虚弱体質を治すには？漢方健康茶で治す5つの方法

虚弱体質を治療するには？漢方健康茶で5つのケア！体力の低下や冷えなどの症状を素早く解消するのに役立ちます。お茶は古代から中国人にとって健康維持の伝統的な方法です。最も重要なことは、適切な人に適切なお茶を飲むことです。寒い冬の季節に、温かい健康茶を一杯飲むと、体の冷えを解消できるだけでなく、体も健康になります。寒い冬に体を効果的に寒さに抵抗させたいなら、体力の低下や冷えを治療する漢方健康法を見てみましょう。

1. クコ茶には、解熱、糖尿病の治療、咳止め、痰の減少などの効果があります。また、クコ茶には、体力低下、冷え症、胃腸強化、肝臓病や腎臓病、結核、便秘、不眠症、低血圧、貧血、各種眼病、脱毛、口内炎、美肌など、さまざまな病気の治療効果もあります。クコの実茶の薬効は非常に幅広く、長期間クコの実を食べたり、クコの実茶を飲んだりしても副作用はありません。

2. シロキクラゲは陰陽両方を養うことができる製品で、性質が穏やかであるため、高齢者、虚弱者、女性、子供、重病から回復したばかりの人でも、栄養が摂取できないことを心配することなく、栄養補給に使用できます。シロキクラゲは肺を潤し、陰を養う効果があり、乾いた咳、喘息、気管炎、気管支炎のほか、秋の乾燥、唇や皮膚の荒れなどに効果があります。この健康茶は肺に潤いを与え、痰を解消し咳を和らげる効果があります。

3. 伝統的な中国医学では、キンモクセイには優れた薬効があると信じられています。古代人は、キンモクセイはあらゆる薬の中で最も優れていると言っていました。そのため、キンモクセイで醸造した酒は、「飲むと千年生きられる」という効果が得られます。キンモクセイは性質が温かく、味は辛く、肺と大腸の経絡に入り、煎じ薬、お茶、酒として経口摂取できます。中を温めて寒を払う、胃を温めて痛みを和らげる、痰を解消して瘀血を解消する効果があります。食欲不振、痰と咳、痔、赤痢、無月経、腹痛に一定の効果があります。胃の不調を抱える患者さんの多くは、冬になると寒さや痛みを感じます。この時期にキンモクセイ茶を飲むと、症状を効果的に緩和することができます。

4. 黒豆は老化防止に効果があります。『本草綱目』には、黒豆は老化を遅らせ、腰や膝の痛みに効果があると記載されています。また、腎臓を養い、髪を黒くしたい女性も、このお茶を頻繁に飲むことができます。黒豆の栄養価は大豆に匹敵しますが、薬効は大豆よりも高いです。月経後期や経血量が少ないときに飲むと、弱った体を守ることができます。この血液を活性化し、滋養を与えるお茶は消化されにくいので、消化機能が低下している人、尿酸値が高い人、痛風の人は過剰に摂取しないでください。

5. ナツメには体力を高め、筋力を強化する効果があります。環状アデノシン一リン酸が含まれており、冠動脈を拡張し、心筋の収縮力を高める効果があります。また、サンザシ酸などの成分が含まれており、がんを抑制する効果があります。ナツメには糖分、有機酸、タンパク質、ビタミンA、B、Cが含まれています。ナツメは平らで味が甘く、脾臓と胃を養うことができ、脾臓と胃が弱い場合に使用されます。ナツメは糖分が多く、カロリーも高いので、特に冬に食べるのに適しています。

1. 痩せすぎている女の子

痩せすぎの人は健康状態が悪いに違いありません。医学的に言えば、体が痩せていると、末梢の血液循環があまり良くないので、体温を快適に調節することが難しく、体が病気にかかりやすくなります。したがって、この状況にもっと注意を払い、自分の健康を全面的に守らなければなりません。

2. 低血糖または低血圧

食べ物は体にとって非常に重要なカロリー源です。体重を減らしすぎたり、極度に飢えすぎたりして血糖値が低すぎると、手足が冷たくなります。血圧が低いと血液の循環も悪くなります。疲れていたり、体力がなかったりすると血圧が下がりやすくなり、手足が冷たくなります。

まず紅茶

黒茶は胃腸の運動を双方向に調整するお茶の一種で、定期的に摂取すると体内の胃腸管を非常によく調整することができ、気虚による食欲不振や腹部膨満などの症状に優れた調整効果があります。現代の医学研究では、紅茶には体に必要なさまざまなビタミンが含まれていることがわかっており、日常生活で紅茶を多く飲むとビタミンの必要量を補い、さまざまな病気を予防することができます。さらに、紅茶にはアミノ酸、複数のミネラル、微量元素も豊富に含まれており、いずれも栄養価と薬効に優れています。したがって、日常生活で紅茶を科学的に摂取すると、咳や喘息を効果的に緩和し、新陳代謝を促進し、体調を改善することができます。紅茶は本質的に温かいので、気虚の患者に非常に適しています。伝統的な中国医学では、気虚の人は気を補充する効果のある食べ物をもっと食べるべきだと考えています。その食べ物は栄養価が高く、消化しやすいものでなければなりません。そうすることで、体はどんどん良くなるでしょう。紅茶は非常に良い選択です。

2番目：黄耆茶

新鮮な黄耆とナツメを用意し、この2つの薬材を一緒に鍋に入れ、水を加えて沸騰させ、約30分後に服用できます。注意すべき点は、薬材を一度煮沸して捨てるのは非常にもったいないので、薬液を何度も煮沸して服用する必要があることです。この種類のお茶は、身体の疲労を解消し、心をリフレッシュし、発汗を止める効果があり、気虚の患者によく見られる疲労、寝汗、燃え尽き症候群に優れた治療効果があります。このお茶の主成分は黄耆で、気を補い、陽を高め、血を養い、発汗を止める効果のある漢方薬です。顔色が悪い、息切れや虚弱の患者に特に適しています。

1. 根茎

根菜類：医学研究者は、人々が寒さを恐れるのは体内の無機塩の不足に関係していることを発見しました。レンコン、ニンジン、ユリ、サツマイモ、青菜、キャベツなどには無機塩類が豊富に含まれており、他の食品と混ぜて食べることもできます。

2. ヨウ素を含む食品

昆布、海藻、海塩、毛藻、クラゲ、アサリ、キャベツ、ほうれん草、トウモロコシなどのヨウ素を含む食品は、人体内での甲状腺ホルモンの分泌を促進することができます。

3. 鉄分を多く含む食品

貧血の女性の体温は、ヘモグロビンが正常な女性よりも0.7℃低く、熱産生も13％少なくなっています。鉄分の摂取量を増やすと、寒さに耐える力が著しく高まります。そのため、風邪が怖い女性は、動物のレバー、赤身の肉、ほうれん草、卵黄など、鉄分を多く含む食品の摂取を意識的に増やすことができます。果物には、生の果物と缶詰（砂糖なし）の果物が含まれます。