凍傷になったらどうすればいいですか？トラブルを避ける3つの方法を教えます

凍瘡は冬によく見られます。寒さが原因で、局所の皮膚に繰り返し紅斑や腫れが生じます。重症の場合は水疱や潰瘍が生じることもあります。病気の進行は遅く、暖かくなれば自然に治りますが、再発しやすい病気です。凍傷になってしまった場合の対処法をNo.5ウェブサイトの編集者が紹介します。トラブルを避けるためのヒントを3つご紹介します。

寒い天候では注意が必要です

一度凍傷を負うと、再び怪我をしやすくなるという言い伝えがあります。実際、予防策を講じることができれば、この状況は大幅に改善される可能性があります。冬の凍傷を防ぐためには、以下の点に注意する必要があります。

1. 過度の発汗を防ぐために、頑張りすぎないでください。手足の痛みや悪寒は低体温症の危険な兆候です。ひどい悪寒が明らかな場合は、作業を中止する必要があります。

2. 飲酒をコントロールする。アルコールは血管を拡張させ、体の熱放散を増加させ、低体温を誘発して凍傷を引き起こす可能性があります。

3. 体力を強化する。身体の寒さに対する抵抗力を高めるために、屋外で適切な運動を行ってください。

4. 科学的な強壮剤。脂肪、タンパク質、ビタミンが豊富な食品で適切な補給が可能です。

凍傷の対処法

安全第一と言われますが、人はミスを犯すし、馬もつまずくことがあります。凍傷に常に備えているという保証はありません。では、凍傷になってしまったらどうすればいいのでしょうか？

1 凍傷の患部は、ぬるま湯（水温38℃～42℃）に浸します。水温は45℃を超えないようにし、浸す時間は20分を超えないようにしてください。その後、タオルまたは柔らかい乾いた布を使用して局所マッサージを行います。患部をコショウや唐辛子の茎を入れた水に浸したり、生姜を局所的に塗布したりすると、治療効果もあります。

2 患部が感染した場合は、すぐに病院に行き、水疱内の液を吸い出し、凍傷軟膏、樟脳軟膏などを塗り、保温して包帯を巻き、必要に応じて抗生物質や破傷風抗毒素を使用してください。

凍傷後の傷跡の対処法

軽度の凍傷であれば自分で対処できますが、重度の凍傷の場合は適切な治療をしても傷跡が残る可能性があります。

武漢大学中南病院美容外科の呉連生教授は、凍傷による傷跡は主に色素沈着によるもので、時間が経てば自然に消えると述べた。傷跡が浅い場合は、ビタミンCを摂取して吸収を促進します。傷跡が深い場合は、レーザー削りで除去することができます。凍傷の傷跡のほとんどは自然に消えるので、あまり慌てる必要はありません。

凍傷はどのように発症するのでしょうか?

凍瘡は、寒さが原因で、赤み、腫れ、痛みを伴う局所的な皮膚病変が繰り返し起こる病気です。冬場によく見られる病気で、特に子供、女性、高齢者に多く見られます。病気の原因は、凍傷患者の皮膚が寒さ（0〜10℃）、湿気、または急激な温度変化に遭遇すると、局所の小動脈が収縮し、時間が経つにつれて動脈が麻痺して拡張し、静脈のうっ血と局所の血液循環不良を引き起こし、病気につながります。さらに、患者自身の皮膚の湿気、末梢微小血管奇形、自律神経機能障害、栄養失調、内分泌障害などの要因も病気の発症に寄与する可能性があります。運動不足、過度の発汗や手足の湿気、きつい靴や靴下、低温下での長時間の屋外作業などはすべて凍傷につながる可能性があります。