中年女性にシミがあったらどうすればいいでしょうか？長いシミの原因を徹底的に調査

多くの女性は中年になると肌のトラブルを経験し始めます。では、中年女性がシミに悩んでいる場合、どうすればいいのでしょうか？

中年女性にシミができたらどうすればいい？

1. まず、顔のシミを見つけて分類し、シミの種類を確認して、それに応じて治療します。

2. 普段は光に弱い食品の摂取を減らし、ビタミンが豊富な食品を多く摂るように心がけましょう。濃い色の野菜にはビタミンCが豊富に含まれているので、適度に多く摂っても大丈夫です。蜂蜜、レモン、牛乳、リンゴなどの食品には、いずれも一定のスキンケア効果があります。大豆や大豆製品、全粒穀物、粗繊維が豊富な食品をもっと食べるなどして、女性ホルモンを補いましょう。

3. 夜更かしをしない。年齢を重ねるにつれて、内分泌障害やエストロゲン分泌の低下は自然な現象です。女性の友人の場合は、日常生活で自分に心理的なプレッシャーをかけすぎないように注意する必要があります。特に肝臓の解毒に最適な時間である午後11時以降は、必ず眠ってください。

4. ホルモン剤や粗悪なスキンケア製品を使用しないでください。また、鉛や水銀などの金属元素を含む化粧品も使用しないでください。メイクをする場合は、必ず完全に落としてください。朝晩洗顔をし、外出時には日焼け止めや放射線防護クリームなどを塗ってください。もちろん、スキンケア製品を選ぶ際には、自分の肌質に合わせて選ぶ必要があります。

5. 女性ホルモンの調整。ホルモンの不均衡は色素沈着を引き起こし、メラノサイトの形成を刺激して色素沈着を引き起こします。したがって、日常生活でホルモンの調整に注意する必要があります。体調を整えてアルカリ性にすることを心がけましょう。女性の血液が酸性に傾くと、生命活動に支障をきたし、細胞の新陳代謝が遅くなり、メラニンが沈着しやすくなります。

中年の人の顔にシミができる原因は何ですか?

1. 遺伝的要因

そばかすの重要な原因は常染色体遺伝です。ピンポイントから米粒大までの大きさの淡褐色から黄褐色の斑点が顔に左右対称に分布し、または鼻にそばかすが現れる。

2. 外部照射

シミの原因は日光への曝露です。肌のシミは年齢の問題ではなく、長期間日焼け対策を怠った結果です。自分の体をチェックすれば、これがわかるでしょう。腹部、背中、腕の内側など、日光にあまり当たらない部分は、日光によく当たる部分よりもシミが少ないです。無防備な日光曝露や隠れた日光曝露は、そばかす、肝斑、太陽黒点、加齢によるシミの主な原因です。皮膚が過度の日光曝露を受けると、表皮はより多くのメラニン粒子を生成し、身体を害から守ります。しかし、皮膚が紫外線に曝露されると、光合成の条件下で皮膚がシミになりやすくなります。同時に、紫外線は元のメラニンを濃くし、シミをより深刻にします。したがって、肌の色素沈着を防ぎ、軽減する最も重要な方法は、日焼け止め製品を毎日頻繁に塗ることです。

3. 分泌障害

女性が顔にシミができる重要な原因は内分泌障害です。体内の性ホルモンレベルの変化は、通常、月経中や妊娠中に起こります。内分泌障害があると、感情が不安定になることが多く、それが自身の代謝機能に影響を与え、シミの形成を引き起こしやすく、メラニンの生成にも影響を及ぼします。

4. ライフスタイル

偏食や睡眠不足などの悪い生活習慣は、メラニンの継続的な増加に影響します。生活の中でストレスが高かったり、睡眠の質が悪く、栄養摂取が不足したりすると、肌の新陳代謝が低下し、シミがさらに深刻になります。

5. 圧力の増大

人はストレスを感じると、ストレスに対処する準備としてアドレナリンを分泌します。ストレスを長く受け続けると、体の代謝のバランスが崩れ、肌に必要な栄養分の供給が遅くなり、色素幹細胞が活発に働くようになります。

そばかすを消す方法

1. 冬瓜の果肉を潰して汁を抽出し、患部に1日数回塗ります。

冬瓜は肌のシミを取り除く効果がありますが、その効果は限られています。

2. ヘチマを使ったシミ取り法：ヘチマを乾燥させて細かい粉末にし、毎晩水と一緒に顔に塗り、翌朝温水で洗い流します。蜂蜜と一緒に塗ると、顔のシワも消えます。

この方法には一定の効果があります。ヘチマには、さまざまなビタミン、タンパク質、炭水化物、アスコルビン酸が含まれており、強力な漂白効果があります。特に、リン、カルシウム、鉄分が豊富です。また、キシランガムと植物粘液も含まれており、これらはすべて肌に健康上の利点があります。長期使用により、肌のきめ細かさと白さが向上します。

3. シミを除去するミルラモンク法：ミルラモンクを非常に細かい粉末に挽き、毎晩顔に塗ります。

ミルラは黄色で金属光沢があります。腫れを抑え、虫を殺し、収斂作用と防腐作用があります。腫れ、潰瘍、湿疹、その他のさまざまな病気の治療に使用できます。現代の研究では、皮膚真菌を抑制する効果があると考えられており、炎症のある斑点に効果があるとされています。

シミを防ぐ方法

1. シミの中には、女性の婦人科疾患、特に婦人科疾患に関係するものがいくつかあります。乳房肥大、月経困難症、月経不順などにより、女性にシミが増えることが分かっています。知らないうちに顔にシミを見つけた場合は、定期的に病院に行って検査を受けることをお勧めします。

2. 睡眠と食事が肌に与える影響、特に睡眠。十分な睡眠を確保してください。疲労は肌を緊張させ、疲れさせ、血液を酸性にし、代謝を遅くします。その時、肌は十分な栄養を得ることができず、角質層の水分不足により肌がくすんでしまいます。目を閉じて10分間休むだけでも、酸素と水分が不足していなければ肌は輝きません。同時に、水やスープをもっと飲み、果物をもっと食べるようにしましょう。もちろん、卵や赤身の肉に含まれる良質なタンパク質も、滑らかで繊細な肌に役立ちます。

3. 月経中の女性のメンテナンスに十分な注意を払う：月経中は女性の免疫力が弱まります。特に顔にシミが多い女性は月経中のメンテナンスに特別な注意を払う必要があります。この期間中、子宮内の血液の滞りを排出し、子宮の正常な働きを助け、血液を増加させ、肝臓に負担をかけず、皮膚に斑点を引き起こさない食品を多く摂取します。

4. 肝臓、腎臓、脾臓などの臓器は糖分を必要とするため、夏には糖分を適切に補給する必要があります。臓器が健康な女性は髪が黒く、肌がバラ色です。

5. ほとんどのしわやシミは光老化によって引き起こされるので、日焼け止めを塗ってください。したがって、思春期の頃から太陽から身を守る必要があります。帽子、日傘、日焼け止めスキンケア製品はすべて、日焼け防止に役立ちます。

6. ビタミン C とビタミン E が豊富な食品を多く摂り、栄養素をバランスよく摂取し、1 日に 1 回排便する習慣をつけましょう。