ミルクティーの機能と効果は何ですか？ミルクティーの栄養上の利点は何ですか？

ミルクティーは、私たちの多くが飲んだことがある飲み物です。ミルクティーには多くの種類があります。ほとんどの人にとって、ミルクティーは不健康で体に悪いという印象があります。それでは、ミルクティーの機能と効果を理解しましょう。ミルクティーにはどんな栄養価がありますか?

伝統的な中国医学の観点から見ると、適量のミルクティーを飲むと、心をリフレッシュし、利尿を促進し、湿気を取り除き、熱を取り除き、解毒することができます。めまいや頭痛によるむくみなどによる多くの症状の改善に効果があります。栄養学的観点から見ると、ミルクティーにはタンパク質、アミノ酸、カルシウムイオン、鉄イオン、ビタミンが豊富に含まれています。適量のミルクティーを飲むと、体の免疫力が高まり、鉄欠乏性貧血の症状が改善され、満腹感が増し、他の主食の摂取量が減ります。外で購入したミルクティーの第一印象は、それが肥満の根本原因であるというものですが、自家製の健康ミルクティーを飲むと多くの利点があります。ミルクティーは脂っこさを取り除き、消化を助け、思考を改善し、心をリフレッシュし、利尿作用と解毒作用があり、疲労を解消します。また、急性および慢性の腸炎、胃炎、十二指腸潰瘍の患者にも適しています。また、アルコールや麻薬中毒者にとっては解毒作用も果たします。

モンゴル人、ウイグル人、その他の西北の少数民族は、福建茶を沸騰させ、新鮮な牛乳を注ぎ、塩を加えてミルクティーを作ります。このお茶は味がよく、西北の少数民族に深く愛されています。 100グラムあたり、脂肪3.1グラム、タンパク質2.9グラム、乳糖4.5グラム、ミネラル0.7グラム、生理的水分88グラムが含まれています。これらの栄養素はすべて私たちの生活に重要な役割を果たしています。牛乳に含まれる脂肪は栄養価が非常に高く、脂肪球が非常に小さいため、味も繊細で消化しやすいです。また、乳脂肪には人体にとって必須の脂肪酸やリン脂質が含まれており、栄養価の高い脂肪です。人間の成長と発達に必要な必須アミノ酸やその他のアミノ酸がすべて含まれています。人間のタンパク質を構成するアミノ酸は20種類あり、そのうち8種類は人間の体内で合成できず、必須アミノ酸と呼ばれています。私たちが食べるタンパク質に必須アミノ酸がすべて含まれている場合、このタンパク質は完全タンパク質と呼ばれ、その中のタンパク質は完全タンパク質と呼ばれます。豆類のタンパク質の消化率は 100% に達することもありますが、豆類のタンパク質の消化率は 80% しかありません。含まれる炭水化物は乳糖で、その栄養機能は熱エネルギーを提供し、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などの金属イオンの吸収を促進することで、乳児の知的発達に非常に重要です。人体におけるカルシウムの吸収度は乳糖の量に比例するため、多く飲めば飲むほど、体内に吸収されるカルシウムも多くなります。さらに、乳糖​​は人体の腸内の乳酸菌の増殖を促進し、腸内での異常発酵による中毒を抑制し、腸の健康を保つ働きがあります。乳糖は他の炭水化物よりも優れています。

ミルクティーを飲みすぎると、人体に多くの悪影響があります。ミルクティーは高糖、高油、高カロリーの飲み物です。ミルクティーに加えるクリーミーな飲み物は、主にココナッツオイルでできています。ココナッツオイルには大量の飽和脂肪酸が含まれており、体内でのコレステロールの生成を促進します。血中脂肪も急激に上昇し、血管硬化を引き起こします。長期間大量に飲むと、高血圧や糖尿病などの慢性疾患につながりやすくなります。長年コーヒーを飲んでいる人の中には、カフェインの影響を受けないと思っている人もいますが、そうではありません。ある研究によると、コーヒーを一杯飲んだ後、血圧は最大12時間高いままになる可能性があるそうです。ミルクティーに含まれるトランス脂肪酸は、人間の血液の粘度と凝集性を高め、血栓の形成を引き起こしやすくなります。特に、血管壁が脆弱な高齢者にとって、その害は深刻です。カフェイン自体には非常に優れた利尿作用があります。コーヒーを長期間大量に飲むと、骨粗鬆症を引き起こしやすくなり、骨量の維持に悪影響を及ぼします。女性の場合、骨粗鬆症のリスクが高まる可能性があります。しかし、前提条件として、日常の食事で十分なカルシウムを摂取していない人や、常に運動していない人、閉経後の女性は、エストロゲンの不足によりカルシウムが失われます。上記のすべての条件に加えて、大量のカフェインは、骨に脅威を与える可能性があります。適度な量であれば楽しむことができても、むせる恐れがあるため食べるのを止めることができません。

1. タピオカ。タピオカといえば、誰もが知っているでしょう。ミルクティーを飲むときは、パールミルクティーを一杯くださいと言う人もいます。実は、これはタピオカパールで、ミルクティーで非常に一般的な種類のパールです。タピオカパールが香り豊かなミルクティーに入る前は、非常に小さくて硬いです。タピオカパールが調理されると、ゆっくりとしなやかになり、非常に透明で柔らかくなります。

2. プリン。プリンといえば、誰もがよく知っています。プリンを1人分だけ買う人もいます。プリンはミルクティーに入れる最も人気のある材料の1つでもあります。プリン自体はとても甘く、特に滑らかな味がします。プリンは人が食べるゼリーのようなものです。このような甘いプリンを甘いミルクティーに入れると、できるだけ甘くする必要があります。ミルクティーを飲みながらプリンを吸い上げるのはおいしいに違いありません。

3. 妖精草。妖精草といえば、皆さんちょっと混乱するでしょう。妖精草はテレビで見るような魔法のハーブですか?答えはもちろんノーです。仙草ゼリーも植物です。商人が仙草ゼリーをジューサーに入れてジュースを作ると、仙草ゼリーは魔法のように特別な涼しい黒色に変わり、ゲル状の物質になります。ゼリーのような味がし、アイスクリームのように冷たくさわやかな味がするので、ミルクティーと一緒に飲むととてもやみつきになります。

4. タロイモボール。タロイモボールはミルクティーの最後の材料です。タロイモボールについて知っているかどうかわかりませんが、ミルクティーで最も特別な材料です。誰もがあなたに興味を持っています。あなたが特別であればあるほど、人々はそれが何であるかを知りたがるでしょう。タロイモボールは、サトイモ、サツマイモ、紫サツマイモなどの材料ともち米をボールに巻いて作られています。味はお餅のように美味しく、味はとてもさっぱりしています。ミルクティーと組み合わせると本当に美味しいです。