肥満は精神的な問題ですか？

肥満が重すぎると、深刻な精神的問題を抱える人もいます。では、肥満は本当に精神面と関係があるのでしょうか?精神状態が悪い人は、食べれば食べるほど太るのでしょうか？その理由を見てみましょう。

あなたの食欲さえも、あなたのあらゆる部分が完璧で、完全で、完全です。食べたいという強い欲求や旺盛な食欲は、あなたに何か問題があるとか、あなたが何らかの点で弱っているということを意味するのではなく、単にあなたの食欲が完全に正常に機能していることを意味します。食欲を含めたあなたの体全体が、あなたがどれだけ落ち着いているかを反映します。食欲は飛行機のダッシュボードのように設計されており、精神的および感情的な燃料が少なくなると警告します。一方、空腹は点滅する赤信号で、「心の平和が必要です!」と合図します。動物は冬眠に備えて体重が増えますが、体重が増える人は精神的に冬眠しており、自分の本当の可能性に無関心です。

体重の目的は、認識されている危険や欠陥を防ぐことですが、事実として、世界は現在安全で豊かであるため、過体重と過食の重くて疲れる冬眠から目覚める時が来ています。暗い冬眠の洞窟から出て太陽の光の中に踏み出すと、あなたは実際に創造性、成功、活力に満ちた永遠の春の状態にいると感じるでしょう。

これまで、食事療法、粉末、錠剤などの外的な手段で食欲を抑えようとしたことがあるかもしれません。ご存知のとおり、このアプローチは長くは機能しません。代わりに、食欲を克服するには、内部的なアプローチを適用する必要があります。ある瞬間に特定の食べ物をとても食べたくなるのは偶然ではありません。特定の食べ物をとても食べたくなるのは、その食べ物が心を落ち着かせてくれると期待しているからです。このような抑えきれない食欲には、気分を良くするため、またはエネルギーを変えるためという 2 つの理由があります。私たちは、もっと元気になったり、もっと穏やかになったり、もっと安心したり、もっと自信を持ったり、怒ったりしにくくなったり、もっと恐れを感じにくくなりたいと思っています。

すべての動物は、食料、水、休息、住処、心の平穏といったニーズを満たす必要があります。これらのニーズのうち 1 つでも満たされないと、体はこの不利な状況を逆転させる信号を送ります。身体的および精神的な快適さと健康のバランスを維持することは、生理的恒常性と呼ばれるプロセスです。

このバランスを取ろうとする生理的な衝動は、寒いときにはジャケットを着、喉が渇いたら水を飲み、疲れたら寝るようにと私たちに告げます。不安を感じているときは、直感に従って行動を起こして状況を好転させましょう。そうしないと、体は動的なバランスを維持しながらも、憂鬱などのネガティブな感情が生じてしまいます。

そこで別のアプローチを試みました。あなたの食欲は、どの食べ物があなたが望む感情やエネルギーを生み出すことができるか、またどの食べ物が一時的に穏やかな気分を取り戻すことができるかを知っています。あなたが欲する食べ物はすべて、気分やエネルギーを変化させる性質があり、一時的に体内のバランス状態を回復させます。身体が本来持っている知恵は素晴らしいですね。