伝統的な中国医学では、鼻に触れることで体が強くなり、肺に栄養を与えることができると教えています。

鼻に関する知識はたくさんあります。鼻をマッサージする方法をご存知ですか？鼻を触ると健康状態も改善されるってご存知ですか？知らない人のために、今日は鼻を触る方法をお教えしましょう。

鼻全体を触る

鼻は外界と直接つながっています。外界への適応力を高めることによってのみ、鼻の防御機能を向上させることができます。いわゆる全鼻マッサージは、冷水鼻浴や冷気鼻浴などの鼻浴運動と似た働きをします。一年を通して継続的に運動すると、鼻粘膜の血液循環を効果的に改善し、天候の変化に対する鼻の適応能力を高め、風邪やその他の呼吸器疾患を効果的に予防することができます。

具体的な施術方法は、両手の人差し指または右手の親指と人差し指を鼻の両側に当ててこすり、目の内側の角（景明点）、鼻の付け根、鼻梁、鼻翼から鼻孔の横（迎香点）まで、均等に力を入れて上下に100回こすります。風邪や鼻づまりを起こしやすい人、呼吸器疾患の患者に適しています。体の免疫機能を高め、病気の可能性を減らすために、毎日鼻全体に塗ることを心がけてください。鼻梁が折れたり損傷している方にはお勧めできません。鼻の両側を頻繁にこすると、鼻の血流が妨げられず、温度が上昇し、吸い込んだ空気が温められ、冷たい空気で肺が刺激され、咳がなくなり、風邪を予防できます。局所的な血液循環を促進し、鼻の皮膚に潤いと光沢を与え、肺に潤いを与えます。

鼻梁をこする

鼻梁を擦ることは、中月を灌水するとも言われます（中月とは鼻のことです）。右手の人差し指を鼻先に当て、鼻先から鼻の付け根、鼻の付け根から鼻先へ、上下前後に交互に時計回りと反時計回りに擦り、これを20～30回程度繰り返します。指または曲げた親指の甲を使って、鼻の両側、陰香から鼻の根元まで拭き、陰香をマッサージします。

鼻づまり、鼻詰まり、アレルギー性鼻炎の患者に適しています。症状が顕著になる前に、1日10〜20回行うことで症状が緩和されます。鼻梁が折れたり損傷している方にはお勧めできません。

鼻の根元をこする

鼻の付け根は下極とも呼ばれ、一般的には鼻梁または鼻の付け根として知られています。この方法を行う際、メガネをかけている場合は、まずメガネを外し、鼻の付け根を5秒間リラックスさせてから、親指と人差し指で鼻の付け根を軽くつまみます。鼻の付け根が少し痛み、腫れているように感じますが、これは鼻の付け根がメガネによって長時間圧迫され、血行が悪くなったため、正常な反応です。次に、人差し指を使って鼻の付け根を前後に素早く20回ほどこすります。鼻の付け根が少し赤くなったら止めます。

この方法は眼鏡をかけている人に適しています。さらに、鼻根が平らな赤ちゃんの場合、親が赤ちゃんの鼻根をそっとつまむと、予期せぬ効果が得られることがよくあります。鼻梁が折れたり損傷している方にはお勧めできません。

両目の間、鼻梁の上のくぼみは足陽明胃経の始まりの場所です。中医学では、皮膚の表面をこすることで、皮膚部分と表面の経絡と血液が陰陽を調和させることができると考えています。伝統的な中国医学の理論によると、鼻梁と内臓の関係は心臓の状態を反映します。心臓は精神を支配します。日中に考えすぎて夜眠れないときは、鼻梁をマッサージすると眠りやすくなることがあります。

鼻を取る

親指と人​​差し指を同時に鼻の両側に当て、鼻をゆっくりと持ち上げてから下げる動作を20～50回ほど繰り返します。症状が軽い鼻疾患、時々鼻づまりや鼻の両側の毛細血管拡張がある人、脾臓や胃の機能が弱く、スイカなどの冷たい食べ物を食べると下痢を起こしやすい人に適しています。鼻梁が折れたり損傷している方にはお勧めできません。

鼻孔の上の部分は四角い上面と呼ばれ、現在は鼻翼と呼ばれています。伝統的な中国医学の理論によると、鼻翼と内臓の関係は胃腸管の状態を反映します。この部分をマッサージすることで、気と血の流れが滞りなくなり、脾臓と胃の機能を調整できます。

鼻孔をつまむ

鼻孔をつまむことは、鼻源を圧迫するとも呼ばれます（鼻源とは鼻中隔を指します）。人差し指を鼻孔の中に入れ、人差し指と親指で鼻孔をつまみます。鼻に痛みや腫れを感じるまで、1 分間に約 60 回、均等な力でつまんだり離したりします。人差し指と中指を使って両方の鼻孔の奥深くまで入れ、鼻中隔をつまんで軽くつまみます。この方法はアレルギー性鼻炎や鼻づまりに良い効果をもたらします。鼻梁が折れたり損傷している方にはお勧めできません。

通常、私たちは鼻から空気を呼吸します。空気中のほこりや小さな微生物は鼻毛によって鼻腔内でブロックされ、鼻腔内に異物が生じやすくなります。毎日、鼻孔をつまんで鼻の中の異物を取り除き、次に鼻中隔をつまんで鼻の血液循環を促進し、十分な空気を呼吸し、私たちの体が生理的代謝を維持するために必要な酸素を得られるようにします。

マッサージ 英祥

迎香は、鼻翼の外縁の中点から0.5インチ離れた、鼻唇溝にあります。指先で迎香を押し、痛みや腫れを感じるまで押しながら振動させます。各セッションは約 5 ～ 10 分かかります。このツボは、鼻づまり、香りや匂いの嗅覚障害、顔面浮腫、邪気によるけいれん、虫が這うような顔のかゆみなどに効果があります。

陰香穴は、手と足の陽明穴の交差点です。解剖学的観点から、上唇挙筋に位置し、上顎神経の眼窩下神経枝、顔面神経の頬側枝、顔面動脈と静脈の枝の本拠地です。陰香のツボをマッサージして刺激すると、顔や鼻の周りの経絡が詰まりを解消し、気と血の流れがスムーズになり、鼻の気と血の流れも良くなります。中国医学では、気と血が詰まると病気になると考えられています。健康維持とは、病気になる前に予防し、健康な体を維持することです。ことわざにあるように、正のエネルギーが体内にあると、邪悪なものは邪魔できません。

レンチョンを押してこねる

水溝は人中穴とも呼ばれ、人中溝の上部 1/3 と中部 1/3 の接合部にあります。指先で人中点を軽くつまみ、時計回りに20〜30回こすります。次に反時計回りに20〜30回こすります。最後に指先で10回押します。日常の健康管理では、力は軽く、強すぎてはいけません。突然失神した人に使用する場合は、テクニックを強くする必要があり、治療の貴重な時間を無駄にしないように、すぐに医者に送る必要があります。

だるさや眠気を感じたり、顔が不随意にけいれんしたりする場合は、この部分をマッサージすると症状が緩和され、気分がリフレッシュする効果があります。口唇裂修復手術を受けている患者や皮膚が損傷している患者の場合、人中を圧迫することは適切ではありません。

帚溝は、手と足の陽明経絡の合流点である杜経絡です。現代解剖学では、口輪筋に位置し、眼窩下神経の枝と上唇動脈と静脈が分布しています。その機能は、けいれんを鎮め、風邪を消し、心を開き、脳をリフレッシュすることです。

1. 鼻咽頭癌

これは比較的深刻な現象です。鼻咽頭がんの一般的な症状は鼻血であり、これは止めるのが非常に困難です。このような場合は、できるだけ早く病院に行って治療を受け、医師の指導の下で詳細な検査を行い、その後投薬を受ける必要があります。症状を遅らせないでください。そうしないと、命にかかわることになります。

2. 気候要因

秋から冬の乾季に鼻血が出る人が多いことに気づいたことがありますか？これは気候条件によるものです。気候が乾燥しすぎると、鼻の粘膜が乾燥して出血します。このようなことが起こっても、あまり心配する必要はありません。

3. トラウマ

多くの人、特に子供は注意を怠り、手で鼻をほじることが多く、外力によって鼻粘膜が傷つき、出血することがあります。もう一つの状況は、鼻が硬い物にぶつかる場合です。

4. ビタミン不足

栄養失調、特にビタミンなどの栄養素の不足により、体は鼻血の症状を経験します。したがって、私たちは日々の食生活においてバランスの取れた食事を心がけ、果物や野菜をもっと食べ、適時にビタミンを補給しなければなりません。

1. 鼻血が出たら、小さな綿球を鼻孔にそっと入れて適度に持ち上げ、出血している部分を綿やトイレットペーパーでそっと押さえます。こうすると、たいていの場合、すぐに鼻血が止まります。

2. 鼻血がひどい場合は、ベッドに横になって、鼻血が出ている鼻孔の反対側の手を上げます。このとき、鼻血の原因となる経穴が塞がれ、一時的に鼻血の急速な流出を止めることができます。状況が深刻な場合は、一時的に出血が止まった後、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

3. 鼻血が出ているときは、レンコンとヨシの根を30グラムずつすりつぶして煮て、茹でてすぐに飲むことができます。1回に1杯ずつ、1日3回飲むと、効果的に止血できます。

4. コットンで鼻腔を洗浄した後、綿棒に適量のごま油を浸し、出血している鼻腔に塗ります。コットンで鼻腔を軽く押さえ、横になって数分間休むと鼻血が治ります。

5. 新鮮なタマネギを取り出し、汁を絞り、コットンボールに垂らしてコットンボールが完全に浸るまで浸し、鼻孔に入れて20分間そのままにします。コットンボールがない場合は、上向きの鼻孔の上にタマネギを直接置き、タマネギの汁を絞り、慎重に鼻孔に垂らします。通常は3滴で十分です。その後、手で鼻孔を軽く押して出血を止めます。

6. 鼻血が出た場合は、すぐにタオルを冷水に浸し、軽く冷湿布して出血を抑えます。また、小さな氷嚢を使って鼻の両側を軽く押さえると、すぐに出血を止めることができます。

1. 合谷岬

虎口穴とも呼ばれる合谷穴は、熱を取り除いて痛みを和らげる優れた経穴です。歯痛、喉の痛み、鼻血があるときに刺激することができます。合谷は手の甲、第 1 中手骨と第 2 中手骨の間、第 2 中手骨の橈側の中心に位置します。ツボを刺激するときは、タッピング法を使うことができます。親指の先でツボを押し、徐々に深く強く押し、2〜3秒間押し続けてから離します。3秒間休んでから、もう一度押します。1回の押しと1回の離しを1サイクルとして、3〜5分間続けます。マッサージ法も使えます。親指の先を合谷点に当て、その点の周りを一定の力でマッサージします。皮膚の表面が熱くなり腫れるまで、毎回3〜5分間マッサージします。

2. 孔嘴岬

このツボは鼻血を止めるだけでなく、咳、喉の痛み、体温の調節にも効果があります。秋に鼻腔の乾燥により鼻血がよく出る場合は、このツボをマッサージすると良い結果が得られます。同時に迎香ツボを使って鼻血を止めることができれば、効果はより大きくなります。