すぐに怒ってしまう場合はどうすればいいですか？ すぐに怒ってしまう場合は何を食べたらいいですか？

あなたは怒りやすいですか？仕事、生活、感情、家族など、多くの場合、私たちは怒りやすく、気分に影響を与えます。日常生活には多くのプレッシャーがありますが、怒っているときに何を食べるべきでしょうか？

頻繁に怒ることはあらゆる病気の原因となる。伝統的な中国医学の観点から見ると、怒ることは少なくとも次の 9 つの主要な悪影響を及ぼします。

1. 脳の損傷: 極度の怒りは脳に通常の活動を超えた思考を引き起こし、無謀な行動や極端な行動につながることがよくあります。異常な行動は脳の中枢に悪影響を及ぼし、気と血が上昇して脳出血を引き起こすこともあります。

2. 動揺したり怒ったりすると、落ち着くことができず、眠りにつくのが難しくなり、ぼんやりして無気力な気分になります。

3. 皮膚へのダメージ: 怒りを我慢していると、顔がやつれて目が腫れ、しわが増えてしまいます。

4. 内分泌系の損傷や恨みは甲状腺機能亢進症につながる可能性があります。

5. 悲しいときや怒っているときは、心拍数が上がり、動悸や胸の圧迫感などの異常な症状が現れ、狭心症や心筋梗塞を引き起こすこともあります。

6. 肺が損傷すると、呼吸が速くなり、ガスの逆流、肺の膨張、喘息、咳などを引き起こし、肺の健康に悪影響を及ぼします。

7. 肝臓に損傷のある人が怒りや憂鬱の状態にある場合、肝気の停滞、肝胆の不調和、肝臓の痛みを引き起こす可能性があります。

8. よく怒る人は腎気の循環が悪くなり、尿閉や失禁につながりやすくなります。

9. 胃が傷つき気の流れが悪くなると食欲がなくなり、最終的には胃腸の消化機能障害につながります。

1. 大根：茶大根とも呼ばれ、気を鎮め、胃を強くする効果があります。また、気滞、内熱、痰に悩む人に対して、熱を清め、痰を除去する効果もあります。緑の大根が最も治療効果が高く、次に皮が赤く芯が白いものが続きます。ニンジンは効果がありません。生で食べるのが一番です。お腹が弱い方はにんじんスープを作ってもいいでしょう。

2. ビール: 怒っているときにお酒を飲むのが好きな人もいますが、お酒と食べ物にはガスが含まれており、熱も上昇させるため、血圧の上昇、出血、腫瘍やその他の病気の蓄積を引き起こしやすく、病気を引き起こす可能性が高くなります。悲しみを紛らわすためにお酒を飲むと、さらに悲しみが増すだけです。しかし、ビールだけはそのような副作用がないだけでなく、ガスを解消し、食欲を刺激し、怒りの気分を変えることもできます。適度に飲むと効果的です。

3. バラ：お茶を入れるときにバラの花びらを数枚入れると、ガスが解消されます。お茶を飲む習慣がない人は、バラだけを淹れたり、香りのよいバラを部屋の花瓶に入れて、花の香りを吸い込むと、ガスが解消され、心が落ち着きます。

4. レンコン：レンコンは、換気を促進し、脾臓と胃を強化し、心臓に栄養を与え、心を落ち着かせる効果があります。また、ガスの解消にも効果的です。レンコンは水で茹でたり、お粥と一緒に炊くと最も効果的です。レンコンを揚げたり炒めたりすると効果は低くなります。

5. フェンネル: フェンネルの果実は食用で、薬として使用され、フェンネルとしても知られています。若い葉も食用になります。種子と葉の両方にガスを解消する効果があります。葉を詰め物や料理に使うと、ガスを解消し、胃を元気にし、痛みを和らげます。怒りによる胸腹部の膨張や痛みに効果があります。

6. オレンジ：オレンジはガスを解消し、痰を減らす効果があり、皮のほうがより効果的です。薬名はミカンの皮で、水に浸してお茶として飲むことができます。

7. キンカン: 新鮮なキンカンや精製されたキンカンケーキはオレンジよりも治療効果が高く、特に胸部や腹部の膨張に悩む人に適しています。

8. サンザシ：サンザシはガスの解消、痛みの緩和、食べ物の消化、蓄積の除去に優れています。ガスや食べ物によって引き起こされる胸部と腹部の膨張と痛みの緩和に適しています。また、怒りによって引き起こされる頻脈と不整脈にも一定の効果があります。生で食べても、調理しても、水に浸しても、ソースにしても、どの摂取方法も効果的です。

9. ビンロウの実：ビンロウの実を揚げて食べると、ガスを解消し、胃を落ち着かせ、痛みを和らげ、蓄積を取り除くことができます。

10. グレープフルーツ: オレンジと同様の効果があります。

1. 皮膚

怒ると、脳の血液中の毒素が増加して毛包を刺激し、毛包の周囲にさまざまな程度の炎症を引き起こし、色素沈着の問題を引き起こします。

2. 子宮と乳房

男性が怒ると肝臓が傷つき、女性が怒ると乳房と子宮が傷つきます。乳房は脾臓と胃のシステムとつながっており、子宮は肝臓とつながっています。気が上がれば乳腺を傷つけ、下がれば子宮を傷つけます。

3. 甲状腺

常に怒っていると、甲状腺機能障害や甲状腺機能亢進症を引き起こす可能性があります。

4. 脳

大量の血液が脳に流れ込み、脳血管内の圧力が高まり、このとき血液には最も多くの毒素が含まれるため、脳の老化がさらに加速します。

5. 肺

女性が感情的に衝動的になると、呼吸が速くなり、過呼吸になることもあります。肺胞は膨張し続け、収縮する時間がないため、本来の力で弛緩することができず、肺の健康を危険にさらします。

6. 胃

怒りは交感神経の興奮を引き起こし、それが心臓や血管に直接作用して、胃腸の血流を減らし、蠕動運動を遅くします。重症の場合は胃潰瘍を引き起こすこともあります。

7. ハート

大量の血液が脳と顔面に流れ込み、心臓への血液供給が減少して心筋虚血を引き起こします。体の要求を満たすために、心臓は2倍の力で働かなければならなくなり、心拍が不規則になり、病気を引き起こします。

8. 肝臓

怒ると、人体はカテコールアミンを分泌し、これが中枢神経系に作用して血糖値が上昇し、脂肪酸の分解が促進され、それに応じて血液や肝細胞内の毒素が増加します。

1. 些細なことで怒る価値はない。例えば、果物を買ったときに店員が量りを少なくしてくれたり、家族が何かを誤って壊してしまったり、奥さんが料理のときに塩を入れ忘れたり、塩を入れすぎたり、うっかり服を汚してしまったり、うっかりつまずいて転んだり、などといった些細なことで怒る価値はなく、怒るべきではありません。

2. 誰かがあなたについて否定的な噂や陰口を広めたとしても、それが原則的な問題や大したことでない限り、気にしたり怒ったりする必要はありません。

3. 他人による意図しない攻撃。例えば、道路でぶつかったり、バスの中で他の人に足を踏まれたり、レストランで食事中にウェイターに誤って服を汚されたり、などです。これらは他人が意図せずに起こすものです。私たちは寛容になり、怒らないように学ぶべきです。

4. 異常な人や異常な物事に対して怒らないでください。誰かが精神的に不健康であったり、飲酒後に非常に怒って異常な行動をしたり、精神を病んでいて失礼なことを言ったり、あなたを怒らせたり、自尊心を傷つけたりした場合、それを気にしないでください。怒る価値はありません。