トレッドミルでは靴を履いたほうが良いですか、それとも裸足で走るほうが良いですか? 裸足で走ってはいけません。

トレッドミルは非常に便利なフィットネス機器です。多くの人が自宅にトレッドミルを購入しています。実際、これは非常に良い習慣ですが、トレッドミルの上で裸足で走らないように注意する必要があります。

トレッドミルでは裸足で走らないほうがよいでしょう。裸足で走るのは足や膝関節に良くありません。

トレッドミルで受動的に走ると、振動により膝や足首などの関節に​​不要なダメージを与え、足に汗をかくと滑りやすくなります。裸足で走ると、足の裏に擦り傷や水ぶくれができやすくなります。そのため、トレッドミルで運動するときは、ジョギングシューズを履くのが最適です。ジョギングシューズは普通の靴よりも軽く、靴底が柔らかいので、トレッドミルでの使用に適しています。普通のスニーカーでも大丈夫ですが、あまり厚すぎないソールのものを選んでください。

靴下を履いてトレッドミルで走ることはできません。

ランニング時に靴下だけを履くと、トレッドミルの振動で脚の関節に不要なダメージを与えるので、トレッドミルを選ぶときは、トレッドミルの衝撃吸収効果を比較する必要があります。例えば、カンリントレッドミルの特許取得済みのコイルスプリング衝撃吸収+シリコン衝撃吸収パッド+ PUキャスターは、優れた衝撃吸収効果を発揮します。また、トレッドミルで運動するときは、ジョギングシューズを履くのが最適です。

トレッドミルは、家庭やジムでよく使われるフィットネス機器です。現在最もシンプルなタイプの家庭用フィットネス機器であり、家庭用フィットネス機器として最適です。 1965年、北欧フィンランドで世界初の家庭用トレッドミルが誕生しました。設計者は速度伝達ベルトの原理を基に改良しました。

このトレッドミルの誕生は、現代的な意味での真の家庭用トレッドミルの誕生を意味し、欧米の人々は自宅でのランニングを受け入れるようになりました。しかし、最初はトレッドミルで早歩きすることしかできず、走るのは少し苦痛でした。

半月以上使っていますが、とても良いです。動画では音が大きく聞こえるかもしれませんが、そうではありません。以前はジムで走りすぎて膝が痛くなったことがありましたが、このトレッドミルで1週間走っていると膝が痛くなくなり、階下の隣人からの苦情もありません。走る音はカサカサという音だけで、衝撃吸収機能があります。全体的な音は洗濯機の音ほど大きくありません。今は寒くなってきたので、屋外で走るのは安全ではありません。体幹トレーニングに加えて、有酸素運動ももっとしたいです。総合的なニーズに基づいて普通のものを購入しました。個人的には、トレッドミルを購入したいのであれば、これは良い選択であり、小さな家族に非常に適していると思います。