脳血栓症の兆候は何ですか?命を救う6つの自己テスト

脳血栓症、私たちにとって遠い存在なのでしょうか？脳血栓症は患者の身体的、精神的健康に影響を及ぼすだけでなく、重篤な場合には麻痺を引き起こすこともあります。さて、第5号ウェブサイトの編集者が、脳血栓症の前兆となるものは何なのかをお教えします。命を救うための6点セルフテスト。

脳血栓症の兆候は何ですか?

1. 絶え間ないあくび

虚血性脳血栓症の患者の 80% は、病気の発症の 5 ～ 10 日前に頻繁にあくびを経験します。

2 異常血圧

血圧が突然かつ継続的に 200/120 mmHg 以上に上昇すると、脳血栓症の前兆となります。また、血圧が突然 80/50 mmHg 以下に低下した場合も、脳血栓症の前兆となります。

3. 鼻血

これは注意に値する危険信号です。重度の鼻血が何度も起こり、網膜出血や血尿も併発すると、半年以内に脳血栓症を発症する可能性があります。

4 異常な歩行

歩行時の不安定な歩行と足の弱さは、片麻痺の前駆症状の 1 つです。高齢者の歩き方が突然変わり、手足のしびれや筋力低下を伴う場合は、脳血栓症の前兆です。

5 突然のめまい

めまいは脳血栓症の前兆症状として非常によく見られるものです。めまいは脳血管疾患の前であればいつでも起こる可能性がありますが、特に早朝に起きたときに起こりやすいです。

また、疲れているときやお風呂に入った後なども起こりやすくなります。特に高血圧の患者さんでは、めまいが1～2日間で5回以上繰り返し起こると、脳出血や脳梗塞のリスクが高まります。

6. 突然の激しい頭痛

1. 突然の激しい頭痛、それに伴うけいれん。

2. 昏睡および眠気を伴う頭部外傷の最近の履歴。

3. 頭痛の性質、場所、分布の突然の変化。

4. 激しい咳によって頭痛が悪化し、夜中に目が覚めるほどの激しい痛みがある。

冬は脳血栓症に注意

脳血栓症は虚血性脳卒中とも呼ばれ、中高年に多く見られます。国内外の医療統計によると、脳血栓症の死亡率はあらゆる病気の中でほぼ第一位であり、健康を脅かす「第一の死因」と呼ぶ人もいます。臨床医学実験により、心臓血管疾患や脳血管疾患の80%は血管内の血栓によって引き起こされることが証明されています。

寒い冬の季節になると、病院では脳血栓症の患者数が増えます。なぜでしょうか？

寒い気候のため、体の気と血が停滞し、血管や腱が緊張することがあります。そのため、冬は脳血栓症や心筋梗塞などの心血管疾患や、関節痛、風邪などの疾患の発生が多い季節です。暖かく保つことが非常に重要になります。

高血圧患者が血圧を急激に下げすぎると（特に就寝前に降圧剤を服用した場合）、血圧の低下と血流の低下により脳血栓症や虚血性脳卒中を発症する可能性があります。したがって、脳血栓症に対する意識を高め、自己予測能力を高めることは、脳血栓症の予防に大きな意義がある。

脳血栓症を予防する

電圧の安定化が最も重要

脳血栓症の発生率が高いのは主に血圧の不安定さが原因であることが分かっており、血圧を安定させることが予防の鍵となります。

トウモロコシ：血圧を安定させ、血管をきれいにする優れた方法

トウモロコシは脂肪分が豊富で、その脂肪中の不飽和脂肪酸、特にリノール酸の含有量は60%以上と高いです。体脂肪とコレステロールの正常な代謝を助け、血管内のコレステロールの沈着を減らし、動脈を柔らかくします。

酢漬けトウモロコシ

トウモロコシ 500 グラムと酢 2 ポンド (このレシピには白酢よりも熟成酢の方が適しています)。

1. トウモロコシを洗って茹で、水気を切って置いておきます。密閉できる清潔な瓶を用意します。陶器やガラス製の瓶が最適です。

2. 茹でたトウモロコシをガラス容器に入れ、酢を注ぎ、24時間浸します。

3. 浸したトウモロコシを取り出し、日陰で乾燥させます。

4. 朝晩20〜30錠ずつ噛んでください。

このレシピには血圧を下げる補助効果があり、その役割を果たす主な材料はトウモロコシです。

トウモロコシには不飽和脂肪酸が豊富に含まれており、特にリノール酸は60%以上含まれています。トウモロコシ胚芽に含まれるビタミンEと相乗効果で血中コレステロール濃度を下げ、血管壁への沈着を防ぎます。酢の主な効果は血中脂質を下げることですが、最近の研究では酢は高血圧患者にも非常に有益であることが示されています。

注意：新鮮なトウモロコシを使用すると効果が高まります。高齢者は胃酸の逆流を起こしやすいので、食べる前にトウモロコシを水で洗うと酸味が薄まり、食べやすくなります。

血液粘度を下げるために適時に水分を補給する

北京中医薬大学健康管理室の張虎徳教授は「冬は気候が乾燥し、空気の湿度も低いので、水分を補給すべきだ」と語った。水分摂取量が少ないと血液の粘度が高くなり、血栓などの症状を発症する可能性が高くなり、心血管疾患につながる可能性があります。さらに、冬に水を多く飲むと、新陳代謝が促進され、寒さに抵抗するのに役立ちます。

専門家が注意喚起：高齢者は適時に水分補給をしなければなりません！喉が渇いていなくても、水分をたっぷり摂り、塩分も適度に補給しましょう。夜中に目が覚めたとき、水を飲んで血液の粘度を下げてください。これは血栓症の予防に非常に役立ちます。

食事療法の推奨

昆布は血栓を予防する

昆布にはフコイダンとラミナリンが豊富に含まれています。これらの物質はヘパリンのような作用があり、血栓症を予防するだけでなく、コレステロールやリポタンパク質を下げ、動脈硬化を抑制する効果もあります。

トマトは血管の弾力性を守る

トマトのビタミン含有量はリンゴやナシの2～4倍であるだけでなく、ビタミンであるルチンも含まれています。体の酸化能力を高め、体内のフリーラジカルやその他の老廃物を除去し、血管の弾力性を保護し、血栓症を予防します。

リンゴを食べると動脈硬化を予防できる

リンゴには、多糖類、フルーツ酸、フラボノイド、カリウム、ビタミンE、ビタミンCなどの栄養素が豊富に含まれており、体内に蓄積された脂肪を分解し、動脈硬化の発症を遅らせ、予防する効果があります。

お茶を飲むと動脈が柔らかくなる

茶ポリフェノールが含まれており、体内の抗酸化能力を高め、血中脂質を低下させ、血液凝固亢進を緩和し、赤血球の弾力性を高め、動脈硬化を軽減または遅らせることができます。定期的にお茶を飲むと動脈が柔らかくなります。

冬は多くの心血管疾患のピークシーズンです。中高年の友人は脳血栓症に警戒する必要があります。しかし、体の変化に注意し、上記の3つのことを行う限り、血栓症は確実に回避されます。これらの方法は収集する価値があります！