プーアル茶を飲んだ後にめまいを感じるのは深刻なことですか？プーアル茶を飲むときに注意すべきことは何ですか？

お茶を飲むことのメリットは数え切れないほどあります。簡単に言えば、プーアル茶は発酵茶なので女性に適しています。生茶よりもマイルドで、体を温めたい冷え性の女性に適しています。しかし、飲んだ後にめまいを感じる人もいます。今、No.5ウェブサイトの編集者が、プーアル茶を飲んだ後にめまいを感じるのは深刻なことかどうかを説明します。

プーアル茶を飲んだ後にめまいが起こる原因は、次の 3 つが考えられます。1. 個人の体質、茶葉に敏感であること。2. 茶葉の味が強すぎること。3. プーアル茶を初めて飲み始めるときは、空腹時に飲むことはお勧めできません。食事が少なすぎる場合、空腹時にお茶を飲むとめまいが起こることもあります。食後 30 分以内にお茶を飲むことをお勧めします。慣れてきたら、空腹時に煮出したお茶を飲むことができます。空腹時に生のお茶を飲むのは、胃を刺激しすぎるのでお勧めできません。胃が弱い人にとってはさらにひどい状態になります。その場合は、最適な効果を得るために、適時にお茶の濃度を調整する必要があります。

1. プーアル茶は淹れたらすぐに飲むべきです。飲む前にお茶を長時間浸しておくことはお勧めできませんし、一晩置いてから飲むこともお勧めできません。一夜漬け茶は茶葉ポリフェノールの抽出量が比較的多いため、茶葉の鮮度、味、健康効果、衛生面などを考慮しても飲用には適していません。

2. プーアル茶の飲み方は体質によって異なります。プーアル茶を飲んだ後、膨満感、げっぷ、便秘の兆候が現れることがありますが、これはあなたの体調がプーアル茶を飲むのに適していないことを示しています。

3. 食前または食後にプーアル茶を大量に飲まないでください。プーアル茶は食後30分以内に飲むのが最適です。食べ過ぎた場合は、プーアル茶を飲み過ぎないようにしてください。

4. 淹れたばかりのプーアル茶を飲みすぎるのはお勧めできません。

5. プーアル茶は熱くても冷たくもなく、温かい状態で飲むべきです。断続的にではなく、長時間かけて飲むべきです。1 杯だけではなく、他の飲み物と一緒に飲むべきです。濃くではなく、軽く飲むべきです。

6. 品質の悪いお茶や腐ったお茶を飲むのは避け、何度も淹れたプーアル茶を飲むのは避け、生茶を淹れるときは注意し、煮出したお茶は適切に淹れるようにしましょう。

7. 空腹時にお茶を飲む：空腹時にお茶を飲むと、胃液が薄まり、消化機能が低下します。水を加えると吸収率が高く、お茶に含まれる大量の有害成分が血液に入り、めまい、動悸、手足の脱力などの「お茶めまい」症状を引き起こします。

最初の副作用：めまい

個人の体質、お茶に対する敏感さ、濃すぎるお茶、食べ過ぎや空腹もお茶めまいを引き起こす可能性があります。

2番目の副作用：下痢

これは新しい食べ物に対する体の反応であり、人によって異なります。体が慣れてきたら、飲み続けても大丈夫です。初めてプーアル茶を飲む方は、体が慣れやすいように、最後に二煎目のプーアル茶を飲むか、浅煎りのプーアル茶を飲むのがおすすめです。

3番目の副作用：消化への影響

空腹時にお茶を飲むと胃液が薄まり、消化機能が低下する可能性があります。プーアル茶に含まれるタンニン酸は腸粘膜による鉄分の吸収を阻害するため、血液補給効果に影響を及ぼします。

4番目の副作用：不眠症

プーアル茶には心をリフレッシュさせる効果があるため、不眠症の人は寝る前にお茶を飲むのは避けるべきです。

1. 1日3食を決まった量と時間通りに摂り、夜食は禁止です。

2.プーアル茶を飲むとすぐに空腹を感じるようになるので、食べる量を増やさないでください。空腹のときにプーアル茶を飲むことができます。

3.プーアル茶に蜂蜜、バラ、菊、キンモクセイなどを加えると、味を調整したり、肌を美しくしたりすることができます。また、マスクメロンなどの果物を加えると、飲み物に独特の風味が生まれます。

4.定期的な運動は心身の健康に有益です。