高血圧の人が食べてはいけない食べ物は何ですか？高血圧の人はどんな食べ物を食べるべきでしょうか？

高血圧は、主に中高年に多く見られる一般的な病気です。遺伝的影響により、若い人でも早期に高血圧を発症する場合があります。高血圧症の最善の治療法は食事療法です。高血圧症の患者は、何を食べてはいけないのか、何を食べるべきなのかを知っておく必要があります。以下の知識を理解することは、高血圧の予防と調整に非常に役立ちます！今すぐ周りの人達に伝えましょう！

高エネルギー食品（ブドウ糖、ショ糖、チョコレートなど）は肥満を誘発する可能性があり、肥満者の高血圧の発症率は標準体重の人よりも高くなります。高血圧の患者は太りすぎまたは肥満であることが多いです。したがって、この病気の患者は食事中の高エネルギー食品を制限する必要があります。

このタイプの食品は脂肪分が多く、タンパク質も豊富ですが、飽和脂肪酸の含有量も多く、高血中脂質を引き起こしやすく、冠状動脈性心疾患を誘発する可能性があります。

チキンスープは栄養価が高いですが、飲みすぎるとコレステロールや血圧が上昇します。したがって、チキンスープは、患者、特にチキンスープを飲むべきではない高血圧の患者のための栄養補助食品として盲目的に使用することはできません。そうしないと、症状がさらに悪化し、体に良いことよりも悪いことが起こります。

高血圧の患者は、タンパク質代謝によって生成される有害物質が血圧の変動を引き起こす可能性があるため、動物性タンパク質（動物の肝臓や卵など）の摂取を制限または禁止する必要があります。毎日の食事では、魚や牛乳など、生物学的価値の高い高品質のタンパク質を選ぶことができます。特定のタンパク質（アミノエチルスルホキシド、チロシンなど）には抗高血圧作用があります。

食塩の主成分は塩化ナトリウムです。ナトリウムの保持は細胞外液の増加、心拍出量の増加、血圧の上昇を引き起こす可能性があります。したがって、高血圧の患者は塩分の摂取を制限する必要があります。

高血圧の患者は濃いお茶、特に濃い紅茶を飲むのを避けるべきです。紅茶にはテオフィリンが最も多く含まれているため、脳の興奮、落ち着きのなさ、不眠、動悸などの不快感を引き起こし、血圧を上昇させる可能性があります。薄緑茶を飲むことは高血圧の治療に効果的です。

辛い食べ物や精製された食べ物は便を乾燥させて排便を困難にし、便秘につながりやすくなります。患者が排便すると腹圧が高まり、血圧が急上昇し、脳出血が誘発されます。したがって、高血圧患者は辛い食べ物や精製された食べ物を摂取してはいけません。

白ワインに含まれるアルコール成分は肝臓での内因性コレステロールの合成に影響を与えるため、血漿中のコレステロールやトリグリセリドの濃度が上昇し、動脈硬化を引き起こします。同時に、心筋脂肪の沈着を引き起こし、心臓肥大、高血圧や冠状動脈性心疾患を引き起こす可能性があります。したがって、高血圧の人は強いアルコールを飲みすぎないようにする必要があります。

伝統的な中国医学では、高麗人参は性質が温かく、味は甘くて苦く、熱や体内の熱の悪影響を和らげるのに役立つ温熱強壮剤であると信じられています。高血圧患者が高血圧、めまい、頭痛、イライラ、顔や目の赤みなどの症状を経験する場合は、これを食べないでください。

セロリの根120グラムと白米250グラム。セロリを洗って6cmの長さに切り、米を研ぎます。鍋にセロリともち米を入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、その後弱火で米が柔らかくなり粥状になるまで煮ます。少量の塩とMSGを加え、よくかき混ぜれば完成です。

生のピーナッツを酢に浸し、5日後に食べます。毎朝10〜15個食べます。血圧を下げ、出血を止め、コレステロールを下げる効果があります。

ニンニク数片を砂糖と酢に1ヶ月以上浸し、毎日ニンニク6片を食べ、甘酸っぱいジュース20mlを飲みます。1ヶ月間服用してください。難治性高血圧症に適しています。

1日あたり約1000mlを数回に分けて摂取してください。医学的研究により、ニンジンジュースを飲むと高血圧患者の血圧を大幅に下げる効果があることがわかっています。

酸味と甘味があり、性質は冷たく、毒性はありません。果実全体またはジュースは、熱を取り除き、利尿を促進し、瘀血を解消し、血液循環を活性化し、炎症に抵抗し、腫れを軽減し、血圧とコレステロールを下げ、高血圧、冠状動脈性心臓病、動脈硬化症などに適しています。

冬瓜は利尿作用があり、高血圧を調節します。冬瓜スープや冬瓜茶なども作れます。

甘みがあり、米の香りが強く、セレンが豊富で高血圧に良い効果があります。

緑豆と昆布をそれぞれ100グラムずつ、ご飯を適量。昆布を細かく刻み、他の2つの材料と一緒にお粥にします。夕食として長く食べられます。

サンザシ茶を飲んだり、サンザシを白キノコと一緒に煮込んだりできます。