肩の痛みにどう対処するか？肩の痛みを和らげる2つのエクササイズ

オフィスワーカーはパソコンに向かうことが多いため、肩関節周囲炎などの症状に悩まされる人が多くいます。肩の痛みの原因は何でしょうか?生活習慣の悪さは肩の痛みの重要な原因の一つです。痛みの症状を和らげるにはどうすればいいでしょうか?漢方医学では何と言っているのか見てみましょう。

しかし、ウェンフイの肩の状態は改善しなかった。今日の夕方、スーパーで食料品を買っていた時、肩が痛くて店員が詰めてくれた袋を持ち上げることさえできないほどでした。後ろに並んでいた人たちはイライラしながら「支払いが終わったら列をふさがないで！」と文句を言いました。ウェンフイの顔は赤くなり、一瞬、肩が痛いのか心が痛むのか分からなくなりました…

五十肩は40歳以上の中高年に多く発症し、男性よりも女性の割合が高く、リハビリテーション外来でよくみられる疾患の一つです。患者は、着替え、入浴、家事、バスの引き輪を引くなどの日常生活の動作が困難であると訴えることが多い。女性患者は下着の留め具さえできないことがある。肩関節は凍りついたかのように痛み、硬直します。痛みは特に夜寝ているときにひどくなり、眠るのが困難なほどの痛みになることもあります。五十肩の症状の経過は1～2年程度で、一般的には治療後、時間とともに動きの制限は徐々に改善していきます。

中国医科大学病院中医学科の主治医は、五十肩の原因は多岐にわたるが、主な原因は次の2つであると指摘した。

台北市立関渡病院リハビリテーション医学科の主任は、肩や首の痛みはよくある問題だと指摘した。その中でも、「肩関節周囲炎」、通称「五十肩」は、腱や靭帯などの軟部組織の摩擦、損傷、炎症によって引き起こされ、手を挙げる際の回転角度が制限され、痛みを引き起こす。

しかし、肩の痛みや肩を上げることができないすべてのケースが、必ずしも五十肩によって引き起こされるわけではありません。国立台湾大学病院新竹分院のリハビリテーション医は、ほとんどの人が肩の痛みは自然に治ると誤解していると指摘した。実際には、骨折、靭帯損傷、関節包炎、腱炎、頸椎症、脳卒中、長期の寝たきりなど、肩が動かなくなる理由はたくさんある。患者は肩のX線検査、肩の軟部組織超音波検査、またはMRI検査を受けることができます。医師が病気の原因を診断して確認した後、適切な治療が実施されます。

中医学の専門家は、肩の痛み、脱力感、腕を上げるのが困難などの症状がある場合は、遅滞せず、原因を突き止めるために積極的に治療を受けるべきだと注意を促しています。症状が悪化したり、関節が元の可動域に戻らなくなるのを防ぎます。患者の中には、マッサージなどの民間療法を軽率に求める人もいます。神経がすでに損傷している場合は、不適切なマッサージによって神経が損傷する可能性があります。骨がすでに脱臼している場合は、やみくもに引っ張ると、将来の治癒プロセスに影響を及ぼし、手術しか選択肢がなくなります。注意してください。

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