理的な日焼け止めに含まれる微粒子は、通常、二酸化チタン、酸化亜鉛などで構成されています。化学的な日焼け止めに関しては、サリチル酸塩、オクチノキサート、アントラニル酸塩がより安全で刺激の少ない日焼け止め成分であると考えられています。

1. 日焼け止めの塗り方のヒント

夏場は外出する15～30分前に必ず日焼け止めを塗ってください。日焼け止め指数は状況によって異なりますが、トラブルが心配な場合は、SPF30のボトルを購入するのが最善です。これで問題は一気に解決できます。

2. 日焼け後の補修

一日中太陽の下にいる場合はどうしますか?心配しないでください。日焼け後のケアをしっかり行えば、日焼けを防ぐことができます。屋外で活動した後は、どれだけ日光を浴びたかに関係なく、家に帰ったら全身を水で濡らし、鎮静効果のある冷却シャワージェルを塗り、温水で泡を洗い流し、その後冷水で洗い流してください。シャワーの後はボディケア製品を塗ってください。または、氷をタオルで包み、熱い肌に当てると、不快な熱感を和らげることができます。

3. 光に敏感な食品を避ける

食べ物の中には、パクチー、ネギ、醤油、大根など、光に敏感な食べ物があります。食べ過ぎると紫外線を浴びてシミができやすくなり、夏場の紫外線による肌へのダメージを悪化させます。フカヒレ、ウナギ、冬瓜、ブロッコリー、イチゴなどは日焼け止めに優れた食品です。これらには「日焼け止め栄養素」が含まれています。これらの食品を多く食べると、保湿効果のある日焼け止め成分を摂取することができます。

4.日焼け後は熱いお湯で顔を洗わない

一日中外で日光を浴びた後に熱いお湯で顔を洗うと、まるで熱いお湯で火傷したような感じになります。冷たい水だけが毛穴を引き締め、肌を冷やし、熱や赤みを軽減する効果を発揮します。熱いお湯を使用すると毛細血管が拡張して詰まり、赤みやシミの原因になります。

5. 食品の日焼け対策

夏の日焼け対策に適した食品：ビタミン C を多く含む果物：グアバ、キウイ、イチゴ、ミニトマト、柑橘類。赤色の果物や野菜、赤色、オレンジ黄色の果物や野菜、ニンジン、マンゴー、トマト、パパイヤ、モロヘイヤなどの濃い緑色の葉野菜には、酸化を防ぎ、肌の抵抗力を高めるカロチンやその他の植物化学物質が大量に含まれています。