グアバの種は食べられますか？グアバの種はとても硬いです。どうやって食べたらいいですか？

グアバは多くの人が食べたことがある果物です。グアバにはたくさんの種があることも知られています。食べるときに種を吐き出す人も多いでしょう。では、グアバの種は食べられるのかどうか調べてみましょう。とても硬いグアバの種はどうやって食べたらいいのでしょうか？

グアバの種は食べられます。グアバは甘くてジューシーな味で、栄養が豊富です。グアバの種にはビタミンや微量元素が豊富に含まれており、美白、抗酸化、抗老化効果があります。抗酸化作用が強く、ビタミン、カルシウム、リン、鉄分も含まれており、栄養価が非常に高いです。最初は食べにくいかもしれませんが、だんだん慣れてきます。グアバの種子には、血管に良い特定の脂肪とタンパク質も含まれています。また、老化防止、体内の毒素の除去、子供の成長と発達を促進する効果があり、タンパク質、脂肪、糖、ビタミンA、ビタミンBなどが含まれています。しかし、グアバは温かい果物であり、脂質やタンパク質を含んでいるため、食べ過ぎには注意が必要です。食べ過ぎると喉の痛みや怒りっぽくなるなどの症状を引き起こします。

1. そのまま食べる。グアバをきれいに洗い、皮をむかずにそのまま食べます。これがグアバを食べる最も簡単な方法です。このように食べると、グアバの栄養素を失うことなくすべて吸収できます。もっと礼儀正しい人は、フルーツナイフで細かく切り、きれいな皿に置き、つまようじで食べることができます。

2. 漬物を食べる。新鮮なグアバを洗い、沸騰したお湯に入れてしばらく湯通しし、皿に入れて少量の塩と黄粉を加え、手でゆっくりとこすります。漬け込んで味付けした後、食べることができます。広西などの地域では、グアバを細かく切り、細かい塩、塩漬けの梅、塩漬けの梅の粉などを加えて冷蔵庫に入れて味を良くする人もいます。

3. ジュース。ジュースを作る場合は、グアバを3〜4個用意し、細かく切ってジューサーに入れます。栄養価を高めたい場合は、他の果物と組み合わせ、最後に蜂蜜を少し加えて飲むことができます。この食べ方では、硬い種子を食べずに済みます。

噛んで食べることができます。誰もがグアバを食べるのが好きですが、グアバの種は硬くて美味しくないので、誰も食べません。実際、グアバの種は食べることができ、体に良いのです。しかし、グアバの種は消化されにくいので、消化機能の弱い人は食べないようにし、便秘や内熱のある人も食べないようにしてください。食べると便秘や内熱の症状が悪化する可能性があります。また、高齢者の腸は弱くなっているため、食べない方がよいとされています。グアバ種子ポリフェノール抽出物は強力な抗酸化物質で、関節と皮膚の弾力性を高め、動脈、静脈、毛細血管を強化します。また、関節炎やスポーツ傷害による炎症を抑える効果もあります。糖尿病性網膜症や視力低下などの眼疾患にも効果がある可能性があります。グアバ種子ポリフェノールは、あざや静脈瘤の形成を防ぐのに役立ちます。

グアバは人体に必要な多くの要素が豊富な果物です。グアバの種は食べられるのか知りたいという人も多いでしょう。実は食べられます。グアバの種の効能は特に強力です。グアバの種には、毛細血管壁の活力を高める、肌を改善して老化症状を遅らせる、視力を改善する、糖尿病の合併症の発生を減らす、打撲を防ぐ、脳を強化して記憶力を向上させる、下痢や出血を止める、組織の治癒力を高める、などの 5 つの主な効能があります。しかし、グアバの種は誰でも食べられるわけではありません。高齢者、子供、脾臓や胃の消化力が弱い人は食べられません。