フリーズドライイチゴを食べることの利点。フリーズドライイチゴは栄養価が高いですか?

フリーズドライイチゴは現在市場で非常に一般的なスナックであり、ほとんどの人がそれを好んで食べています。イチゴは栄養価が高いことは誰もが知っていますが、イチゴがフリーズドライイチゴになった場合、その栄養価はまだ保持されますか？したがって、フリーズドライイチゴを食べることの利点を理解する必要があります。フリーズドライのイチゴを食べると栄養が摂れますか？

フリーズドライのイチゴを定期的に食べると、食道がんのリスクを減らすことができます。アメリカの研究者らが発表した最近の研究によると、フリーズドライのイチゴを定期的に食べると食道がんのリスクが軽減されるという。米国のオハイオ州立大学の研究者らが実施したこの研究は、世界中の食道がん患者の95％がこのタイプのがんを患っているため、食道扁平上皮がんに焦点を当てたものである。 6か月間の研究期間中、研究者らは36人のボランティアに、フリーズドライのイチゴを毎日60グラム食べて、毎日の食事を記録するよう依頼した。これらのボランティアは全員、食道に前癌病変があったため、食道癌の潜在的患者とみなされました。研究者らは研究の前と後に、ボランティアの食道の生検を2回行った。研究後の検査では、29人のボランティアの食道組織の前がん病変の減少の兆候が見られました。研究者らは、イチゴには食道がんの前がん病変を抑制する抗酸化成分が豊富に含まれていると説明した。研究者らは、フリーズドライイチゴは水分を除去した後に抗がん成分の効果が約10倍に増加するため、食道がんの予防に特に効果的であると強調した。研究者らは以前、実験用マウスを使った研究で、フリーズドライのイチゴが実験用マウスの食道腫瘍の発症を抑制できることを発見した。彼らは研究結果の正確さを確認するために研究の範囲をさらに拡大する予定です。

イチゴには、果糖、蔗糖、クエン酸、リンゴ酸、サリチル酸、アミノ酸、カルシウム、リン、鉄などのミネラルなど、栄養が豊富に含まれています。さらに、さまざまなビタミン、特にビタミン C が豊富に含まれています。イチゴ 100 グラムあたり 60 mg のビタミン C が含まれています。イチゴに含まれるカロチンはビタミンAの合成に重要な物質で、視力の改善や肝臓の栄養補給に効果があります。イチゴにはペクチンと豊富な食物繊維も含まれており、消化を助け、排便を促進します。イチゴに含まれる栄養素は、人体に消化吸収されやすいため、たくさん食べても風邪をひいたり喉が痛くなったりすることはありません。あらゆる年齢の人に適した健康食品です。 1. イチゴに含まれるカロチンはビタミンAの合成に重要な物質で、視力を改善し、肝臓を養う効果があります。 2. イチゴは胃腸や貧血に一定の滋養強壮効果があります。 3. 壊血病を予防するほか、イチゴは動脈硬化や冠状動脈性心疾患の予防と治療にも良い効果があります。 4. イチゴはタンニン酸を多く含む植物で、体内の発がん性化学物質を吸着して吸収を防ぎ、抗がん効果があります。 5. イチゴにはアスパラギン酸が含まれており、体内の重金属イオンを自然に穏やかに除去することができます。

フリーズドライイチゴはドライフルーツスナックですが、純粋なフルーツではなく、砂糖添加物も含まれています。多くの人は、フリーズドライイチゴを食べても太らないと考えています。実は、この発言は間違っています。フリーズドライイチゴもお菓子であり、砂糖を多く含んでいるからです。減量中や運動中の場合は、フリーズドライイチゴを食べて欲求を満たすことができますが、食べ過ぎはいけません。フリーズドライのイチゴはとても美味しいおやつで、ドライフルーツのカテゴリーに属しています。おやつは好きだけど、辛いのが苦手な人にとってはとても良い選択です。私は個人的には食べるのが大好きで、よく買って冷蔵庫に保管しています。フリーズドライのイチゴを食べると太るかどうかという問題はよく知っています。フリーズドライのイチゴを食べると太るので、減量中は食べる量を減らすようにしてください。

冬や夏にフリーズドライ食品を食べすぎると体内に熱がこもり、水分をたくさん摂る必要があります。フリーズドライ食品を減らして、生鮮食品を多く摂ることをお勧めします。フリーズドライフルーツは、市場でよく見られるドライフルーツの一種です。フリーズドライフルーツは、新鮮なフルーツの栄養素を確実に保存することができます。水分が蒸発するので、保存しやすくなります。通常の果物は保存が難しく、1日経っても新鮮さが失われてしまいます。果物の栄養素を保つには、果物をフリーズドライにする必要があります。