腹部の脂肪を減らすためにカッピングを行うには、どのツボをタップすればよいですか?

女性だけでなく、多くの男性の友人も、お腹の脂肪を早急に減らす必要があります。今日は、カッピング法を使用するときに、どのツボをカッピングする必要があるかについてお話します。

減量のためのカッピングとは何ですか? 減量のためのカッピングの原理は、多くの人にとって少し複雑であるはずです。これは、伝統的な中国医学で一般的に使用されている減量方法です。カッピング中の強力な吸引力により、汗腺が完全に開き、汗腺と皮脂腺の機能が刺激され強化され、皮膚表面の老化細胞が剥がれ落ち、体内の毒素や老廃物の排出が促進され、減量効果が得られます。

カッピングは、カップから空気を抜き、カップ内に負圧を作り出し、カップの縁を皮膚表面に密着させ、神経、筋肉、血管、皮下腺を引っ張り、一連の神経系と内分泌系の反応を引き起こし、血管収縮と血管壁の透過性を調節し、全身の血液循環を改善するものです。局所的な吸引により、経絡を浚渫し、気血のバランスを整え、内分泌を調整し、血液循環とリンパ循環を促進し、胃腸の運動を促進し、体の新陳代謝を速め、熱産生と脂肪消費を増加させ、体表面の脂肪と体内深部の余分な脂肪の両方を減らすことができます。減量のためのカッピングは、安全で健康的、そして生理的に優しい急速な減量方法です。

伝統的な中国医学では、カッピングは症状を弁証的に治療し、全身を調整し、経絡を浚渫し、人体の新陳代謝を促進し、全体的な減量の効果を達成できるだけでなく、肥満の位置に応じてツボを選択し、経絡に沿って局所的なツボを浚渫し、局所的な新陳代謝を促進し、局所的な脂肪を除去し、局所的な減量の目的を達成できると考えています。 「好きなところを痩せる」というのは多くの女性の夢であり、カッピングはそれを実現するのに役立ちます。

背中のツボ：

以下のツボには、フラッシュファイア法でカッピングを行い、カップを10～15分間そのままにして、週に2～3回行います。

【ピシュツボ】効果：脾臓と胃の熱を放散します。

【三焦脉】効果：全身の水分を膀胱経絡まで調整し、体外に排出します。

腹部のツボ：

以下のツボには、フラッシュファイア法を使用し、週に 2 ～ 3 回、20 分間ツボにカッピングを施します。

【中庸ツボ】へその上に位置し、機能：水分と脂肪を集め、導く。

【大横穴】（へその右側に位置）効果：腹部を清め、脂肪を除去し、脾臓と胃の調子を整えます。

【関元ツボ】（へその下）効果：小腸経絡から気血を集め、仁経絡から水分を導きます。

下肢のツボ:

以下のツボに適した体勢を選び、フラッシュファイア法でカップをツボに吸い付け、15分間そのままにしておきます。週に2〜3回。

【雪海ツボ】効果：減量、清血、除湿。

【足三里ツボ】効果：血液循環を促進し、経絡を活性化し、気を補給します。

カッピングは減量に効果的ですが、専門の漢方医師による施術が必要であり、欠点がないわけではありません。減量したい友人は、まずカッピングの長所と短所を理解した上で、この方法を選択するかどうかを決めることをお勧めします。減量のためのカッピングの主な利点は、安全で健康的であることです。しかし、欠点はタブーが多く、特にカッピング間の時間間隔に注意する必要があることです。

1. 全身の血液循環を促進する

空気を排出してカップ内部に負圧を発生させることで、カップの縁が皮膚表面に密着し、神経、筋肉、血管、皮下腺を引っ張り、一連の神経系と内分泌系の反応を引き起こし、血管収縮と血管壁の透過性を調節し、全身の血液循環を改善します。

2. 体内の毒素を排出する

カッピングの負圧による強力な吸引力により、汗腺が完全に開き、汗腺と皮脂腺の機能が刺激され強化され、皮膚表面の老化細胞が剥がれ落ち、体内の毒素や老廃物の排出が促進されます。

3. 温暖化効果

伝統的な中国医学では、カッピングによって経絡を浚渫し、気と血を調整し、陰陽のバランスをとることができると信じられています。経絡には気血を循環させ、陰陽を養い、筋肉や骨を強くし、関節に良い影響を与える生理機能があります。経絡が詰まると、気の流れが悪くなり、血液が滞って、衰弱、肥満、シミ、ニキビ、シワ、顔の乾燥など、さまざまな症状や肌のトラブルを引き起こす可能性があります。カッピングは皮膚、毛穴、経絡、ツボを吸引する効果により、人体の陰陽のバランスを調整し、気血を調整することで、健康、美容、疾病予防、治療の目的を達成します。

4. 急激な体重減少

カッピングの内圧による局所の吸引により、内分泌系を調整し、血液とリンパの循環を促進し、胃腸の運動を促進し、それによって消化機能を改善し、体の新陳代謝を促進し、熱産生と脂肪消費を増加させ、体表面の脂肪と深部の脂肪の両方を減らし、安全かつ迅速な減量の目標を達成することができます。

カッピングは伝統的な健康維持・調整法であり、現在では漢方カッピングの減量効果も十分に認められています。伝統的な中国医学のカッピングは、体の代謝を調整して減量の目的を達成することから始まり、安全で健康的、生理に無害であるという利点が人々に認識されているため、多くの友人が減量のためにこの方法を選んでいます。しかし、減量のためのカッピングはすべての人に適しているわけではありません。減量のためのカッピングに最も適しているのは誰でしょうか?

減量のためのカッピングは、長期にわたる減量が奏功しなかった肥満患者や、投薬後に体内に薬剤耐性が生じた肥満患者に適しています。

1. 体重を減らした、またはリバウンドした友人：さまざまな減量方法を試しても問題を完全に解決できず、肥満の人は絶望に陥っています。

2. 太りすぎの友人：肥満ではないが、ウエストとお尻が過度に膨らんでいる場合は、カッピングで体重を減らすことができます。

3. 出産後に太ってしまった友人：以前はスリムだったのに、出産後に太ってしまった場合も、この減量法を試してみてください。

4. 体型を変えたいと思っている友人：バランスの取れた体型をしているが、何かが完璧ではないと感じている。

5. 太ももが太い、腕が丸い、局所的に肥満がひどいなど、生まれつき体型が悪い人は、カッピングで体重を減らすことができます。

多くの女性にとって、減量は生涯の仕事です。減量のために非合理的な行動を取る人も多くいます。カッピングは、ダイエットをする人が合理的な選択をしなければならない減量法です。そうしないと、減量に失敗するだけでなく、身体を傷める可能性があります。減量のためのカッピングは、運動や他の減量方法とは異なり、一定の限界があります。カッピングでダイエットをする際の注意点を見てみましょう。

1. カッピングを長時間続けると皮膚感染症になりやすい

伝統的な中国医学では、カッピングは実際にはカップの大きさ、材質、負圧の強さによって異なると言われています。ただし、一般的には、火をつけて缶をスライドさせてから缶を開けるまでに 10 分以上かかることはお勧めしません。カッピングの主な原理は時間ではなく負圧であるため、水疱が現れるまで高負圧下でカッピングの時間が長すぎると、皮膚が損傷するだけでなく、皮膚感染症を引き起こす可能性もあります。

2. カッピング直後にシャワーを浴びないでください

シャワーを浴びた後でもカッピングは可能ですが、カッピング直後にシャワーを浴びてはいけません。カッピング後は皮膚がダメージを受けた状態ですので、この状態で入浴すると皮膚のダメージや炎症を起こしやすくなります。冷たいシャワーを浴びると、毛穴が開いているため肌が風邪をひきやすくなります。

3. 同じツボを繰り返しカッピングしない

短期間で減量効果が見られないため、同じ部位を繰り返しカッピングする人もいます。この習慣も間違っています。同じ部位を繰り返しカッピングすると、赤み、腫れ、皮膚の損傷を引き起こし、皮膚を傷めます。そのため、カッピング療法を行う際は、毎日同じ部位にカッピングをするのではなく、体の複数の部位にカッピングをすることで、全身の減量にも役立ちます。

4. カッピングは体のどの部分にも適用できるわけではない

多くの人は、肥満があるところならどこでもカッピングができる、例えばお腹が大きいならお腹にカッピングができる、と考えています。この習慣は間違いです。腹部だけでなく、胸部もカッピングには適していません。カッピング療法の主な対象部位は、肩、背中、腰、手足です。

1. 毎日果物と野菜を食べる

腹部の引き締めは全身の減量と切り離せないので、総摂取カロリーをコントロールする必要があります。果物や野菜をもっと食べると満腹感を得られるだけでなく、デザートへの欲求を減らすのにも役立ちます。さらに、食物繊維を豊富に含む食品を多く摂取すると、お腹が大きくなる主な原因の 1 つである便秘を効果的に治療できます。

2. 水を多く飲み、炭酸飲料を控える

起きたら、沸騰したお湯、薄めた蜂蜜水、またはセルロースを加えた水をコップ1杯飲みます。これにより、胃腸の運動が促進され、老廃物や代謝物が体から排出され、小腹が減る可能性が減ります。

平均的な普通の人は毎日2000〜2500mlの水を消費するので、適時に体に水分を補給する必要があります。しかし、短期間に継続的に大量の水を飲み続けるのはやめましょう。そうしないと、浸透圧によって血液が薄まり、血液中の酸素と栄養素の濃度が低下します。また、炭酸飲料や糖分の多い飲み物は控えるようにしましょう。

3. アルコールを避ける

ビール、カクテル、リキュール、その他のアルコール飲料は、腹部の脂肪の主な原因である可能性があります。ワインは無脂肪ですが、カロリーは高いです。 200mlのアルコール飲料には100kcalのカロリーが含まれています。さらに、アルコールは体内のコルチゾールというホルモンのレベルを高め、腹部に脂肪を蓄積させます。

4. 脂肪分の多い肉を控える

体重を減らすことを心配しているなら、脂肪の摂取を減らすべきです。ダイエットするには、食生活にもっと気を配りましょう。普段は、脂肪分の多い豚肉を控え、タンパク質が多く脂肪分が少ない鶏肉や魚を選ぶと、ダイエットに役立ちます。

5. 腹筋運動

お腹の脂肪を減らしたいなら、毎日腹筋運動をするのがウエストと腹部を細くする良い方法です。ただし、リズムをコントロールすることに注意し、最初は回数をやりすぎず、徐々に回数を増やしていく必要があります。そうしないと、筋肉痛を引き起こします。同時に、力をコントロールする部分は脚や腕ではなく、腰であることに注意してください。

6. 背筋を伸ばして座る

座り方の姿勢を正し、お腹を引き締めて胸をまっすぐにすると、腹部に蓄積された脂肪を減らすことができます。したがって、胸を張り、お腹を引き締め、背筋をまっすぐに保つことを常に意識してください。常に胸を張ることができなくても、思い出したときに実行するだけで、腹部の脂肪が 2 ポンド以上減るかもしれません。

7. 腹部マッサージ

お腹を早く細くしたいなら、腹筋運動の後に時計回りまたは反時計回りに円を描くようにマッサージして脂肪の代謝を促すのが一番です。朝と夕方に 1 回ずつ行います。朝起きたときと、夜寝る前に行います。 1か月間継続すれば、必ず大きな成果が見られるでしょう。

8. 粗塩ダイエット

粗塩は発汗を促し、体内の老廃物や余分な水分を排出し、肌の新陳代謝を促進し、汚れを柔らかくし、塩分やミネラルを補給し、肌をきめ細かく引き締めます。

お風呂に入る前に粗塩をカップ一杯分取り、少量のお湯を加えてペースト状にし、腹部に塗ります。 10分後、粗塩をお湯で洗い流すか、マッサージしてから洗い流してから入浴してください。