トマトは日焼け防止になりますか？トマトは生で食べたほうが良いですか、それとも調理して食べたほうが良いですか？

トマトは栄養価が高いだけでなく、独特の味があり、食卓でもよく見かけます。トマトには日焼け止め効果もあると聞きました。本当でしょうか？

ドイツとオランダの科学者による研究結果によると、トマトを多く食べると日焼けから身を守ることができるそうです。毎日40グラムのトマトソースを食べると、日焼けのリスクが40％減少します。科学者たちは、リコピンが重要な役割を果たしている可能性があると考えています。

トマトに含まれるリコピンは、強力な抗酸化作用と抗放射線作用を持つ生物活性物質で、フリーラジカル、紫外線、さまざまな外部放射線による皮膚細胞の損傷を効果的に防ぎ、メラニンの生成を防ぎます。

トマトは私たちがよくトマトと呼ぶものです。トマト自体には日焼け防止の機能はありません。主にトマトに含まれるリコピンとビタミンが人体の代謝に関与し、酵素の活動を抑制し、皮膚や内臓に沈着した色素を減らしたり除去したりします。生でも調理しても食べられ、どちらも効果的です。

1. トマトには消化液の分泌を促進する重要な役割を果たす有機酸が豊富に含まれているため、消化液の分泌を促進します。食欲不振、消化不良、吐き気、嘔吐のある人は、トマトを適切に食べることで消化能力を大幅に改善できます。

2. 前立腺炎、前立腺肥大、前立腺がんの発生を減らす上で重要な役割を果たすリコピンを補給できます。

3. 豊富なビタミン C を体に補給でき、ビタミン C は体内の多くの免疫物質の生成を促進するため、体の免疫力を高め、感染症の発生を減らすという明らかな効果があります。

1. 消化を助けます。トマトにはクエン酸、リンゴ酸、ペクチンなどの成分が含まれており、胃腸の運動性を高め、消化を促進し、便秘を防ぐことができます。

2. 免疫力を高める。トマトを定期的に摂取すると、体の免疫力が大幅に高まります。トマトにはカロテノイドが含まれており、発熱による死亡や、子供の咳、呼吸器感染症、麻疹などの病気の発症を減らすことができます。

3. トマトは心臓血管疾患を予防し、治療することができます。トマトに含まれる粗繊維は血中脂質レベルを下げ、ビタミンCは脂質代謝を改善します。血漿中のコレステロールとトリグリセリドのレベルを下げ、心筋梗塞や動脈硬化などの他の血管疾患の発生を予防します。

さらに、トマトに含まれるカリウムイオンやマグネシウムイオンには血管を拡張し、血圧を下げる効果もあります。

4. 上皮の成長を促進する。トマトにはカロチンが含まれており、その生理機能により上皮の正常な成長と生化学を維持することができます。呼吸器感染症、夜盲症、ドライアイなどの病気の発生を予防します。同時に、トマトには抗がん作用、がん予防作用、減量作用もあります。