夏に足湯に浸かることのメリットとデメリットは何ですか？ 夏に足湯に浸かることのメリットは何ですか？

夏に足を水に浸すメリットは何かご存知ですか？夏に足を水に浸すデメリットは？夏に足を水に浸すメリットとデメリットは？今日は見ていきましょう！

夏の足湯のメリットとデメリットは？

1. 冷気と湿気を取り除く

夏は暑いですが、冷気の侵入も深刻な季節です。夏はエアコンや扇風機をほとんどオフにし、夏に冷たいシャワーを浴びる人も多くいます。これらは冷気と湿気の侵入につながります。とても快適ですが、冷気と湿気は体に蓄積されます。毎晩足を温かいお湯に浸すと、体の湿気と冷気を取り除くのに役立ちます。

2. 血行を促進する

足には毛細血管がたくさんあります。これらの血管は心臓から最も遠いため、その中の血液の活力とパワーは非常に小さく、そのため流速は非常に遅いです。足を温水に浸すと、足の温度が上昇し、毛細血管が拡張し、血液循環が促進され、心臓への負担が軽減され、心臓機能が向上します。

3. 疲労を解消する

毎日忙しい人なら、仕事が終わった後に足をお湯に浸かる心地よさを経験したことがあるはずです。お湯は血液の循環を促進し、体内の新陳代謝を促進し、一日の仕事の後に体内に残った大量のカルシウム塩、乳酸などの老廃物を排出し、疲労を和らげ、心をリフレッシュさせ、夜の睡眠にも役立ちます。

4. 美しい足

足をお湯に浸すと、経絡や気血の調整ができるほか、足の血管が拡張し、血液量と血流が増加し、十分な酸素と栄養素が適時に補給され、足の角質が除去されて、足が美しくなります。

夏の足湯のデメリット

1. 慢性疾患を引き起こす

夏に足を冷水に浸す涼しさを求めて、夜に足を冷水に浸す人もいますが、これは冷たい空気が体内に入ることを引き起こします。これを長時間続けると、関節炎や血液循環障害を引き起こしやすく、冬の保温にも影響します。冬は手足が冷えやすく、寒さを恐れ、風邪などの身体の弱さを感じやすくなります。

2. 水虫を悪化させる

水虫の多くは真菌感染が原因です。真菌は夏に最も活発になります。この時期に足を冷たい水に浸すと、真菌が大量に発生し、水虫が悪化しやすくなります。

3. 病気の悪化

心臓血管疾患の患者の多くは、健康維持のために足を浸すことを好みます。しかし、夏は暑すぎるため、多くの人が冷たい水に足を浸します。この足の浸し方は血圧を上昇させ、高血圧や高脂血症の多くの患者の症状を悪化させます。温水に足を浸すことも、低血圧の患者には有害です。夏に足を浸すときに間違った水を使用すると、心臓血管疾患が悪化しやすくなります。

生理中に足をヨモギに浸すメリット

1. 月経困難症の緩和

月経中、多くの患者は月経困難症の症状を和らげるためにヨモギを使って足を浸しますが、同時に、ヨモギで足を浸すこの方法は血液の循環を速めることもできます。

2. 月経不順の治療

生理中に足をヨモギに浸すのは全く問題ありません。女性の友人の間では、生理不順や婦人科疾患の一部に効果があると言われています。さらに、ほとんどの女性は月経中に何らかの異常や月経困難症を経験しますが、その場合、ヨモギに足を浸すと症状の緩和や治癒に役立ちます。

3. 婦人科疾患の治療

一般的に言えば、ほとんどの女性の友人は月経のたびにイライラを感じます。月経困難症に悩まされている人にとっては、さらに苦痛が増すでしょう。そして、そのような患者は自宅でヨモギを使って足を浸すことができます。ヨモギに足を浸すと、女性の友人のさまざまな月経困難症の症状を効果的に緩和し、女性の友人が患っているいくつかの婦人科疾患を治癒および緩和することができます。 月経中にヨモギに足を浸すのは良い点もありますが、デメリットもたくさんあります。そのため、ヨモギに足を浸す場合は、慎重に行い、症状を適時に観察する必要があります。足を浸すことで月経困難症が緩和される場合は、足を浸し続けることができます。ただし、浸している間に月経量が増える場合は、足を浸すのをやめてください。

温水足湯の8つのデメリット

1. 血流に影響を与える

足をお湯に浸すと、周囲の温度上昇により足の末梢血管が拡張し、足の皮膚への血流が増加します。

2. 病気を治すことはできない

足をお湯に浸すことで起こる短期的な局所循環は、全身循環に大きな影響を与えることはほとんどなく、入浴やシャワーのように体温にも影響しません。そのため、健康な人にとっては、足を浸してもそれほど大きな身体的変化は起こらない可能性があり、足を浸すことでさまざまな病気を治療することを期待しても効果はありません。

3. 睡眠効果は平均的

健康な人の場合、低温で短時間の足湯は睡眠を助けることができますが、高齢者やもともと睡眠の質が悪い人にはほとんど効果がありません。高温での長時間の足湯は、体温の末端と深部の両方を上昇させ、睡眠に悪影響を及ぼします。

4. 子どもは扁平足になる

足のアーチは幼少期に形成され始めます。子供の足を頻繁にお湯に浸すと、足の神経や血管の機能に何らかの影響を及ぼします。特に、足を頻繁に浸したり熱湯に浸したりすると、子供の足裏の靭帯が緩み、足のアーチの形成と維持に悪影響を及ぼします。長期的には、扁平足のリスクが高まります。

5. 誰もが適しているわけではない

糖尿病、静脈瘤、血栓症などの基礎血管疾患、足白癬などの皮膚疾患のある人にとって、足を浸すことは依然として一定の健康リスクを伴います。長時間または高すぎる温度で足を浸すと、局所的な血管拡張を引き起こし、全身に循環する有効な血液量が不十分になります。したがって、足湯はすべての人に適しているわけではありません。

6. 足白癬は細菌感染を引き起こす可能性がある

足白癬などの皮膚疾患の患者が足を熱いお湯に浸すと、患部のかゆみがひどくなるだけでなく、水ぶくれができたり、二次的な細菌感染を引き起こすこともあります。

7. 糖尿病は血液循環を促進できない

糖尿病足病は糖尿病患者に最もよく見られる合併症の一つです。糖尿病は足の血管の内皮を損傷します。血管は高温または低温により拡張または収縮できなくなります。そのため、足を温水に浸しても糖尿病足病患者の「血液循環の活性化」の目的を達成することはできません。

8. 静脈瘤はより深刻である

静脈瘤の患者の場合、体温が上昇すると局所の血流が増加し、静脈還流への負担が増加します。