八端錦の病気除去効果は何ですか？八端錦を実践する際のタブーは何ですか？

八段錦も伝統的な中国医学における体操療法の一種です。体を鍛え、毒素を排出し、肌を美しくする効果があり、いくつかの点で太極拳に似ています。朝の体操で八段錦体操を行う人は多く、人々の間で非常に人気があります。

1. 八端錦を実践した後に頻繁におならをする場合は、病気を排出するための反応である可能性があります。 なぜなら、八段錦を練習するときに使用する呼吸法は、「吐く、一時停止、吸う」と「吸う、一時停止、吐く」という内養呼吸法であり、肺の換気機能を高め、酸素と二酸化炭素の交換を促進し、汚れた空気を排出することができます。汚れた空気の一部は呼吸によって排出され、汚れた空気の一部は消化管を通して排出され、その結果、連続的におならが出ます。 通常、八段錦を毎日一定期間継続して実践すると、おならの状態は徐々に改善されます。

2. 全身の衰弱 多くの人は、八端錦を一度練習しただけでも、全身の衰弱を経験します。これは、八端錦を練習することで病気が治る反応である可能性があります。 八端錦は健康維持のための気功の一種で、呼吸と動作の調整により、三焦経絡、心包経絡、肺経絡、肝経絡、胆経絡、崇台経絡を開くことができます。体が弱い人の中には、気血不足により経絡に作用して気虚に陥る人もいます。そのため、八端錦を練習した後、体が弱くなり、疲れを感じます。 このような場合は、段階的に進めることをお勧めします。最初は、1 つまたは 2 つの動作のみを練習し、回数は多くしないでください。慣れてきたら、徐々に動作の数と回数を増やしてください。徐々に体が強くなります。

3. 体の痛み: 八端錦を修行した後も体の痛みを感じる人もいますが、これは八端錦を修行することで起こる病気の除去反応である可能性があります。 八段錦を練習すると、体内の気と血が体のさまざまな部分の経絡に影響を与えます。伝統的な中国医学には「痛みは閉塞を意味する」という格言があります。閉塞した特定の経絡に影響を与えると、痛みが生じます。 そのため、長い間運動をしていない人や健康状態があまり良くない人などは、初めて八端錦を練習した後に体の痛みを経験することがあります。 通常、体の痛みは 1 ～ 2 日以内に緩和され、翌日から八端錦の練習を続けることができます。ただし、体の痛みがひどい場合は、八端錦の練習を始める前に 1 ～ 2 日休むことをお勧めします。

1. 原因不明の急性脊髄損傷の人は、このエクササイズを行ってはいけません。例えば、原因不明で突然腰が動かなくなったり、腰に突然痛みを感じたりした場合は、安易に八段錦を行なったり、他のエクササイズを行なったりしないでください。八段錦を行なおうとすると、脊髄が曲がったり、伸びたり、屈曲したり、回転したりするので、このときにねじったり曲げたりすると脊髄損傷が悪化する可能性があるためです。

2. 脊髄症状のある人は、脊髄圧迫や脊髄損傷などの症状がある人は練習を避けてください。これらの患者の治療とリハビリテーション訓練は、医師の指導の下で行う必要があります。八段錦を練習する場合は、医師に相談し、医師に練習時間と方法を決めてもらうことができます。

3. 重度の心臓、脳、肺の病気を患っている人は八端錦を練習すべきではありません。八端錦の動きはシンプルで習得しやすいですが、一通り練習した後は、激しい運動をしたかのように、全身が熱くなり汗ばむような感覚になります。そのため、重度の心臓、脳、肺の病気を患っている人は、病気の誘発を避けるために八端錦を練習すべきではありません。症状が軽い人は、医師に相談した上で八段錦を実践することができます。

4. 体が弱すぎる人は練習を避けるべきです。体が弱い人は、もう少し歩いたり、もう少し動いたりすると、めまいや疲労感を感じることが多いです。八段錦は健康維持のための気功の一種で、呼吸に合わせて練習する必要があります。体が弱すぎる人やエネルギーが不足している人は、いきなり練習を始めるのは適していません。

5. 空腹または満腹のときに練習するのは避けてください。八段錦を完全に行うには多くの運動が必要であり、空腹または満腹のときに練習すると悪影響が生じる可能性があります。

6. 空気が汚染された環境での練習は避けてください。八段錦は健康維持のための気功の一種で、深呼吸しながら行う必要があります。空気が汚染された環境で練習すると、肺に害を及ぼします。

一般的に、八段錦を練習しているときに背中に水ぶくれができることはありません。八段錦を練習した後に背中に水ぶくれができる原因としては、以下のことが考えられます。

1. 発汗アレルギー 八段錦を練習した後に背中に水ぶくれができるのは、発汗アレルギーが原因である可能性があります。 一般的に、八段錦の練習には全身を動かす運動が必要であり、全身の血液循環を促進し、体の新陳代謝を高めることができるため、ある程度の汗をかくことになります。汗にアレルギーがある人や、不適切な服を着ている人の中には、背中に水ぶくれができる人もいます。 この場合、通常、患者はアレルギーの病歴があります。温かいお風呂に入り、掻くのを避け、清潔な綿の服に着替えることが推奨されます。これにより、通常は症状がより緩和されます。症状を緩和するために、かゆみ止めの軟膏を塗ったり、抗アレルギー薬を経口で服用したりすることもできます。

2. 帯状疱疹の後に背中に水ぶくれができる場合も、ポケットヘルペスの可能性があります。これは、八段錦を実践しているかどうかとは関係ありません。患者自身が帯状疱疹ウイルスを保有しており、体の免疫力が低下した状態にあるため、ウイルスが活性化していると考えられます。 水疱に加えて、通常は患部の皮膚に灼熱感、過敏症または神経痛が起こり、時には発熱、疲労、食欲不振などの症状が現れることもあります。この場合は医師の診察を受け、許可なく薬を服用しないことをお勧めします。

八段錦の練習中にお尻が痛くなる場合は、お尻付近の関節、靭帯、筋肉の炎症、癒着、緊張などが原因である可能性があります。

推奨事項：1.痛みが深刻でない場合は、2日間休んでから八端錦の練習を続けることをお勧めします。これにより、軽度の痛みの症状が大幅に改善されます。2.ただし、痛みが非常にひどい場合は、八端錦の練習をすぐに中止し、病院に行ってX線検査を受け、原因を特定し、対症療法を受けることをお勧めします。