バスケットボールをするときにコンタクトレンズを着用してもよいですか?

バスケットボールをするときにコンタクトレンズを着用することはできますが、多少の不便はあります。大切なのは、バスケットボールをするときにもっと注意を払うことです。

バスケットボールをプレーするときはコンタクトレンズを着用できます。近視の人にとって、コンタクトレンズの着用は、光学レンズによる制限を感じなくて済むため、はるかに便利です。しかし、バスケットボールをプレーするときは物理的な衝突が多くなり、コンタクトレンズがずれやすく、メガネを損傷する可能性があります。

コンタクトレンズは、コンタクトレンズとも呼ばれ、視力を矯正したり目を保護したりするために目の角膜に装着するレンズです。材質の硬さによって、ハード、セミハード、ソフトの3種類があります。コンタクトレンズは、近視、遠視、乱視などの屈折異常を持つ患者に見た目と利便性の大きな改善をもたらしただけではありません。視野が広く、実物に近い視界を実現し、青少年の近視や乱視の進行を抑制し、特殊な眼疾患を治療する特別な役割も果たします。病院の専門家は、コンタクトレンズを着用している場合は、定期的に病院や眼鏡店で精密検査を受け、自分に合ったコンタクトレンズを選択し、他の目の症状を引き起こさないように目の衛生に注意する必要があることを警告しています。着用後に不快感を覚えた場合は、すぐに病院で検査を受けてください。

バスケットボールが好き

興味は最高の教師です。バスケットボールをするのが好きでなければ、バスケットボールは上手くできません。バスケットボールは身体の健康を促進し、さらに重要なことに、十代の若者の身長を伸ばすのに役立ちます。さあ、みんなでバスケットボールをしましょう。

ボールに慣れる

バスケットボールをプレイしたことがある人なら誰でも、バスケットボールを上手にプレイするには、まずボールの性質をよく理解しておかなければならないことを知っています。ボールに親しむということは、バスケットボールとの接触が増えることを意味します。すべてのものに生命があります。バスケットボールに触れれば触れるほど、バスケットボールはあなたの言うことを聞くようになります。これをボールの性質を知ることと呼びます。

良いバスケットボールを買う

バスケットボールをするには良いバスケットボールが必要です。バスケットボールを選ぶときは、ゴム製のものは指を傷つけやすく、安価なものは壊れやすいので購入しないでください。

良いバスケットボールシューズを買う

良いバスケットボールシューズは足を怪我から守り、ジャンプもしやすくなるので、バスケットボールを上手にプレイするために欠かせない装備です。

適切な会場を見つける

土のグラウンドでバスケットボールをしないでください。靴やボールが傷つくだけでなく、運動にもなりません。また、コンクリートの上でバスケットボールをするのは避けてください。靴が傷つき、怪我をしやすくなります。

同じ志を持つゴルファーのグループを作る

バスケットボールはチームスポーツなので、人数が多いほど楽しくなります。バスケットボールも、全員が参加する必要がある非常に競争の激しいスポーツです。ゴルフ仲間を持つことの最大の利点は、上達を助け、参加する意欲を高めてくれることです。

パススキルを練習する

ボールをパスするには、優れたスキルと全体的な状況を把握する感覚も必要です。両手でボールをパスしたり、地面でボールをパスしたり、背中の後ろでボールをパスしたりすることができます。

リバウンドとボックスアウト

リバウンドを取るには、身長と体重、そしてポジショニングの感覚と素早い反応が必要であり、これらには多くの練習が必要です。

もっと射撃の練習をしましょう

射撃の精度を向上させる唯一の方法は、撃って撃って撃つことです。より多く撃つことによってのみ、感覚を養い、毎回標的に命中できるようになります。

防御は重要

バスケットボールをするとき、攻撃ばかりして守備をしなければ、決して勝てません。守備には体力だけでなく、守備意識も必要です。相手の突破やシュートのタイミングや方法を予測して、うまく守備をしなければなりません。

集団協力意識

バスケットボールはチームスポーツです。個人の英雄的行為に従事することはできません。そうしないと、誰もあなたと一緒にプレーしなくなります。

怪我をしないように気をつけてください

バスケットボールは激しいスポーツなので、自分の身を守り、怪我を避けなければなりません。特に運動をするときは、手や手首の保護に注意する必要があります。運動するときは、バンドエイドや包帯などのケア用品や衛生用品をさらに用意する必要があります。

1. 擦過傷（皮膚表面の摩擦による損傷）

治療: A. 軽度の擦り傷: 傷が清潔であれば、通常はメルクロクロムまたはゲンチアナバイオレットを塗布することで自然に治ります。

B. 重度の擦過傷：（まず出血を止める必要があります）冷湿布法（説明）、四肢挙上法、包帯圧迫包帯法、指直接圧迫止血法。

冷湿布：血管を収縮させ、局所的な鬱血を軽減し、組織の温度を下げ、神経感覚を抑制することで、出血を止め、痛みを和らげ、腫れを防ぐ効果があります。急性の閉鎖性軟部組織損傷によく使用されます。

2. 鼻血（鼻への外的衝撃による出血）

治療: 負傷者を座らせ、頭を後ろに傾け、一時的に口呼吸をさせ、鼻孔をガーゼで塞ぎ、額と鼻梁に冷たいタオルを当てます。これで通常は出血が止まります。

3. 捻挫（関節可動域が正常範囲を超え、関節に付着している靭帯、腱、筋肉が断裂する）

重度の捻挫の治療: まず出血を止め、痛みを和らげます。負傷した手足を高く上げ、負傷した部分を冷水で洗い流すか、冷たいタオルを当てることで血管を冷やし、出血を減らし、痛みを和らげることができます。出血の増加を防ぐため、患部を無作為にこすらないでください。次に、傷ついた部分に綿パッドを当て、包帯で圧迫します。怪我をしてから24時間以内に温湿布を当てて、血液の循環を促進し、血液の停滞を取り除きます。

4. 打撲（鈍器や直接的な外力により皮下組織、筋肉、靭帯などの組織が損傷し、損傷部位の皮膚は無傷か軽微な損傷のみの場合が多い）。治療は（3）と同様です。

5. 脳震盪（頭部が外力により打たれたり、硬い物体に衝突したりして、脳の神経細胞や繊維が過度に振動する）。軽度、中等度、重度の脳震盪に分けられます。

治療: 軽度の脳震盪の患者は、1～2日間ベッドで休んでから、1週間後に適切な活動に参加することができます。中度または重度の脳震盪の場合、負傷者は絶対に安静にし、平らな場所に仰向けに寝かせ、頭に冷湿布を当てて暖かく保ち、速やかに病院に搬送して治療を受ける必要があります。

6. 脱臼（直接的または間接的な暴力により、関節面が正常な解剖学的位置から外れます。）

治療: 動きは穏やかで、無作為に伸ばしたりねじったりしないようにしてください。関節を動かさないように冷湿布と包帯を当て、その後医師に矯正を依頼してください。

7. 骨折（骨の完全性が破壊される）

治療：まずショックを防ぎ、保温し、出血を止めて痛みを和らげ、その後包帯を巻いて傷を固定し、病院で治療を受けます。

バスケットボールをプレーすると、激しい筋肉活動により心臓の働きが増加し、心筋の血液供給と代謝が強化され、心筋繊維が厚くなり、心臓壁が厚くなり、心臓の容積が増加し、形が丸くなり、鼓動が強くなります。これらはすべて、心臓血管疾患の治療にも有効な治療法です。心臓血管疾患は、現在、世界中で人間の生命を脅かす第一の死因です。わが国では、心血管疾患が死亡者数でも第1位であると報告されています。多くの研究により、定期的にバスケットボールをプレーすると、心血管疾患の形成と発症のリスクが大幅に減少することが示されています。