月経困難症の治療に最も効果的な中医学の方法は何ですか?

女性が月経困難症に悩まされることがあるのは誰もが知っていますが、月経困難症にはいくつかの種類があることは知らないかもしれません。今日は、自分がどのタイプの月経困難症にかかっているかを見分ける方法と、それを治療するためにどのような方法を使用するかをお教えします。以下の状況を見てみましょう。

症状には下腹部の冷痛が含まれますが、これは温湿布や手足の冷えによって緩和されます。この治療により、経絡が温められ、冷えが解消され、痛みが緩和されるはずです。足湯に選ぶ薬は主に足の少陰腎経に入る薬を選び、経絡を導く薬を入れた塩水を適量加えます。シナモン、クローブ、リンデラエ スカブラ、アンジェリカ、リグスティカム チュアンシオンを各 15 グラム、乾燥ショウガ、フェンネル、エボディア ルタエカルパを各 6 グラム、塩を少々使用し、水で煮て足を浸します。

症状としては、月経中や月経後に下腹部に鈍い痛みがある、腹部を手で押すと軽い痛みがある、月経血の量が少ないなどがあります。治療は気の補修、血液の滋養、月経の調整に適しています。伝統的な中国医学では、脾臓は気血の生成源であると信じています。足湯に選ぶ薬は主に足の太陰脾経絡に入る薬を選び、適量の甘水を加えて経絡を誘導します。白芍薬、当帰、川芎、地黄、枸杞、杜仲、黄耆を各15グラムずつと適量の麦芽糖を加えて沸騰させ、足を浸します。

症状には、月経前または月経中の下腹部の膨張と痛み、血の塊を伴った黒っぽい月経血などがあります。治療は気血を調和させ、瘀血を解消し、痛みを和らげます。 「女性は肝を基調とする」ため、足湯に選ぶ薬は主に足の厥陰肝経に入る薬を選び、経絡を導く薬酢を適量加えます。柑橘類、白朮、茯苓各30グラム、川芎、紅花各10グラムを使用し、約2リットルの水と約50mlの酢を加え、強火で沸騰させ、その後弱火で30分間煮ます。薬が50℃まで冷めたら、残留物とともに洗面器に注ぎ、足を浸します。洗面器に入れる薬の量は、足首の関節が浸るのに十分な量でなければなりません。薬の量が足りない場合は、適量の温水を加えます。

1. お灸と足湯。お灸に関しては、健康上の問題で25歳の時に初めて試して以来、すっかりハマってしまいました。日常的な健康管理として、子宮が冷え、月経困難症のある人は、神闕（夜間は灸をしない）と観元闕に灸をすることで体調を整えることができます。半分灸師になったと思います。足を浸す時は、熱すぎるお湯ではなく、軽く汗をかく程度で。毎日浸すのが一番です。私はなかなか続けられません。思い出した時に浸かってしまいます。でも、浸さないよりは浸したほうがいいですよね？

2. もっと運動しましょう。ここでの運動とは、ウォーキングやヨガなどを指します。虚弱体質の人はバドミントンのような激しいスポーツには向かない、これは私も経験があります。日本での早歩き旅行に刺激を受けて、私はついに、ウォーキング、それも早歩きが私にとって最も適した運動であることを発見しました。歩くことで足の裏から頭のてっぺんまで血行が促進されます。血液の循環がスムーズになれば、生理不順も改善されます。したがって、私と同じような月経困難症の症状がある友人には、もっと歩くことをお勧めします。痛みはあるもののまだ歩ける場合は、意志の力に頼ってもっと歩くと、改善されるかもしれません。

3. 冷たい飲み物は避けてください。訪問中は何も飲まないでください。特に冷たい飲み物は飲まないでください。ここ数回の生理中は痛みがあまりなかったので、暑すぎたせいもあって、少しだけ見せびらかすようになりました。そして今月の生理中のある夜、冷たいココナッツジュースを一杯飲まずにはいられませんでした。すると次の日、痛みがひどくなり、それを我慢して炎天下の中、車で仕事に向かわなければなりませんでした。本当に耐えられないことです。ですから、特に夏の暑い時期には、皆さんは食べるのを控えるべきだと思います。冷たい飲み物を飲まないことと、冷凍食品を食べることは、皆さんにとって大きな試練です。健康のために、それを貫くようにしてください。