便がトイレにくっついてしまったらどうすればいい？その理由は

便がトイレにくっつくのはなぜかご存知ですか？便がトイレにくっついてしまったらどうすればいいでしょうか？便がトイレにくっつく理由は何でしょうか？なぜ便はトイレにくっつくのでしょうか？今日は一緒に見てみましょう！

便がトイレにくっついてしまったらどうすればいい？

1. まず、食事中の全粒穀物と粗粒穀物の割合を増やす必要があります。現代では人々の生活環境がどんどん良くなってきているので、こういったものもどんどん洗練されてきていますが、これは胃腸にとって良いことではありません。日常生活で全粒穀物や粗粒穀物を多く食べることができれば、胃にも良いでしょう。また、動物性脂肪の摂取量を制限し、動物の肝臓や動物性脂肪を頻繁に食べないようにしてください。

2. 定期的に運動するのも良い選択です。一般的に、肥満の人は大腸がんになるリスクが高いと言われています。腹部に脂肪が蓄積しすぎると、胃腸の消化機能に影響を及ぼす可能性があります。そのため、日常生活では、スリムな体型を維持することに注意する必要があります。見た目が良いだけでなく、体にも良いのです。

3. 定期的に病院に行って検査を受けましょう。肥満の人や大腸がんの家族歴がある人、40歳以上の男性、潰瘍性大腸炎の患者は、定期的な健康診断を受ける習慣を身につける必要があります。大腸内視鏡検査は病気を早期に発見することができ、その後の治療の質に有益です。

4. 緑茶を飲む。自宅に条件が整えば、緑茶を買って飲むこともできます。緑茶は腸をきれいにし、腸内の余分な脂肪を削ぎ落とすので、中高年者には最適です。特に血圧と血中脂質を下げるのに効果的です。

5. 生の食べ物や冷たい食べ物は避けてください。もう一つの状況は、体内の水分が多すぎることが便の粘りの原因である可能性が高いということです。水分が原因の場合は、日常生活で冷たい飲み物を控え、アイスクリームをあまり食べないようにする必要があります。また、体内の水分が増える可能性があるため、濡れた衣服を頻繁に着用しないでください。

便がトイレにくっつく理由

1. 胃腸機能障害

胃腸障害の原理は、胃腸の運動性が低下し、便が濃くなり、歯磨き粉を絞り出すように、体外に排出されにくく、トイレに行きにくくなり、正常な排泄ができなくなることです。これらの排泄物が時間内に排出されない場合、さまざまな細菌が増殖するための理想的な培地となり、細菌が増殖して排泄物中の残留タンパク質を分解し、有害物質を生成します。こういううんちは本当に臭いんです、すごく臭いんです。

胃腸障害の原因は、時間通りに食事をとらない、夜更かしをするなどさまざまです。1日3食の不規則な食事も胃腸障害につながる可能性があります。さらに、現在ではほとんどの人が家や職場で一日中座っていることが多くなっています。活動不足と長時間の座りっぱなしも胃腸機能に影響を与えます。

2. 不健康な食生活

今は天候が非常に寒く、人々はオフィスや家にいることを好むため、外を歩く時間が減り、食事をするときにテイクアウトを注文することがよくあります。実は、テイクアウトを頻繁に食べるのは健康に良くありません。なぜなら、ほとんどのテイクアウト食品には肉が少なく、脂っこいからです。脂肪が多すぎると腸に蓄積しやすくなり、便が胃や腸に長く留まり、排泄されにくくなります。排泄が長いと、トイレにくっつきやすくなり、流しにくくなります。したがって、皆さんは食生活にもっと気を配り、新鮮な果物をもっと食べ、テイクアウトや高脂肪の食べ物を減らし、便通をスムーズにするために水をもっと飲んでほしいと思います。

3. 大腸がん

便が便器にくっつくのは大腸がんの前兆だと言う人がいますが、これは完全には正しくありません。便が便器にくっつくと、大腸がんの可能性があるとしか言えません。それどころか、大腸がん患者の便は確かに一連の変化を起こします。しかし、あまり心配する必要はありません。排便時の体の変化と便の状態に注意を払うだけで十分です。大腸がんの患者の多くは、初期段階では不快感はありませんが、排便に異常がある場合があります。そのため、排便にはより注意する必要があります。便が黒色であったり、その他の異常があったりする場合は、早めに検査を受ける必要があります。

胃を整える方法

1. バナナ

バナナには、胃粘膜を保護し、胃潰瘍を予防する一定の粘着性があるため、胃腸の問題を効果的に緩和するのに役立ちます。研究により、バナナに含まれる特定の化合物が胃潰瘍を引き起こす細菌の数を減らし、胃と腸を保護することがわかっています。

2. ハチミツ

蜂蜜は日常生活でよく目にする強壮剤で、ブドウ糖、果糖、有機酸、酵母、複数のビタミン、微量元素などの栄養素が含まれており、胃腸粘膜の潰瘍表面を保護することができます。

3. アップル

リンゴの効能は、説明がなくても誰もがすでに知っていると思います。リンゴは胃腸の調子を整えるのにとても良い果物です。食物繊維が豊富で、水分を吸収・保持し、消化液の分泌や腸の蠕動運動を刺激し、排便を促進する働きがあります。リンゴは胃潰瘍の治療にも効果があり、腸に双方向の調整効果があります。便秘を解消し、下痢を止める効果もあります。リンゴは腸の蠕動運動を刺激します。リンゴにはセルロースが含まれており、腸の蠕動運動を刺激し、排便を促進し、下剤効果があります。

4. ショウガ

生姜は胃の不快感を和らげ、吐き気や嘔吐を防ぐことができます。運動による吐き気や妊婦の吐き気症状など。

5. キャベツ

胃腸に良い野菜はたくさんあります。例えば、よく食べられているキャベツは、胃腸を養うのに間違いなく良い選択です。キャベツにはビタミンCが豊富に含まれており、痛みを和らげ、潰瘍の治癒を促進する効果があります。

6. パイナップル

パイナップルは胃腸の調子を整えるのにとても良い果物です。下痢をしている場合にはパイナップルを食べることはお勧めできません。パイナップルは消化や解毒を助け、栄養価も高いです。適度に摂取することで新陳代謝を促進し、疲労回復にも効果があります。また、満腹時や疲れた時に摂取するとリフレッシュ効果も得られます。

胃の不調に関するタブー

1. 胃は生の食べ物や冷たい食べ物に過度にさらされるべきではありません。生の食べ物や冷たい食べ物は胃を刺激しやすく、胃酸の過剰分泌や収縮を引き起こします。これが長期間続くと、胃の機能は当然低下します。特に冬場は冷たい飲み物を控えましょう。胃の弱い人は、果物や冷たい飲み物を飲む前に少し温めると胃を傷めずに済みます。

2. 甘いものを食べ過ぎないでください。胃に悪影響を及ぼします。胃は、私たちが食べる食べ物を加工し、酸味、甘味、苦味、辛味、塩味など、あらゆる味を受け入れる大きな工場のようなものです。しかし、日常の食べ物としては、甘いものを過剰に食べない方が良いです。甘いものはカロリーが高く、消化が難しいです。甘いものを過剰に摂取すると、消化不良を起こしやすく、胃に良くありません。

3. アルコールの摂取量を減らす。お酒を飲みすぎる人は、一般的に胃の調子が悪いです。アルコール自体が胃の粘膜を傷つけるからです。お酒をたくさん飲むと、胃にとって悪い環境が作られます。空腹時にお酒を飲むのは特に有害です。頻繁に飲酒する人は、多かれ少なかれ胃の不調を抱えています。中には、はっきりと分からない人もいますが、中には、肝硬変や慢性膵炎など、より明らかな病気をすでに発症している人もいます。過度の飲酒を続けると、胃への負担が増し、病気が悪化します。

4. 濃いお茶を飲まないようにしてください。食後にお茶を飲むのは中国人の習慣です。適切なお茶の摂取は口腔内を清潔にし、比較的健康にも良いです。しかし、何事も過剰摂取は逆効果になります。お茶を飲むことも同じです。お茶はアルカリ性で、胃は酸を分泌するため、濃度が高すぎるお茶は胃に悪影響を及ぼします。お茶を飲みすぎると、食べ物が完全に消化されない可能性があります。同時に、お茶に含まれる茶ポリフェノールは中枢神経刺激物質であり、反射により胃粘膜の虚血を引き起こし、胃粘膜の保護機能を破壊し、潰瘍の発生を促進する可能性があります。

5. 食器の共有は避けてください。胃の病気は伝染します。ヘリコバクター・ピロリ感染は胃炎の重要な感染経路の一つです。感染は食器の残留物や食べ物の共有を通じて伝染する可能性があるため、誰もが食べ物や食器の共有を避けるように努めるべきです。

6. 薬物を決して乱用しないでください。多くの薬は胃に有害であり、一部の薬は主に胃への損傷を恐れて、食前または食後に服用するように指示されています。したがって、まず、誰もが薬物乱用を避ける必要があります。次に、医師の指示に従って薬を服用してください。医師が食前に薬を服用する必要があると指示した場合は、食前に服用し、食後に服用する必要があります。