不安障害はめまいやふらつきを引き起こすことがありますか?不安によるめまいや頭痛を克服するには？

不安障害に苦しむと、身体に不快感を感じることがあります。では、不安障害はめまいを引き起こすのでしょうか?

不安障害はめまいやふらつきを引き起こす可能性があります。不安障害は不安神経症とも呼ばれ、全般性不安障害（慢性不安障害）と発作性パニック状態（急性不安障害）を主な臨床症状とし、めまい、胸の圧迫感、動悸、呼吸困難、口渇、頻尿、尿意切迫感、発汗、震え、運動不穏を伴うことが多い。

全般性不安障害は、生活状況に対する過度の心配、ある種の自律神経機能障害および運動緊張を伴う神経質および不​​安であり、めまいなどの身体的不快感も発生することがあります。

さらに、不安症患者自身はより敏感で、物事に遭遇すると荒々しい考えを抱きがちで、内心怖がりで、神経質になりやすく、抵抗力も弱いため、めまいの程度が悪化します。

不安障害の一般的な症状として、不安の原因が解決されれば自然に消えていきます。

（１）バイオフィードバック療法、ヨガ、静的気功などのリラクゼーション療法リラクゼーション療法は、不安反応と戦うために深い筋肉の弛緩訓練を使用するものです。つまり、不安症状が現れたときに、不安反応が抑制され、徐々に緩和されるようにリラクゼーションを行います。不安症状を治療するためのリラクゼーション療法の具体的な方法は、患者をソファーに寄りかかったり、ベッドに横たわらせたりして、体のすべての部分を最も快適な位置にすることです。医師の指示に従って、前腕、頭と顔、首と肩、背中、胸、腹部、下肢を順番にリラックスさせる練習をします。 1日1回、1回につき20〜30分。医師の指導のもとでトレーニングするだけでなく、自宅でも繰り返し練習する必要があります。患者は、不安反応が生じてもすぐに緩和できるよう、実生活で自由にリラックスできる熟練度に達する必要があります。

（２）自信を強める：患者は、不安障害は器質的な疾患ではなく、生命の安全に脅威を与えるものではないことを認識する必要がある。病気を克服する自信をつけるためには、患者は自分が心配していることは全く存在せず、適切な治療を行えば病気は完全に治ると固く信じる必要があります。

（III）心理カウンセリング：医師の指導のもと、精神的なリラックス、注意の転換、雑念の排除など、感情の調整と自制心を学び、自然に任せて穏やかな状態を実現します。

（IV）防御力の強化：さまざまな緊急事態に正しく対処し、心理的防御力を強化する方法を学びます。幅広い興味や趣味を育み、気分を開放的かつ明るくしましょう。

（１）急性不安：

主な症状はパニック発作であり、これは夜間の睡眠中に起こることが多く、死が迫っているという感覚を引き起こします。患者の心臓は激しく鼓動し、胸は詰まった感じがし、喉は詰まった感じがし、呼吸が困難になります。パニックによる過呼吸は呼吸性アルカローシス（二酸化炭素の過剰排出により血液がアルカリ性になる）を引き起こし、手足のしびれ、口の周りのしびれ、顔面蒼白、腹部膨満などを誘発し、患者の恐怖をさらに悪化させ、精神崩壊を引き起こす可能性があります。これらの患者は医師の診察を受ける際に感情的になったり緊張したりすることが多く、医師は患者が心血管発作を起こしているという錯覚を抱くことがよくあります。一般的に、急性の不安発作は数分から数時間続きます。発作後または適切な治療を受けた後、症状は軽減または消失します。

（２）慢性的な不安：

急性不安は慢性不安を背景に発生することが多いですが、慢性不安の症状を主に呈する患者の方が多いです。一般的に、慢性的な不安は、動悸、疲労、神経過敏、息切れ、胸痛という 5 つの主な症状として現れます。また、緊張、冷や汗、失神、げっぷ、吐き気、腹部膨満、便秘、インポテンス、頻尿などの症状があり、神経衰弱や他の専門疾患との区別が難しい場合もあります。そのため、医師は誤診を避けるために、病状を総合的かつ詳細に理解する必要があります。場合によっては、心電図、胸部X線、消化管血管造影、胃内視鏡検査などの必要な補助検査が器質性疾患の除外に役立ち、医師が疾患を発見するのに役立ちます。しかし、不安障害の主観的な症状は重篤であるにもかかわらず、他覚的な症状は非常に軽度または陰性です。