バドミントンをすると、片方の手は細くなり、もう片方の手は太くなりますか? 答えは「はい」です。

バドミントンをすると、片方の手が細くなり、もう片方の手が太くなるのではないかと心配する人が多いです。実際、この心配はもっともで、実際にそうなる可能性が非常に高いです。このようなことが起きないようにするには、両手を交互に使ってプレイしてみてください。

答えは「はい」です。その理由は次のとおりです。

1. バドミントンは片手で行うスポーツです。つまり、左手でも右手でもプレーできます。

2. バドミントンはボールを打つときに力を入れる必要があります。バドミントンは全身を使うスポーツですが、一瞬で力を発揮するときにはラケットを持つ手にかける力が重要です。そのため、長期間の積み重ねにより、ラケットを持つ手とラケットを持たない手の厚さが不均一になります。

例：

最も単純な例は、正常な人の左腕と右腕が不均等であることです。これは、誰もが利き腕を持っているためであり、これを左利きと呼びます。

バドミントンは男性、女性、老若男女に適しており、個人の年齢、体格、運動レベル、会場の環境に応じて運動量を決めることができます。 10代の若者にとって、運動は成長と発達を促進し、身体機能を向上させる効果的な手段となります。運動量は中程度の強度で、活動時間は40～50分にする必要があります。適度なバドミントンの運動は、青少年の身長の成長を促進し、自信、勇気、決断力などの優れた心理的資質を養うことができます。高齢者や虚弱者は健康管理やリハビリテーションの方法として運動することができます。運動量は少なく、活動時間は20〜30分です。発汗、腰の曲げ、関節のストレッチの目的を達成し、心臓血管系と神経系の機能を高め、高齢者の心臓血管系と神経系の病気を予防および治療することができます。子どもたちは、太陽の下で走ったりジャンプしたり、ボールを打ったりするなど、活動的なゲームを運動の手段として利用することができます。こうすることで、困難を恐れず、苦難を恐れず、遅れを取らないという資質を養うことができます。バドミントンは大衆スポーツとしての基礎がしっかりしており、中国では一般大衆に人気があります。

バドミントン選手が受ける怪我の中で、腰の怪我は最も一般的ですが、通常のウォーミングアップ活動中、腰の動きは最も見落とされがちです。運動方法はとても簡単です。足を肩幅より少し広めに広げ、手を腰の後ろに回して、前後運動と腰の円運動を繰り返します。振幅は大きすぎる必要はなく、腰が伸びる程度で十分です。次に、腰をひねる動きを数回行いますが、大きな動きはせず、ゆっくりと行います。

ラケットを引く動作には肩関節の柔軟性と伸展が必要であり、そうでないと肩に痛みが生じます。練習方法は、打つ手を背中の後ろに回して、できるだけ伸ばし、背中に触れ、肘を上げ、壁に横向きに寄りかかり、適切な力で壁を押して肩を伸ばします。

バドミントンボールの大きさはボールの速度を表します。一般的に、数字が大きいほどボールの速度が速くなります。

バドミントンボールの数字マークとは、バドミントンボールのチューブにあるスピードマークのことです。現在、主に76、77、78、79、1、2、3、4、7、8、9のマークがあります。マークの値が小さいほどボールのスピードが遅く、マークの値が大きいほどボールのスピードが速くなります。そのうち、7、8、9はトレーニングボールで、一般的に初心者に適しており、他のモデルは汎用的です。