足を酢に浸すときに水を加える必要はありますか?足を酢に浸すときは、お湯と冷水のどちらを使ったらよいでしょうか?

夏の暑い時期には、多くの人が夜に足を浸します。最も一般的な言い伝えは、酢に足を浸すと不眠症の治療や水虫の除去に役立つというものです。では、酢に足を浸すときに水を加える必要があるのでしょうか?足を酢に浸すときは、お湯と冷水のどちらを使ったらよいでしょうか?

水を加える必要があります。寝る前に、洗面器の半分の水に酢を 100 ～ 150 グラム加えます。お湯は温かいはずです。足を 30 分ほど浸します。これを長期間続けると、予想外の効果が得られるはずです。

白酢の酸度は一般的に6～9度ですが、肌が耐えられる酸度は2度以下です。酸度が高すぎると肌が火傷してしまうので、足湯に使うときは必ず水を加えましょう。

酢足湯

酢の種類: (米酢または熟成酢 100～150 グラム)

水温は高すぎてもいけません。多くの人は、水温が許容範囲内であれば、高ければ高いほど良いと考えています。実際はそうではありません。足湯に最適な水温は50℃以下で、熱くても火傷しない程度です。水温を測る際は手で測らず、足で感じ取るのが最適です。水温が高すぎると足の血管が過度に拡張しやすくなり、体内の血液が下肢に多く流れ、心臓、脳、腎臓などの重要な臓器への血液供給が不足しやすくなるため、身体に良くありません。 時間は長すぎず、15〜20 分以内が理想的です。時間が長すぎると、足の局所的な血液循環が長時間速くなりすぎて、体内の血液の多くが下肢に流れ、心血管系の過負荷を引き起こします。

1. 足の臭いの問題を解決できます。足を酢に浸すと、細菌を殺し、水虫をある程度治療できます。

2. 疲労を和らげます。3. 肌に潤いを与え、キューティクルを柔らかくし、肌の弾力性を高めます。

4. リウマチを解消し、悪寒や冷えの症状を改善します。

5. 睡眠障害を治療する

6. 酢は足の表面の皮膚に浸透し、血液循環を促進し、人体の血液から老廃物や病理学的沈殿物を除去し、多くの慢性疾患を治すことができます。